TRE Brasov

14/10/2026

Două zile nu sunt suficiente pentru a „ști TRE®”.

Dar sunt suficiente pentru a începe să întâlnești metoda altfel decât dintr-un reel, o explicație sau o demonstrație.

Prin teorie.
Prin corp.
Prin experiență.
Prin întrebări.

Și, poate cel mai important, prin repere care te ajută să înțelegi ce observi.

17–18 octombrie | Brașov
Modul Introductiv TRE®

Pentru detalii și înscriere, scrie-ne în privat.

13/10/2026

Dacă ai urmărit în ultimele săptămâni ceea ce am scris despre TRE®, poate că încă te întrebi dacă acest modul este pentru tine.

Poate ai practicat deja TRE® și vrei să înțelegi mai mult decât exercițiile.

Poate lucrezi cu oamenii și observi cât de mult corpul și sistemul nervos participă la tot ceea ce numim stres, emoție, protecție, siguranță sau schimbare.

Poate te gândești la formarea ca facilitator TRE®.

Sau poate nu ai practicat niciodată, dar ceva din ceea ce ai citit ți-a stârnit curiozitatea.

Modulul Introductiv nu este despre a pleca după două zile știind tot.

Este despre a întâlni metoda.

Să o experimentezi.
Să înțelegi mecanismele pe care se sprijină.
Să începi să recunoști ce se întâmplă în corp și în sistemul nervos.
Să ai repere pentru practică, siguranță și autoreglare.
Și să poți pune întrebări.

Dacă ai stat în apropierea acestei invitații și ai tot amânat decizia, acum este un moment bun să ne scrii.

Nu pentru că trebuie să te grăbești.
Ci pentru că ne apropiem de întâlnirea noastră și avem nevoie să așezăm grupa.

Modul Introductiv TRE®
17–18 octombrie | Brașov

Pentru detalii și înscriere, scrie-ne în privat sau accesează formularul de înscriere din BIO.

12/10/2026

Trebuie să vreau să devin facilitator TRE®️ ca să vin la Modulul Introductiv?

NU

Poți veni pentru că vrei să cunoști metoda și să o experimentezi pentru tine.

Poți practica deja TRE®️ și să simți nevoia să înțelegi mai bine ceea ce se întâmplă în corp, dincolo de exerciții și de tremur.

Poți lucra cu oamenii – în psihoterapie, lucru corporal, educație, sănătate sau alte contexte – și să fii curios să INTELEGI PERSPECTIVA pe care TRE®️ o aduce asupra corpului și sistemului nervos.

Sau poate există în tine întrebarea dacă această metodă ar putea deveni, în timp, parte din drumul tău profesional.

Nu trebuie să știi înainte de a veni ce vei face mai departe cu TRE®️.

Modulul Introductiv este și un spațiu în care poți întâlni metoda suficient de aproape încât să descoperi ce relație vrei să ai cu ea.

Două zile de teorie, practică, experiență directă, întrebări și explorare.

Modul Introductiv TRE®️
Brașov | 17–18 octombrie

Dacă vrei detaliile sau formularul de înscriere, scrie-ne în privat.

28/09/2026

Dacă încă te întrebi sau încă nu esti convins(ă) daca Modulul introductiv sau TRE® este potrivit pentru tine, miercurea asta, 30 sept, de la ora 19, ai o ocazie grozavă să te întâlnești ONLINE cu noi!
Corpul în alertă este un Atelier de TRE® (Tension Release Exercises) în care vei avea ocazia să înțelegi într-un mod simplu
- cm funcționează sistemul nervos
- de ce corpul rămâne uneori blocat în mobilizare
- și ce poți face ca să ieși din starea de urgență.
Întâlnirea de miercuri este un preview grozav pentru experiența de weekend pe care o pregătim în 17-18 oct în Brașov și pe 21-22 noiembrie în Timișoara
Hai și tu! Pentru inscriere cauta linkul in BIO sau in primul comentariu.

