14/10/2026
Kostnadsfri meditation
En stund för dig själv – för inre lugn, närvaro och harmoni.
I dagens samhälle lever många av oss nästan ständigt i våra tankar. Vi analyserar, oroar oss, ältar och försöker hitta lösningar genom att nästan enbart använda vårt tänkande. Samtidigt riskerar vi att tappa kontakten med något mycket värdefullt – andra viktiga delar av oss själva.
När vi fastnar i tankarnas värld kan vi så småningom förlora kontakten med kroppen, våra känslor, våra sinnen och vår inre visdom. Vi blir mer mottagliga för stress och börjar ofta styras av omgivningens krav, förväntningar och påverkan i stället för att lyssna till våra egna behov.
Att förlora kontakten med sig själv kan skapa en känsla av otrygghet, eftersom vi då tappar vår inre kompass – den som hjälper oss att känna vad som är sant, viktigt och rätt för just oss.
Att återknyta kontakten med sig själv är därför inte bara en lyx – det är ett djupt mänskligt behov.
Meditation är en väg tillbaka till denna kontakt. En möjlighet att låta tankarna stillna, landa i kroppen, möta våra känslor och återupptäcka lugnet och visdomen inom oss.
Att meditera tillsammans i grupp kan göra upplevelsen ännu mer kraftfull, motiverande och meningsfull. Tillsammans skapar vi ett utrymme för stillhet, gemenskap och närvaro.
✨ Därför bjuder jag in dig till sju kostnadsfria meditationstillfällen under hösten!
Min önskan är att stödja dig i ditt mentala och emotionella välbefinnande och skapa en trygg och tillåtande plats där du får möjlighet att möta dig själv, precis som du är.
Kom för din egen skull. För ditt inre lugn. För din hälsa. För att återfinna kontakten med hela dig – bortom tankarnas ständiga aktivitet och omvärldens krav.
När vi skapar mer harmoni inom oss själva bidrar vi också till en mer harmonisk värld omkring oss. 🌍❤️
Lite om min bakgrund
Meditation har varit en del av mitt liv ända sedan barndomen. Genom åren har jag fördjupat min förståelse och erfarenhet genom både egen meditationspraktik och olika utbildningar inom mindfulness och meditation.
För mig är meditation inte bara en metod för avslappning, utan en väg till djupare självkännedom, medveten närvaro och kontakt med livets essens.
Det är med glädje och ödmjukhet jag vill dela med mig av dessa erfarenheter och skapa möjlighet för fler att upptäcka meditationens värde i sitt eget liv.
🌿 Praktisk information
📅 Datum: Varje tisdag från 20 oktober till 1 december 2026 (7 tillfällen)
🕖 Tid: Kl. 19.00–20.30
💬 Samtal och frågor: Jag stannar gärna kvar en stund efter meditationen för dig som vill samtala, dela din upplevelse eller ställa frågor.
📍 Plats: Östra Mårtensgatan 15, Lund
💚 Kostnad: Helt kostnadsfritt
📱 Anmälan: Via Bokadirekt – Livets Terapi
🌸 Antalet platser är begränsat, så boka gärna din plats i god tid.
Du är varmt välkommen, oavsett om du har mediterat tidigare eller är helt nybörjare.
Jag ser fram emot att dela dessa stunder av stillhet, närvaro och gemenskap med dig. 🙏✨
