Health and Nutrition

Health and Nutrition صفحة تعليمية هدفها نشر الوعي الغذائي

26/06/2026

Big shout out to my newest top fans! ديمه بشار الغوالي

8 benefits of drinking lemon water every day:1. Potentially helps reduce liver fat2. Reduces high cholesterol3. Helps wi...
31/05/2026

8 benefits of drinking lemon water every day:

1. Potentially helps reduce liver fat
2. Reduces high cholesterol
3. Helps with weight loss
4. Has anti-aging effects
5. Has anticancer effects
6. Reduces kidney stones
7. Contains vitamin C
8. Supplies phytonutrients.

فوائد شرب منقوع الماء بالليمون يوميا :-

★ يساعد في تقليل الدهون علي الكبد.
★ يخفض الكلسترول العالي.
★ يساعد على فقدان الوزن.
★ يعمل علي تأخر علامات الشيخوخة.
★ وقاية من مرض السرطان.
★ يقلل من حصوات الكلي.
★ يحتوي على فاتمين سي C.
★ يمدنا بالمغذيات النباتية.

دمتم سالمين

https://t.me/+0P4OVrHlpkEzNGQ0 رابط قناة تلجرام

27/05/2026
25/05/2026

يوم_عرفة....أهم 7 ساعات ... (من الظهر للمغرب)في حياتك كلها...
١- صيامه . يُكفّر سنتين من الذنوب .. سنة قبله وسنة بعده
٢- الدعوة فيه مُستجابه يقيناً ... يا أصحاب الحاجات والهموم والكروب والأمنيات .
أمامكم 7 ساعات ذهبية (من الظهر للمغرب) الدعوه فيها لا تُردّ ... فما حُجّتكم ؟؟
قال بعض السلف : كنّا ندّخر حاجاتنا ليوم عرفه .. ليقيننا أن الدعوه مُستجابه في هذا اليوم
قال أحد الصالحين : والله ما دعوتُ دعوة يوم عرفة وما دار عليها الحول إلا رأيتها مثل فلق الصبح
أكثرُ يوم يُعتق الله فيه الرقاب من النّار ... (ما من يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبداً من النار من يوم عرفة ) .
إن لم تُعتق رقبتك من النّار في هذا اليوم فمتي تُعتق ؟
ربنا جل جلاله ينزل كل ليله في وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) . أما في يوم عرفه ينزل سبحانه وتعالي من أول النّهار.
ليسمع شكوي المظلوم .. ويستجيب دعاء صاحب الحاجة .. ويرفع همّ المهموم .. ويجبر قلب المكسور .
إن استطعت أن تعتكف يوم عرفه في المسجد من صلاة الفجر حتي صلاة المغرب ... فلا تتردّد ...
وإن لم تستطع فحتماً من صلاة العصر حتي آذان المغرب
هات ورقه وقلم الآن .واكتب فيها كل الدعوات التى تتمناها . وكل الحاجات التى تحتاج اليها نفسك
والذنوب التى أرهقتك ولا تستطيع أن تقلع عنها .
ومن بعد صلاة عصر يوم عرفة حتي آذان المغرب استقبل القبلة وارفع يديك والهج بالدعاء ...
ادعي دعاء الغريق ... ادعي ببكاء ....
فطوبي لمن وفّقه الله للدعاء في يوم الدعاء
في الحديث ... (خير الدعاء دعاء يوم عرفة ...وخير ما قلتُ أنا والنّبيون من قبلي ...لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير) ...
ردّد هذا الذكر طوال اليوم
يوم عرفه يوم عباده .. يوم تحقيق المعجزات ... يوم العتق من النار .
لا تجعل لسانك يفتر عن الذكر والتكبير والاستغفار .
خد نصيبك من الدعاء.

01/04/2026
كعك العيد والقيمة الغذائية:-١٠٠ جرام كعك تعادل ٦٢٠ سعر حراري.☆ يحتوي علي سعرات حرارية عالية (السمن، السكر،الدقيق).☆ يعتب...
01/04/2026

كعك العيد والقيمة الغذائية:-

١٠٠ جرام كعك تعادل ٦٢٠ سعر حراري.

☆ يحتوي علي سعرات حرارية عالية (السمن، السكر،الدقيق).
☆ يعتبر السمن ثقيل علي المعدة هضمه ويحتوي علي سعرات حرارية عالية وكلسترول خطر يمكن ان يعمل علي انسداد الشرايين.
☆ الإكثار من الكعك يعتبر خطر لمرضي السكر والقلب والشرايين.
☆ طريقة صنع كعك وخبائز صحية:-
☆ استبدال السمن بالزيت نباتي.
☆ عدم إستخدام السكر أو إضافة بسيطة منه.
☆ إستعمال الشوفان أو القمح في صنع الكعك والبسكويت والخبائز.

دمتم سالمين

Address

Khartoum
Omdurman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health and Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share