SloveniaWellbeing

Call Website Contact the business

SloveniaWellbeing SKUPNOST SLOVENSKIH NARAVNIH ZDRAVILIŠČ | Wellbeing, zdravje in dobro počutje | Nasveti, izkušnje in inspiracija za kvalitetnejši vsakdan

12/10/2026

JESEN JE ČAS ZA GOZD. IN ZA NAS. 💚

🍂 Ko se gozd obarva v zlate, rjave in rdeče odtenke, nas vabi, da za hip upočasnimo. Zadihamo svež zrak, prisluhnemo šelestenju listja in se odpravimo na sprehod.

Bivanje v naravi ni le prijeten oddih. Raziskave kažejo, da je stik z naravnim okoljem povezan z boljšim duševnim počutjem in nižjo ravnjo zaznanega stresa. Sistematični pregled 36 raziskav z več kot 3.500 udeleženci je ugotovil, da je gozdna terapija lahko povezana z zmanjšanjem simptomov tesnobe in depresije. Čeprav se rezultati med raziskavami razlikujejo, je narava vse bolj prepoznana kot pomemben prostor za regeneracijo in dobro počutje.

🌳🌲 Slovenija ima za takšne trenutke izjemno naravno bogastvo. Gozdovi pokrivajo približno 58 % njenega ozemlja – to je okoli 1,2 milijona hektarjev. Ni naključje, da so številna slovenska naravna zdravilišča umeščena v zelena okolja, ob gozdove, parke in sprehajalne poti. Tudi turistične ponudbe slovenskih zdravulišč in term izpostavljajo naravno okolje zdravilišč kot priložnost za aktiven oddih in raziskovanje okolice.
In jesen? Ta nas poleg blagodejnega zelenja obdari še s kostanjem, gobami in drugimi gozdnimi darovi. Seveda ob spoštovanju narave, gozdnega bontona in varnem nabiranju.🍄‍🟫

V dobro počutje vlagamo tudi tako, da si vzamemo čas za gozd. Za gibanje, umiritev in stik z naravo – ki je v Sloveniji pogosto bližje, kot si mislimo.

Viri: Li idr. (2023), The effects of forest bathing on psychological well-being: A systematic review and meta-analysis, International Journal of Mental Health Nursing; Zavod za gozdove Slovenije; Slovenia.info.
Video je ustvarjen z UI.

Predstavitev slovenskega turizma v München-u. 🇸🇮
06/10/2026

Predstavitev slovenskega turizma v München-u. 🇸🇮

06/10/2026

VZEMITE SI TRENUTEK MIRU. ZUNAJ. 💚

Wellbeing ni nujno povezan z velikimi spremembami ali zapletenimi rutinami. Včasih se začne preprosto – s časom, ki ga preživimo v naravi.
Raziskava, objavljena v reviji Frontiers in Psychology, je pokazala, da je že 20–30 minut stika z naravo učinkovito prispevalo k znižanju ravni kortizola, enega od stresnih hormonov. V raziskavi je sodelovalo 36 odraslih, ki so osem tednov vsaj trikrat tedensko preživeli nekaj časa v naravnem okolju – ob sedenju, hoji ali kombinaciji obojega.
Rezultati so pokazali, da je bil prav 20- do 30-minutni stik z naravo časovno najučinkovitejši za znižanje kortizola. (Hunter idr., 2019)

Ni treba daleč. Park, gozdna pot, sprehod med drevesi ali oddih v zelenem okolju lahko postanejo del naše vsakodnevne skrbi zase. 💝
Tudi bivanje v slovenskih naravnih zdraviliščih ponuja priložnost, da upočasnimo ritem, se naužijemo narave in si vzamemo čas zase.
V dobro počutje vlagamo tudi takrat, ko si dovolimo samo biti – v naravi. 🌳🌲

01/10/2026

ROŽNATI OKTOBER: Čas zase je tudi skrb za zdravje. 🎀

Oktober je mednarodni mesec ozaveščanja o raku dojk, ki nas opominja na pomen preventive, zgodnjega odkrivanja in odgovorne skrbi za lastno zdravje.

A skrb za zdravje se ne začne šele takrat, ko se pojavi težava. Vanjo je vredno vlagati vsak dan – tudi z vlaganjem v svoje dobro počutje.
Čas za gibanje. Čas za počitek in regeneracijo. Čas za naravo, sprostitev in aktivnosti, ob katerih se dobro počutimo. In seveda čas za preventivne preglede ter pozornost do svojega telesa.

Tudi to je wellbeing: ne čakati, da nas telo ustavi, ampak mu pravočasno nameniti pozornost.💝

Slovenska naravna zdravilišča so prostori, kjer lahko za nekaj dni upočasnimo, zadihamo, se razgibamo in naredimo nekaj dobrega zase.
V dobro počutje vlagamo danes, da bi lahko bolj kakovostno živeli tudi jutri.

