Activage Center

20/10/2026

Du vet väl om att vi också har träningscyklar, maskiner, band, bollar och hantlar på våra center, om du ibland vill träna på egen hand? Fritt fram att prova.

15/10/2026

Härliga bilder från senaste seniorresan med Activage till Emilia Romagna, Italien.
Här har man njutit av underbara middagar och besök hos lokala producenter på landsbygden. Allt blandat med vackra naturupplevelser i ett magiskt böljande landskap och vacker kultur.
En lyckad och varmt uppskattad resa där gemenskap och mötet med nya och gamla vänner självklart givit resan en extra guldkant. Ciao!

14/10/2026

Dags för träningspass på Activage St Eriksplan. Johan leder gruppen med fullt fokus på att alla utför sina rörelser på rätt sätt och utifrån bästa förmåga.

Mellan träningsinstruktioner och personliga tips berättar Johan härliga anekdoter om träning, hälsa och äventyr. Alla kämpar, tiden går fort och kroppen mår toppen.

11/10/2026

-Är klockan redan tre?
Först träning, sen kaffe, skratt och trevliga samtal.
Ja, tiden går fort när man har roligt.

Activage, en plats för träning och gemenskap.

09/10/2026

Vi frågar David, som är personlig tränare på Activage Södermalm, vad som är det bästa med hans jobb.

-Att göra skillnad för medlemmarna i deras vardag. Många säger att träningen har fått dem att känna sig säkrare. Att de känner sig stadigare när de går, har fått bättre balans och bättre hållning. Vissa säger också att de har fått bättre flås och kondis. Att de tidigare knappt kunnat gå upp och ner för trappor utan känt sig begränsade, men att det nu känns mycket enklare. Träning är helt enkelt viktig. För alla. Hela livet.

Sen känns det naturligtvis också bra när man hör från våra medlemmar hur mycket de uppskattar den sociala gemenskapen de får här på centret. Man hör de som t ex blivit ensamma eller är nyinflyttade och därför är extra glada över att de har hittat nya vänner här hos oss. Det känns fint, även den sociala delen är viktig när det gäller välmående och hälsa.

06/10/2026

Visste du att vattenmassage ingår i medlemskapet på Activage?

Träning är en viktig del av ett aktivt liv, men det är också skönt att ge kroppen en stunds återhämtning.

Därför finns vattenmassage på våra center, och den ingår i medlemskapet.

Du ligger bekvämt och fullt påklädd medan vattenstrålar masserar kroppen. En perfekt stund för avkoppling, kanske direkt efter dagens träningspass eller bara när du känner för en stunds lugn och ro.

Och det bästa? Du behöver varken byta om eller bli blöt.

Så nästa gång du är på Activage, passa på att kombinera träningen med en stunds vattenmassage.

Träning, gemenskap och återhämtning. Allt under samma tak.

05/10/2026

Personlig tränare eller instruktör, vad är egentligen skillnaden?

På Activage leds våra cirkelpass av personliga tränare och genomförs i små grupper. Det är ett medvetet val.

I ett stort gruppträningspass är instruktörens uppgift ofta att leda hela gruppen genom ett gemensamt upplägg. Hos oss är tanken istället att den personliga tränaren ska kunna se varje individ.

Det innebär att tränaren kan anpassa övningar och belastning efter dina förutsättningar, hjälpa dig med tekniken och följa hur träningen utvecklas över tid. Behöver du göra en övning på ett annat sätt än personen bredvid dig? Då gör du det.

För oss är det särskilt viktigt eftersom förutsättningarna kan se väldigt olika ut.

Samma cirkel. Samma gemenskap. Men träning anpassad efter dig.

Det är en av anledningarna till att personlig tränarledd cirkelträning är själva hjärtat i Activages träningskoncept.

01/10/2026

Activage och Alzheimerfonden fortsätter samarbetet!

Under våren fick vi tillsammans med Alzheimerfonden möjlighet att välkomna personer med tidig kognitiv svikt och Alzheimers sjukdom till träning och gemenskap på våra center.

Nu är vi väldigt glada över att vi får vidareutveckla samarbetet.
Vi gör det nu ännu enklare att hitta en väg in i fysisk aktivitet för dessa personer, alla som har fått diagnosen kan boka in en kostnadsfri konsultation med en personlig tränare på Activage.

Under träffen utgår vi från individens förutsättningar och pratar om hur träningen kan anpassas för att skapa en trygg och positiv start. Målet är att så många som möjligt ska kunna fortsätta vara fysiskt aktiva och samtidigt få ta del av den sociala gemenskapen på våra center.

För oss känns det väldigt fint att tillsammans med Alzheimerfonden kunna fortsätta utveckla möjligheterna till träning, aktivitet och gemenskap.

Läs mer via länken!

Activage och Alzheimerfonden samarbetar för att ge personer med tidig kognitiv svikt eller Alzheimers sjukdom bättre möjligheter att fortsätta vara fysiskt

28/09/2026

Mörkare tider börjar närma sig

Hösten är här och vi går mot en period med kortare dagar och allt mindre dagsljus. För vissa är det en mysig tid på året, medan andra tycker att mörkret kan kännas lite tyngre.

Då kan det vara extra värdefullt att fylla vardagen med sådant som ger energi. Träning, en promenad i dagsljuset, en kopp kaffe med en vän eller något roligt att se fram emot.

På Activage tror vi förstås lite extra på rörelse och gemenskap. Att komma iväg, träna tillsammans och kanske stanna kvar för en pratstund kan göra en mörk höstdag lite ljusare.

Vad är ditt bästa tips för att hålla humöret uppe när mörkret kommer?