European Zhineng Qigong

02/11/2026

Förra helgen möttes deltagare i Stockholm och Göteborg för att träna Shenxin qigong. Det är alltid fint att få ta del av deltagarnas upplevelser och höra vad träningen gör för dem.

En deltagare beskrev sin upplevelse så här:
”Jag känner mig gladare och det känns som att negativa tankar har släppt taget. Trots mörkret ute känns det ljusare här inne.”

Vi tycker att det säger mycket om hur träningen kan påverka oss både i kroppen och i sinnet.

Shenxin qigong bygger på mjuka rörelser som syftar till att främja cirkulationen och skapa bättre balans i kroppen. Regelbunden träning kan bidra till avslappning, minskad stress och ökat välbefinnande.

Tack till alla som deltog i helgens kurser och delade med sig av sina erfarenheter.

Nyfiken på Shenxin qigong? Välkommen att prova själv under vecka 8, 2027, då vi håller vår vinterkurs på Glimåkra folkhögskola i nordöstra Skåne.

Hoppas vi ses! 🥰

29/10/2026

Ge kroppen extra motståndskraft inför höstens utmaningar! På söndag kan du lära dig metoden EasyCare Wellness Qigong på vår online-kurs. Att träna EasyCare ökar våra chanser att stå emot säsongens förkylningar och influensor. 🤧

Vi kommer att lära oss enkla övningar som stärker och förbättrar sinnesorganen.

Sinnesorganen korrelerar även med inre organ så vi påverkar alltså hela kroppen genom träningen!

Online-kursen håller på i tre timmar och passar även den som aldrig tränat qigong tidigare. Efteråt kan du delta på våra online-träningar tre dagar i veckan!

Ge dig själv en chans att hålla dig friskare!
🩵

Anmäl dig via vår hemsida: ezqigong.com
—> Kurser (längst ner i kurslistan finns våra onlinekurser)

15/10/2026

Nyheter för vinterkursen 2027!
💙❄️🩵

Ny kursort📍
Vi är jätteglada att kunna presentera att vi kommer ha vår vinterkurs på Glimåkra folkhögskola i nordöstra Skåne.

Där finns en stor och fin träningshall, de kommer att laga god mat till oss och vi kommer att sova gott – alltså de bästa förutsättningarna för en vecka fylld med träning och gemenskap. Det är dessutom enkelt att ta sig dit med tåg från såväl Stockholm och Göteborg som Malmö! 🚉

Nytt upplägg ✨
Vinterkursen blir sju dagar för samtliga deltagare. Vi börjar med middag och föreläsning lördagen 20 februari och avslutar efter lunch lördagen därpå, 27 februari. (Kursen hålls alltså vecka 8 som vanligt.)

Under veckan tränar vi shenxin qigong och trots att vi inte längre inleder med en grundkurs kan även den som är helt ny, delta på vinterkursen.

Vi känner oss varmt välkomna till dit och är övertygade om att vi kommer att trivas riktigt bra där! 💙❄️🩵

Läs hela nyheten på vår hemsida. Länk i första kommentaren. Hoppas vi ses i Glimåkra vecka 8 2027!

PS. Den tidigare träningsdagen med xin shen zhuang ersätts med en träningshelg senare under våren. DS.

12/10/2026

EasyCare Wellness Qigong – en qigongkurs för alla!

Nu har du chans att lära dig, eller repetera, den mycket omtyckta kursen EasyCare Wellness Qigong!

Metoden passar särskilt bra för dig som är lite äldre eller har nedsatt hälsa. Alla tränar utifrån sin förmåga och sina förutsättningar! Du behöver heller inte ha tränat qigong tidigare för att delta på kursen. Alla kan vara med! 😊

Kursen hålls online. Du kan alltså delta i kursen hemifrån. 💻🤳

Under tre timmar lär vi oss både några korta enkla qigongövningar och en sammanhängande lite längre övning.

🩵 Korta qigongövningar som är bra
för våra sinnesorgan. Sinnesorganen korrelerar med olika inre organ så övningarna är bra på många sätt. De går snabbt att träna, man kan träna varsomhelst och närsomhelst. 🙏🏻

🩵 En kraftfull, dynamisk qigongövning som stimulerar oss både fysiskt och mentalt! Övningen tar cirka 12 minuter och är lätt att träna. 💪🏼

Efter kursen kan du vara med på våra online-träningar tre gånger i veckan.

🗓️ 1 november
🕝 10.00 – 13.00 (svensk tid)

Anmäl dig redan nu, längst ner i kurslistan på vår hemsida hittar du onlinekurser, ezqigong.com 💚🩵💚

06/10/2026

Stort tack till alla som deltog på kursen i xing shen zhuang i helgen! Vi hade fyra härliga träningsdagar fulla med träning och gemenskap! 🙏🏻

Många kände tydligt hur kraftfull övningen är och märkte under kursen både fysiska och mentala hälsoförbättringar! De kände sig lugnare, piggare, mjukare och friskare. 💪🏼😌🙏🏻

Flera av deltagarna som tränat i många år påminde sig själva om hur de mådde när de först började träna. Som en deltagare sa: ”Ju mer jag tränar desto bättre mår jag!”

