Diyetisyen Buse Aydemir

05/09/2026

Ay-yıldızlı formanın peşinden, tribünde omuz omuza… ❤️🇹🇷
Filenin Sultanları’nın çeyrek final heyecanını yerinde yaşamak tarifsizdi! 🏐✨
Gurur, heyecan ve bolca “HAYDİ TÜRKİYE!” 🇹🇷


Türkiye Voleybol Federasyonu

01/02/2026

14/11/2025

Diyet yaparken ekmekle, pilavla vedalaşmak şart mı? 🙅‍♀️
​Sıkça duyduğum bu soruya cevabım net: HAYIR! ❌

​Karbonhidratlar, beynimizin ve vücudumuzun ana yakıtıdır. Onları tamamen kesmek; yorgunluk, halsizlik ve sürekli açlık hissine davetiye çıkarır. 📉
​Önemli olan "ne yediğimiz", "ne kadar" yediğimiz değil! 🌱

​Unutmayın, yasaklarla dolu bir diyet değil, dengeyle dolu bir yaşam tarzı hedeflerimiz olmalı ✨
​Peki, sizin sağlıklı karbonhidrat tercihiniz hangisi? Yorumlarda paylaşın! 👇

23/10/2025

PCOS sadece yumurtalıklarla ilgili bir durum değil, bütün vücudu etkileyen metabolik bir denge bozukluğudur.
Her PCOS'lu kadında insülin direnci ya da fazla kilo olmak zorunda değil. Kimi kadında akneyle, kimi tüylenmeyle, kimi de düzensiz adetlerle ortaya çıkabiliyor.
Eğer sen de nereden başlayacağını bilemiyorsan bir mesaj uzağındayım 🌸

15/10/2025

“Dün diyete başladım, bugün neden tartı oynamıyor?”
Çünkü sihirli değnek yok 🍃
Gerçek değişim zaman ister — ama emin ol, bu sefer kalıcı olacak 💗

02/10/2025

Gençlik sırrı bulundu mu ? 🤯
Metabolizma, gençlik ve doğurganlık.. hepsi bir moleküle bağlı olabilir.
NMN ile yaşlanmaya meydan okuyabiliriz 💅🏻💁🏼‍♀️

30/09/2025

Özellikle form çaylarına dikkat! Kilo vermeyi hizlandıracağı iddiasıyla satılan bu çayların çoğunda sinameki otu bulunuyor. Kısa vadede bağırsak çalıştırsa a uzun vadede bağırsak yapısına zarar verip sindirim sorunlarına yol açabiliyor.

✨️Sağlıklı kilo yönetiminde form çaylarına bel bağlamak yerine dengeli beslenmeye odaklanmak en dogru seçimdir.