Borstahusens Hälsocoach

Ring Webbplats Kontakta affären

Borstahusens Hälsocoach Ett helhetsgrepp om din hälsa. För ett friskare och längre liv.

21/10/2026

Då var vi framme vid höstens sista utomhusträning ⭐️
Nu håller vi ledigt på höstlovet men är tillbaka igen vecka 45 med två träningsgrupper precis som tidigare.

Vill du träna med oss i vinter?

Det finns plaster kvar i gruppen som tränar 18.15.
Skicka ett DM så får du länk till bokningen 🥳

Är du trött på alla råd om din hälsa som bara gör dig trött och förvirrad?Det snackas om protein, kortisol, styrketränin...
21/10/2026

Är du trött på alla råd om din hälsa som bara gör dig trött och förvirrad?

Det snackas om protein, kortisol, styrketräning, tarmflora och kosttillskott. Den ena säger en sak, den andra säger tvärtom. Hur ska man veta vad som stämmer?

Du ska ju inte behöva bli forskare för att veta vad du ska äta eller hur du ska träna.

Därför vill jag tipsa om några konton som jag själv följer och rekommenderar. Tillsammans ger de en bra mix av vetenskapligt grundad kunskap om kost, träning och hälsa – med utrymme för nyanser och utan att allt måste bli en ny regel att leva efter.

För det spelar roll vem vi lyssnar på. Och ett tvärsäkert budskap är inte samma sak som ett välgrundat råd.

Livsmedelsverket
Jacob Gudiol
Therese Gillberg | Med ett helhetsperspektiv på hälsa
Dr Emily Prpa PhD | Nutrition Scientist
Adam Hoad | Women’s Fitness And Weight Loss Expert
Styrketräning för kvinnor över 35 år 💪🏼
Dominique Ludwig Nutritionist MSc
Malin Björklund

Vilket konto hjälper dig att förstå hälsa bättre? Tipsa gärna i kommentarerna!

Vilken fin fredag vi fick på HR-Dagen i Helsingborg!Jenny och jag hade en monter med tävling, många fina möten och flera...
19/10/2026

Vilken fin fredag vi fick på HR-Dagen i Helsingborg!
Jenny och jag hade en monter med tävling, många fina möten och flera viktiga samtal om kvinnohälsa i arbetslivet.
Vi höll också ett föredrag om varför klimakteriet inte bara påverkar kvinnan – utan även kan påverka hennes arbetsliv och därför behöver ses som en arbetsmiljöfråga.

Tack till alla som kom fram, lyssnade, frågade och delade med sig. Det märks att fler vill börja prata om det här – och det behövs! 🌸

Idag är det internationella klimakteriedagen 🌸Igår uppmärksammade vi den med frukost och föreläsning tillsammans med 26 ...
18/10/2026

Idag är det internationella klimakteriedagen 🌸

Igår uppmärksammade vi den med frukost och föreläsning tillsammans med 26 andra kvinnor hos ENKLA TING.
Idag, söndag, ska jag göra det jag förespråkar; återhämta mig i naturen. Det har varit en rolig och intensiv vecka.

Tack alla som kom och lyssnade igår, och tack till er som finns där i min resa genom livet 💕

11/10/2026

Sitter och tittar på valpbilder och bölar 😭. Tiden går alldeles för snabbt när man tänker på de åren man får ha hunden i sitt liv.
Tacksam för varje dag jag får med min 🖤🐶

Du äter grovt bröd, väljer fullkorn och försöker göra magen en tjänst. Ändå går det trögt på toaletten. Hur går det ihop...
10/10/2026

Du äter grovt bröd, väljer fullkorn och försöker göra magen en tjänst. Ändå går det trögt på toaletten. Hur går det ihop? 💩

Fullkorn och fibrer hör ihop, men är olika saker. Och rådet ”ät mer fibrer” behöver ibland lite mer förklaring.

Mängden, hur snabbt du ökar och hur mycket du dricker spelar roll. Mer är inte alltid bättre för en mage som redan protesterar.

Fortsätt gärna välja fullkorn, variera dina fiberkällor och låt magen vänja sig stegvis.

Från juristassistent till hälsocoach. Hur gick det egentligen till? 😅Jag har insett att jag aldrig riktigt berättat vem ...
09/10/2026

Från juristassistent till hälsocoach. Hur gick det egentligen till? 😅

Jag har insett att jag aldrig riktigt berättat vem jag är eller hur Borstahusens Hälsocoach kom till.

För drygt fyra år sedan bestämde jag mig för att byta riktning i livet. Jag hade arbetat med service och administration i över 20 år och hade ett tryggt jobb.

Men jag ville något annat.

Det var aldrig själva förändringen som skrämde mig. Det var tanken på att inte göra den.

Idag får jag arbeta med något jag verkligen brinner för, och jag är så glad att jag vågade lyssna på mig själv.

Här kommer min historia, från kontorsstolen till ett arbetsliv fyllt av träning, kvinnohälsa och möten med fantastiska människor. ❤️

08/10/2026

Tricket att äta bättre alternativ är att inte köpa hem annat. Häng med in i min kyl och skafferi för att kolla mina val som hjälper familjen äta hälsosammare 💚

Adress

Borstahusen
Landskrona
26161

Telefon

+46709204018

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Borstahusens Hälsocoach publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Borstahusens Hälsocoach:

Genvägar

Dela

Kategori