28/09/2026

Ce se întâmplă în corpul tău când tensiunea pur și simplu REFUZĂ să se descarce? 💥

Multe dintre noi trăim atât de mult în minte, încât corpul a ajuns ca un animal de companie neglijat. Îl băgăm în seamă doar când ne strânge stomacul, ne doare capul sau ne prăbușim la pat cu o criză de fiere fix în prima zi de vacanță. Sistemul tău nervos nu știe că balaurii de la job sunt imaginari. El îți pregătește corpul să se lupte cu tigrii. Iar când nu descarci fizic această alertă, rămâi blocată în activare simpatică (stres continuu) sau în îngheț (burnout, epuizare unde te simți ca un robot). Până nu descarci tensiunea din mușchi, mai ales din mușchiul psoas, creierul primește de la corp același semnal continuu: „Încă suntem în pericol!”

Metoda TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ajunge direct la psoas prin tremurul neurogenic, reflexul tău natural de resetare celulară.
Dacă vrei să înveți cm să-i spui corpului tău că pericolul a trecut, te invităm alături de noi pe saltea:

🟢 30 SEPTEMBRIE | Workshop-ul „Corpul în alertă” (ONLINE) – Ghidat de mine, alături de Raluca Rad și Georgiana Sfetea. O primă introducere practică în care înțelegem cm să dezamorsăm sistemul direct de acasă.

🔺 17–18 OCTOMBRIE | Modulul Introductiv TRE® (BRAȘOV) – Weekend întreg de practică profundă și primul pas dacă vrei să înveți instrumentul pentru toată viața sau să devii facilitator.
🔽 21–22 NOIEMBRIE | Modulul Introductiv TRE® (TIMIȘOARA) – Weekend întreg de practică profundă și primul pas dacă vrei să înveți instrumentul pentru toată viața sau să devii facilitator.

👇 Cum te înscrii?Toate link-urile oficiale de înscriere pentru fiecare eveniment în parte sunt centralizate și pot fi accesate direct prin link-ul din BIO de pe profilul meu!

Ne întâlnim pe saltea!
Crina Tudor
Facilitator, Mentor și Trainer în formare TRE®..

25/09/2026

24/09/2026

Cum să devii facilitator TRE®?

Primul pas către formarea ca facilitator TRE® este Modulul Introductiv.

Modulul introductiv este un spațiu în care începi să înțelegi cm funcționează metoda, atât prin experiența directă a practicii, cât și prin integrarea aspectelor teoretice legate de corp și sistemul nervos.

Dar este ceva important aici:

Participarea la Modulul Introductiv NU înseamnă că trebuie să devii facilitator TRE®.

Poți veni pentru a cunoaște metoda.

Poți veni pentru propria practică și pentru a înțelege mai bine ceea ce experimentezi deja.

Poți lucra într-un domeniu în care corpul, stresul și sistemul nervos sunt importante și să vrei să descoperi perspectiva pe care o aduce TRE®.

Sau poate te afli într-un moment în care te întrebi dacă această metodă ar putea deveni parte din drumul tău profesional.

Modulul introductiv îți oferă tocmai acest spațiu: să întâlnești metoda înainte de a decide ce relație vrei să ai cu ea mai departe.

Iar dacă ceea ce descoperi te cheamă către aprofundare, de aici poate începe drumul către formarea ca facilitator TRE®.

Daca ai intrebari despre ce presupune acest drum, cui i se potrivește și cm arată formarea dincolo de primul modul, poți sa ne scri.

Modul Introductiv TRE®
📍 Brașov | 17–18 octombrie

📍 Timisoara | 21-22 noiembrie

Detalii și înscriere în formular.

16/09/2026

MAI AVEM O LUNĂ.

Și poate exact de timpul acesta
aveai nevoie.

Modulul Introductiv TRE®
se mută în perioada:

17–18 OCTOMBRIE - BRAȘOV

Uneori, o schimbare de dată
nu înseamnă doar mai mult timp.

Înseamnă timp pentru reorganizare.
Pentru atenție la detalii.
Pentru a pregăti experiența cu grijă.

Pentru noi, această lună în plus
înseamnă să așezăm fiecare element
al întâlnirii mai aproape
de intenția cu care a fost creat.

Pentru tine, poate însemna timp
să îți clarifici întrebările.

Să afli mai multe despre TRE®.
Să simți dacă această experiență
este potrivită pentru tine.

Poate ai practicat TRE®
și vrei să înțelegi mai mult.

Poate lucrezi cu oamenii
și te interesează corpul
și sistemul nervos.

Poate vrei să devii facilitator.

Acesta este primul pas.

În luna care urmează,
vom deschide conversații despre corp, sistem nervos, tremur,
siguranță și practica TRE®.

