doc.kakhorova

02/10/2026

#ферритин #витаминд #фолиеваякислота #витамины

01/10/2026

29/09/2026

‼️Прежде чем начать худеть на оземпике/велгии или муджаро/тирзетте прочитайте этот пост!

✅Препарат не отменяет питания и спорта. Если продолжать питаться по-прежнему снижения веса не будет
✅За белком следить надо еще пристальнее чем без препарата, иначе уходить будут мышцы а не жир. Минимум 1,2-1,5 гр белка на кг веса.
✅Силовой спорт и кросс фит помогут и похудеть и сохранить мышцы
✅Не обязательно повышать дозу если предыдущая работает (особенно для женщин)
✅После отмены препарата вес вернется если вернуться к прежнему питанию.

‼️Поэтому меняем мышление, а не просто колем волшебную дозу.

❗️Ну и не отменяем самостоятельно - только с врачом!

28/09/2026

💊 Мезим, Панкреатин или Креон, Микразим, Эрмиталь?

‼️Разбираю состав, форму выпуска и главную ошибку, которые делают почти все.

23/09/2026

🫩Чувствуете регулярное вздутие, изжогу, отрыжку или дискомфорт в желудке?

🥴Заметили нарушения стула и реакцию на определенные продукты?

👩‍⚕️ Я врач-гастроэнтеролог, диетолог и знаю, как вернуть комфорт вашему пищеварению.

Хватит гадать на симптомах — давайте найдем причину вместе. На своей консультации я не просто назначаю анализы, а помогаю разобраться в работе вашей пищеварительной системы и подобрать комфортный рацион.

🗓️ Запишитесь на онлайн или очную консультацию, чтобы вернуть легкость и здоровье вашему ЖКТ!

22/09/2026

Еще больше полезных подборок в моем профиле Диловар Кахорова | Гастроэнтеролог | Диетолог | Терапевт | 📍Уфа 💌

19/09/2026

‼️В международной практике нет ни одной «чудо-таблетки», которая бы просто растворяла жир в печени.

❗️Популярные «чистки», БАДы и рекламируемые гепатопротекторы не лечат жировой гепатоз

✅Единственное доказанное лечение — это модификация образа жизни:

❇️Плавное снижение веса (не более 0,5–1 кг в неделю). Резкое голодание только усугубит гепатоз!

❇️Средиземноморский тип питания. Делаем упор на клетчатку, цельные злаки, правильные жиры (оливковое масло, рыба, орехи) и минимизируем быстрые углеводы.

❇️Физическая активность. Мышцы должны тратить ту глюкозу, которую печень иначе превратит в жир. 150 минут умеренной активности в неделю — это медицинский стандарт.

❗️Если на УЗИ вам уже поставили такой диагноз, важно сдать биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТ, липидный профиль), чтобы оценить, началось ли воспаление.

🛑Давайте честно: кто из вас хоть раз покупал гепатопротекторы «для профилактики» или по совету из рекламы?