08/10/2026
【療程中的一刻｜原來，放鬆不一定需要很大的動作】
不知道是不是特別有老師緣，這幾年來找我做頭薦骨調理的個案裡，一直都有不少老師。
而他們常常有一些相似的狀態——
頭容易覺得重、肩頸緊、睡眠不是很理想，也比較容易處在緊繃、停不下來的狀態。
老師真的是一份很不容易的工作。每天面對學生、課程和大大小小的事情，即使人停下來了，腦袋和身體卻不一定真的停下來。
最近一位第一次來的老師，因為長期肩頸緊，過去也嘗試過不少按摩與不同的放鬆方式。
療程開始時，他告訴我：
「要讓自己放鬆，對我來說其實滿有挑戰的，因為平常一直都在忙。」
所以一開始，我先透過引導，讓他的注意力慢慢回到呼吸與身體。
療程後他跟我說，這樣的引導讓他很快就進入狀態，而且這次感受到的「放鬆」，和過去接受其他療程很不一樣。
其中一個讓他很驚訝的地方，是肩膀。
「妳的手只是輕輕放著，我卻可以感覺肩膀的緊繃慢慢融掉。」
他也很好奇，明明看起來沒有按摩那樣的大動作，為什麼身體卻可以放鬆得這麼深？
其實在頭薦骨療法裡，我的手並不是單純「放在那裡」。
我會透過雙手去感受身體細微的節律、張力與變化，再跟著身體當下呈現的狀態工作，而不是急著用外力去改變它。
這次也加入了手臂的 unwinding（解捲）。雖然觸碰很輕，他卻感受到延伸一直來到頸側；到了療程尾聲，後腦與頸部也感覺柔軟了許多。
最有意思的是，他說：
「我現在很放鬆，可是又覺得很有精神。」
我很喜歡這句回饋。
因為我想帶給個案的，並不只是「鬆掉」的感覺，而是讓身體在深度休息之後，依然保有清醒、穩定與整體感。
我的療程以 Craniosacral Therapy 頭薦骨療法為核心，但也會依照每一次個案當下的狀態，整合呼吸與身體覺察、音叉、頌缽、視覺化等我不同階段的學習與經驗。
對我而言，重要的從來不是「今天用了多少技巧」。
而是去聆聽——
眼前這個人的身體，此刻需要的是什麼。
有時候，真正深的放鬆，
不一定需要很大的動作。
— OriginJoy 樂原休息工作室
Listening first · Integration over release · Quiet work, lasting change.
#頭薦骨療法 #頭薦骨 #肩頸放鬆 #深度放鬆 #身心調理 #身體覺察 #神經系統調節 #療程中的一刻 #樂原休息工作室 #台北頭薦骨
