Elena_nova

24/09/2026

Всем добра 🌸

Друзья, понимаю, что будни рабочие, но всё же…

КРАСОТА — В ГЛАЗАХ СМОТРЯЩЕГО ☀️

Сколько красоты вы сегодня заметили?

Чудесная практика! ЗАМЕЧАЙТЕ СЕГОДНЯ ХОРОШЕЕ ВОКРУГ 💫

У меня сегодня:
— солнце на улице;
— тёплая вода в кране и вкусная вода в стакане;
— вкусный протеиновый коктейль на завтрак (мечтала всю жизнь: быстро готовить и чтобы было сытно);
— нарядилась как нравится (в квартире немного прохладно — самое то!);
— классные случайности в мессенджере: пишут женщины, желают добра, смайлики с улыбками;
— предвкушение хорошего дня;
— забота близких;
— благодарность… 🙏❤️

Мы кураторы подводим итоги марафона «Сентябрь» 🍂 Я в предвкушении праздника.- Фестиваля результатов

Как классно в 60+ не думать про аптеки и радовать себя и близких. Без врача не обойтись, но благодаря сбалансированному питанию многие проблемы со здоровьем решаются легче.

ДЕЛИТЕСЬ своими радостями

22/09/2026

Друзья, всем привет! 👋

Сегодня у нас вторник — день знаний.
Я в моей команде провожу «Группу поддержки».

🕖 По Москве — 19:00, по Самаре — 20:00

Тема сегодняшней встречи звучит просто, но отзывается каждому: «Покупка продуктов».

«Актуально ли это?» — спросите вы. Я отвечу уверенно: да! 🛒

Часто мы думаем, что здоровье и хорошее самочувствие начинаются в спортзале или у врача. Но на самом деле всё начинается с корзины в супермаркете. То, что мы кладём в неё сегодня, определяет, как мы будем себя чувствовать завтра.

Умение выбирать продукты — это не про жёсткие диеты и запреты. Это про заботу о себе, про энергию и лёгкость в теле.

Присоединяйтесь, будет полезно, практично и душевно! Давайте сделаем шаг к отличному самочувствию вместе. 💚

13/09/2026

Никогда не поздно начать новую жизнь
Мне 63 года, и я точно знаю: перемены возможны в любом возрасте.
Когда-то я работала технологом швейного трикотажного производства, затем диспетчером аварийной службы ОАО «РЖД». Казалось, жизнь уже идёт по привычному сценарию.
Но однажды я решила попробовать себя в совершенно новом направлении. Освоила новую профессию, стала изучать питание и здоровье, начала помогать людям.
Сегодня я консультант по питанию и нутрициолог, веду международный онлайн-марафон и каждый день вижу, как люди меняются — становятся активнее, увереннее и счастливее.
И знаете, что я поняла?
Самое важное — не сколько тебе лет. Самое важное — решиться сделать первый шаг.
Если я смогла изменить свою жизнь в 63, значит, и у вас всё возможно. ❤️

09/09/2026

07/09/2026

Иногда женщина просто выбирает тишину…

В последнее время я немного отдалилась от привычной суеты, дел и повседневного ритма. Сейчас в моей жизни особенный период — время восстановления, внутреннего равновесия и бережного отношения к себе.

Я всё больше убеждаюсь, что умение вовремя остановиться — тоже проявление силы. Не всё нужно объяснять, не обо всём нужно говорить. Есть вещи, которые женщина оставляет только для себя.

Я никуда не исчезла. Просто сейчас выбираю себя — своё здоровье, своё состояние, своё спокойствие.

Позволяю себе никуда не спешить, больше чувствовать, наблюдать, восстанавливаться и просто быть.

Вернусь в привычный ритм тогда, когда почувствую, что время пришло.

А пока — немного тишины, красоты и любви к себе. 🤍✨

07/09/2026

#лето #самара #едаялюблютебя #счастьеесть #питание