30/09/2026

❤️ 29. SEPTEMBER – SVETOVNI DAN SRCA

19,8 milijona.
Toliko ljudi je po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije leta 2022 umrlo zaradi srčno-žilnih bolezni.

To pomeni približno 32 % vseh smrti na svetu.

Še bolj pomembno: približno 85 % teh smrti je bilo posledica srčnega infarkta in možganske kapi.

Tudi v Sloveniji bolezni obtočil ostajajo med vodilnimi vzroki smrti. Leta 2024 je zaradi njih umrlo v povprečju 21 ljudi vsak dan.

A pri srčno-žilnih boleznih je pomembna tudi druga plat zgodbe.

Na številne dejavnike tveganja lahko vplivamo.

❤️ Gibanje.
🥗 Prehrana.
🩺 Krvni tlak.
😴 Spanje.
🧘 Stres in regeneracija.
🚭 Kajenje.
🧬 Poznavanje lastnega zdravstvenega tveganja.

Zato Svetovni dan srca ni samo dan, ko govorimo o bolezni.
Je opomnik, da lahko za svoje srce veliko naredimo še preden se pojavijo težave.

❤️ Zdaj je čas za en majhen korak.

Anita Možgan, osebna trenerka v Terme Krka Slovenia, je pripravila izziv prav za vas – in za vaše srce. 💪

🎥 Poglejte video. Sprejmite izziv. In naredite danes nekaj, za kar vam bo vaše srce hvaležno tudi jutri.
Ni treba začeti veliko. Pomembno je, da začnete.

Poskrbimo za srce danes. Da nam bo dobro služilo tudi jutri. ❤️

*Vir: WHO, World Heart Federation, NIJZ.*

Oddih v tišini v Sloveniji • Ko sta mir in tišina največje razkošje 💚Odkrijte svoj mirni oddih v Sloveniji. Prepustite s...
22/09/2026

Oddih v tišini v Sloveniji • Ko sta mir in tišina največje razkošje 💚

Odkrijte svoj mirni oddih v Sloveniji. Prepustite se spokojnosti narave, zadihajte svež zrak in upočasnite ritem vsakdanjega življenja.



Za več informacij kliknite na povezavo v spodnji objavi.

Slovenska turistična organizacija (STO) vsebinsko in vizualno osvežuje nacionalno komunikacijsko platformo Moja Slovenij...
18/09/2026

Slovenska turistična organizacija (STO) vsebinsko in vizualno osvežuje nacionalno komunikacijsko platformo Moja Slovenija. Ta še naprej vabi prebivalce k odkrivanju skritih kotičkov domače države, hkrati pa v ospredje postavlja širši pomen turizma za ljudi, lokalne skupnosti, gospodarstvo, delovna mesta in kakovost življenja.
💚

14/09/2026

Močno srce se začne z gibanjem. 🫀

Majhni koraki štejejo – tudi nekaj preprostih vaj lahko postane del vsakodnevne skrbi za zdravje srca.🏃🏻‍♀️‍➡️

V sodelovanju s fizioterapevtkami iz Zdravilišča Radenci smo pripravili vaje, ki spodbujajo gibanje in pomagajo ohranjati vitalnost.
Gibajmo se za svoje srce.
En sklop vaj traja 30 sekund. ♥️♥️♥️

Zdravilišče Radenci

Tudi srce ima rado dobro hrano.Ko govorimo o zdravi prehrani, ni treba iskati zapletenih diet. Pomembne so predvsem vsak...
09/09/2026

Tudi srce ima rado dobro hrano.

Ko govorimo o zdravi prehrani, ni treba iskati zapletenih diet. Pomembne so predvsem vsakodnevne izbire.
Za zdravje srca je dobro, da je na našem krožniku čim več:
🥦 zelenjave,
🍎 sadja,
🌾 polnovrednih žit,
🫘 stročnic,
🥜 oreščkov in semen,
🐟 kakovostnih virov beljakovin in zdravih maščob.
In manj:
🧂 soli,
🍔 močno predelane hrane,
🍬 dodanega sladkorja,
🥓 predelanih mesnih izdelkov.

WHO priporoča odraslim najmanj 400 gramov sadja in zelenjave na dan, hkrati pa manj kot 5 gramov soli dnevno.
Majhne spremembe na krožniku, ki jih ponavljamo vsak dan, lahko pomenijo veliko za zdravje na dolgi rok.
❤️ Kaj bi lahko danes naredili nekoliko drugače za svoje srce?



*Z UI ustvarjena foto.

Address

Teharska Cesta 40
Celje
3000

Telephone

+38635442111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SloveniaWellbeing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SloveniaWellbeing:

Shortcuts

Share

Category