MAI AVEM O LUNĂ.

Să întrebăm.
Să înțelegem.
Să ne pregătim.

Ce ai vrea să înțelegi
înainte să experimentezi?

MODUL INTRODUCTIV TRE®

17–18 octombrie
Brașov

Detalii și înscrieri
în linkul din comentarii.

25/08/2026

Ce este, de fapt, un Modul Introductiv TRE® și la ce îți folosește?

Poate ai practicat deja TRE® și vrei să înțelegi mai mult din ceea ce se întâmplă în corp.

Poate ai auzit despre TRE® și ești curios să descoperi metoda.

Poate lucrezi deja cu oamenii — în psihoterapie, mișcare, recuperare, educație sau alte practici corporale.

Sau poate te afli într-un moment în care explorezi o nouă direcție profesională.

Modulul Introductiv TRE® este un prim pas în înțelegerea metodei, dar nu presupune că trebuie să îți dorești să devii facilitator.

Este un spațiu de învățare teoretică, experiență și explorare practică.

Pe parcursul celor două zile vom construi o bază teoretică pentru a înțelege mai bine ceea ce experimentăm apoi în corp.

Vom vorbi despre stres și răspunsurile organismului la stres, despre sistemul nervos și mecanismele sale de protecție și autoreglare, despre relația dintre sistemul nervos, creier și corp și despre mecanismul natural de tremur și vibrație pe care se bazează TRE®.

Vom explora și rolul siguranței, orientării și autoreglării — elemente esențiale pentru felul în care practicăm TRE®.

Dar teoria nu rămâne separată de experiență.

Vom practica TRE®.

Vom observa ce se întâmplă în corp.

Vom pune întrebări.

Vom lega ceea ce simțim de ceea ce înțelegem.

Astfel, informația teoretică și experiența directă se întâlnesc și încep să ofere o imagine mai amplă asupra modului în care organismul răspunde, se adaptează și își poate modifica starea.

La ce îți poate folosi un astfel de modul?

Dacă practici deja TRE®, îți poate oferi un context teoretic mai larg pentru ceea ce experimentezi în corp.

Dacă lucrezi cu oameni, poate adăuga o perspectivă corporală asupra stresului, activării și autoreglării în munca pe care deja o faci.

Dacă ești curios în legătură cu formarea profesională TRE®, este o ocazie de a cunoaște metoda mai îndeaproape înainte de a decide dacă vrei să mergi mai departe.

Iar dacă vii pur și simplu pentru tine, ai două zile în care poți înțelege și explora propriul sistem într-un cadru ghidat.

Nu trebuie să cunoști deja TRE®.

Și nu trebuie să știi de pe acum unde te va duce această experiență.

Modulul introductiv este exact ceea ce spune numele lui: o introducere.
Două zile în care teoria și experiența se întâlnesc și o ușă prin care poți intra, privi, experimenta și apoi decide dacă și în ce fel vrei să continui.

📍 Brașov — 19 - 20 septembrie

Detaliile complete și formularul de înscriere sunt în linkul din comentarii.

23/08/2026

Peste 90 de oameni au experimentat TRE® anul acesta în cadrul festivalului afect.ro.
E greu de pus în cuvinte profunzimea experienței.
O parte din echipa TRE Brasov a fost acolo.
Au fost oameni cu care ne știm deja de anul trecut.
Au fost mulți oameni noi.
Tare ne bucurăm să descoperim curiozitatea cu care oamenii se apropie de aceasta practică.
Ne-am așezat în spațiu din respect pentru omul din fața noastră dar cu grijă și blândețe pentru sistemul nervos.
Credem că acolo e un loc intim de întâlnire. Poate cel mai intim.
Suntem recunoscătoare pentru această experiență.
Cu aceasta ocazie tare simt să aduc mulțumire primilor noștri mentori care ne-au deschis drumul, alături de care am făcut primii pași.

O astfel de experiență poate deschide o posibilitate.
Continuitatea îi permite să devină disponibilă.
Pentru că schimbarea are nevoie de timp……
Să descoperi
Să experimentezi
Să practici
Să repeți
Să integrezi
Să vezi ce se întâmplă cu toate astea în viața ta.
Pentru ca acolo se vede schimbarea.

Să ne vedem cu bine 🌱