Arlandakliniken

12/08/2026

21/09/2025

“Obesvarad kärlek och psykisk ohälsa”

Varför klarar vissa människor inte av att acceptera obesvarad kärlek? Vad är det som händer när starka känslor övergår i besatthet och utvecklas till stalking, depression eller ångest?

I föreläsningen går vi igenom:

Psykologin bakom obesvarad kärlek

När känslor riskerar att bli destruktiva och orimliga

Hur stalking, depression och ångest kan hänga ihop med obesvarad kärlek

Vilka varningssignaler man bör vara uppmärksam på

👉 Anmälan:
Ring 070-888 92 79, maila [email protected] eller anmäl genom att skriva till oss här på vår FB-sida!

Efter anmälan får du en Zoom-länk till föreläsningen.

Varmt välkommen till en föreläsning som ger både insikt och förståelse för ett viktigt men ofta tabubelagt ämne.

03/09/2025

När allt känns grått och tungt kan det vara svårt att komma in i rutiner. Börja smått – öppna fönstret, ta en kort promenad, tänd ett ljus. 🌿✨
Glöm inte att stoppa i dig bra grejer: lite frukt, bär, en varm soppa och D-vitamin kan göra skillnad. Gör det mysigt för dig själv – små steg kan lätta upp dimman. 💛

28/08/2025

Vi på Arlandakliniken tar tacksamt emot bra övningar, spel och tips som tränar minnet, och som håller hjärnan i form.

Att aktivera hjärnan regelbundet är minst lika viktigt som att röra på kroppen. Minnesträning kan ge bättre fokus, ökad kreativitet och hjälpa oss att hålla oss mentalt starka längre.

Har du ett favoritspel, en övning eller ett knep som du använder för att träna minnet? Skriv gärna i kommentarerna!
Vi blir jätteglada och tacksamma för alla tips – och de får ligga kvar här på vår Facebook-sida, öppna för alla våra följare att ta del av 🙌💙

28/08/2025

Vi ber så väldigt mycket om ursäkt för att några som sökt oss har fått vänta längre en 24 timmar på att bli uppringda. Det beror på att vi haft ett par kampanjer och med det är det många fler än vanligt som sökt oss den här veckan. Vi skall försöka komma i kapp och hoppas att vara tillbaka på tidtabell i morgon em. Varmt tack för att ni kontaktar oss!

27/08/2025

Äntligen har vi kommit i gång med aktiviteter för seniorer!

06/01/2025

Börja det nya året med att börja träna på att bli Mindful! Träna på att vara här och nu, andas och försök lägga ifrån dig mobilen en stund. Här kommer ett boktips på temat:
Mindfulness i vardagen, vägar till medveten närvaro (författare: Ola Schenström). Vill du veta mer om hur du kan jobba med att skapa ett inre lugn? Varmt välkommen att kontakta oss för att få mer information!

08/12/2024

Här kommer ett nytt boktips, en bok för alla som vill förstå autism på ett nytt och spännande sätt❄️☃️❄️

08/12/2024

Hur kan man hjälpa barn med koncentrations- och struktursvårigheter? Till exempel kan man använda sig av bildstöd.
Exempel på användning:
Dagsschema: Ett bildschema kan visa vilka aktiviteter som kommer under dagen, till exempel "frukost", "lek", "utomhustid" och "läsning".
Steg-för-steg-instruktioner: För att klä på sig, borsta tänderna eller packa en väska.
Stöd för regler och socialt samspel: Bilder kan påminna om regler som "räck upp handen", "vänta på din tur" eller "var försiktig".
Genom att använda bildstöd ger vi barnet en konkret och tydlig struktur som inte bara hjälper dem att klara av vardagen utan också skapar förutsättningar för långsiktig utveckling och ökat välbefinnande.

På Arlandakliniken arbetar vi med individanpassade strategier och verktyg som till exempel bildstöd för att underlätta vardagen för barn med olika utmaningar. Tveka inte att kontakta oss om du vill veta mer om hur vi kan hjälpa dig och ditt barn!

07/12/2024

Råd för att hantera otrohet och separation;
Att bli lämnad på grund av otrohet innebär ofta både sorg och en känsla av svek. Det är vanligt att tankarna snurrar mycket, vilket kan göra det svårt att sova och äta. Att få tillräcklig sömn och näring är dock avgörande för att orka hantera krisen. Om du märker att du inte klarar av detta på egen hand, tveka inte att söka dig till vården.
1. Bearbeta sorgen och sveket
• Tillåt dig att känna: Sorg, ilska och förvirring är normala reaktioner. Försök att inte förtränga känslorna, utan möt dem stegvis.
• Sök stöd: Prata med vänner eller familj du litar på. Att uttrycka dina känslor högt kan hjälpa.
2. Hantera relationen till barnen
• Prioritera stabilitet: Barn påverkas av föräldrars separation. Försök ge dem trygghet genom tydlighet och närvaro.
• Berätta det som hänt utan att skuldbelägga eller dra in dem i konflikten.
• Samarbeta om möjligt: Om ni kan ha en respektfull dialog om föräldraskap, gynnas barnens välmående.
3. Bygg upp dig själv och se framåt
• Självvård: Ta hand om din fysiska och psykiska hälsa med rutiner, träning och näring.
• Reflektera och lär: Se detta som en möjlighet att utforska dina egna behov och gränser i framtida relationer.
• Skapa nya mål: Börja smått och fokusera på det du kan kontrollera.

Arlandaklinikens familjerådgivning och parterapi erbjuder samtal där du kan få hjälp att hantera krisen och planera för framtiden, både som individ.
Du är inte ensam – att be om hjälp är ett viktigt steg mot att må bättre!