Xing shen zhuan är steg två inom Zhineng Qigong och för att lära sig metoden behöver du först ha gått vår niodagars sommarkurs. Nästa chans till det är sommaren 2027.

Vill du gå en kurs med oss före det? Under hösten har vi grundkurser i övningarna lyft upp qi och shenxin qigong på flera platser i Norge, Finland och Sverige. Kolla ezqigong.com —> Kurser

Varmt välkommen! 💞

30/09/2026

Fullt❗️Vi är jätteglada att intresset för vår kurs i xing shen zhuang är så stort. Kursen är nu fullbokad. Vi ser fram emot att möta er alla under fyra dagar fyllda med träning och gemenskap! 💚

Om du vill gå kursen men inte hann få en plats – ställ dig på vår kölista (genom att anmäla dig). Vi kontaktar dig om någon plats blir ledig. Annars är du varmt välkommen till någon av våra andra kurser.

👉 I slutet av oktober kommer nästa möjlighet till intensiv träning, Vinterkursträningen i Göteborg.

👉 Under hösten håller vi också lyft upp qi 2 i Stockholm, Göteborg, Kalmar och Helsingfors.

👉 Om du redan lärt dig xing shen zhuang är du välkommen på träningsdagen i Stockholm efter nyår.

Som vanligt har vi också grundkurser i både lyft upp qi och shenxin qigong på flera olika platser i Sverige, Finland och Norge.

‼️Anmälan till samtliga kurser på vår hemsida, ezqigong.com

Hoppas vi ses under hösten! 🧡💛💚

28/09/2026

Nu finns äntligen den nya qi-regleringen i vår webbshop! Den är inspelad av vår huvudlärare och passar både nya och erfarna qigongare. 💫

Qi-reglering är ett sätt att uppnå ett bättre tillstånd för både kropp och sinne. Övningen är en viktig del av vår träning och vi använder den ofta på våra kurser. Du kan träna varsomhelst och närsomhelst!

Sedan European Zhineng Qigong startade har vi använt samma version av qi-reglering. Nu har vår huvudlärare Su Dongyue spelat in en ny version och den är tillgänglig även för dig som inte tidigare tränat med oss.

Den nya versionen användes för första gången under sommarkursen 2026 och blev väldigt omtyckt av våra deltagare. Många upplevde den som lugnande, lättare att följa och hjälpsam för koncentration och qigongträningen. 🙏🏻

Albumet, som du hittar i vår webbshop, innehåller fem olika spår. De är inspelade i hemmastudio och live på sommarkursen 2026. Du som har gått någon av våra sommarkurser kan köpa albumet till ett reducerat pris fram till och med 31 oktober 2026. Läs mer och köp: https://zhinengqigong.eu/senaste-nytt/

Vi hoppas att du kommer att uppskatta träningen och få mycket glädje av den! 💞

20/09/2026

12/09/2026

Återhämtning! 😌 Det var exemplet Monica lyfte fram när hon fick frågan Varför tränar du qigong? Så här skriver hon:

”Träningen av Zhineng Qigong hjälper mig framför allt med återhämtning, såväl från vardagliga utmaningar som från flera äldre och djupare livsuppleverser.

Jag har haft många svåra upplevelser under mitt liv och qigongträningen har under 25 års tid varit mitt främsta stöd för att bearbeta och frigöra mig från detta.

Dessutom har jag under åren fått många fina förbättringar.

Tack Zhineng Qigong!”

Och Tack Monica för att du ville berätta! 🙏🏻❤️

25/08/2026

Bilder från vår medverkan vid Hälsomässan i Kalmar den 16 augusti. 💚

Den blev en dag fylld av fina möten, nyfikenhet och qigong! Många kom förbi för att prata, ställa frågor om Zhineng Qigong och våra kommande kurser och aktiviteter i Kalmar.

Under dagen höll vi dessutom en prova-på-stund med Lyft Upp Qi, där de som ville fick möjlighet att själva känna på träningen. Eller bara titta. 🫶🏻

Det var gänget som brukar träna tillsammans i Kalmar som var på plats och berättade om sina erfarenheter om Zhineng Qigong.

Stort tack till Kalmargruppen som gjorde vår medverkan vid mässan möjlig och till alla som kom förbi! 💚 Vi hoppas att vi får träffa många av er igen på någon kommande kurs!

———
Vill du att vi medverkar vid någon liknande mässa, eller kommer och berättar om European Zhineng Qigong i något sammanhang, är du välkommen att mejla [email protected] 😊