Daria Ryzhey face academy

22/10/2026

Тест-ШОК: Як вимкнути біль у шиї, попереку та між лопатками за допомогою... стопи! 🦶

Зараз ви відкладете телефон, встанете і проведете експеримент, який змінить ваше уявлення про тіло.

Виконайте 3 прості рухи стоячи (таз нерухомий):
1️⃣ Нахиліть голову та грудну клітку вперед.
2️⃣ Зробіть нахил тулуба вбік.
3️⃣ Поверніть тулуб вліво та вправо

Запам'ятайте, де відчули затиск, об обмеження або біль.

А тепер секретний перетест:
Підтягніть арки обох стоп вгору, ніби збираєте їх у кулачок (пальці, подушечки та п'ятки залишаються щільно на підлозі!).
Утримуючи стопи в такому увімкненому стані, повторіть усі 3 рухи знову.

Ну що, здивовані? Біль зник або став набагато меншим, а амплітуда збільшилася?

Наше тіло оповите єдиними фасціальними потягами. Коли стопа завалюється, задня глибанна фронтальня та спіральна лінії втрачають опору, і мозок вмикає спазм у шиї та лопатках, щоб ви не впали.

Як тільки ми даємо стопі стабільність - мозок миттєво розслабляє спину!

Якщо один простий рух стопою зняв напругу з усього тіла, уявіть, як зміниться ваша хода, таз, постава та овал обличчя після глибокого відновлення!

🚀 1 грудня стартує мій практичний курс "Здорові стопи та коліна". Пишіть у коментарях Опора, щоб дізнатися подробиці та забронювати місце за найкращою ціною!

21/10/2026

Маленька руханка для твоєї ясної голови і більш чіткого овалу.

Уникайте надмірної амплітуди і неприємних відчуттів .

Для того щоб, комплексно попрацювати над шиєю, зняти напругу і прибрати холку запрошую на курс "MOLODA: Шия та Декольте".

Посилання в шапці.

Сьогодні останній день знижки 50%.

20/10/2026

Ти не впізнаєш свою підщелепну зону, якщо якісно, не шкодуючи на себе часу, її опрацюєш. Вона стане тоненькою, зійдуть набряки, тканини під щелепою стануть пружними і водночас м'якими. А не оце: там пусто - там густо, тут комок, там провис, - як це часто буває.

Поторкайтеся підщелепної лінії в дітей. У них усе гладенько, рівномірно, без залипань і застоїв. І ми з вами можемо дійти до такого стану тканин.

Наступного разу, коли буде потрібно чогось довго очікувати або просто будете переглядати фільми довгими осінніми вечорами, - поставте голову на свій великий пальчик і дайте підщелепній зоні розтанути на пальці. Не поспішайте. Не переходьте до наступної точки, поки дійсно не відчуєте, як палець зайшов у м'яке дріжджове тісто. Для цього розслабте сам палець. Зменшіть тиск. Іще зменшіть. Дихайте. І чекайте. Не треба метушитися і робити для галочки. Просто стійте доти, доки не прийде пом'якшення та зменшення чутливості.

Якщо якісно опрацюєте, ефекту вистачить приблизно на місяць.

А взагалі, стан підщелепної зони і форму обличчя нам диктує стан внутрішніх органів. Обличчя завжди буде впалим, а підборіддя валиком (навіть у худеньких), якщо маєте проблеми з ШКТ, запори, живіт унизу "булькою", залипання в ділянці сонячного сплетіння, недостатній діапазон вдиху-видиху (з різницею менше 6 см), при впалій грудній клітці та залиплому декольте.

З усіма цими проблемами працюватимемо 2 серпня у мінігрупі.

Якщо цікаво, став "+", дам посилання на програму.

20/10/2026

Розслаблений таз = жіноча молодість

Ми шукаємо секрет краси в процедурах для обличчя, але забуваємо про основу. Вчора на тренуванні з клієнткою ми знову торкнулися теми, яка змінює якість життя кожної жінки - роботу з тазовим дном.

Що дає правильна робота з тазовим регіоном?

1️⃣ Розслаблення та спокій - зникає затиснутість, з’являється м’яка, грайлива енергія.

2️⃣ Підвищення чутливості - зовсім інші відчуття всередині, які відчуваєте ви і ваш чоловік.

3️⃣ Гормональний сплеск та краса - обличчя розгладжується природним шляхом, коли знімаються блоки в тілі.

⚠️ Головна помилка: під час активації тазового дна напружувати сідниці та живіт. Я роками боролася з цим, поки не знайшла правильний підхід.

Хочете навчитися відчувати своє тіло по-справжньому?

🔥 2 листопада стартує курс MOLODA Ми будемо комплексно відновлювати жіноче здоров'я:
• Постава та робота з тазовим дном (правильне розслаблення та активація)
• Глибоке дихання і робота з поставою
• Робота з кістками черепа та повернення об’єму обличчю

💬 Пишіть у коментарях MOLODA, і я надішлю вам усю інформацію про курс!

18/10/2026

Дякую, , тепер я розумію, чому, коли мій 2-метровий чоловік робить ОДИН крок, а я зі своїм 1м54 - ДВА, спрацьовує моя симпатика😅

А ще, скільки живу, не могла зрозуміти, чому, коли присідаю, на одній нозі коліно йде всередину, а великий палець відривається від підлоги. Тепер отримала інструменти і рекомендації. Буду вбудовувати поради у свій побут і тренувальний процес.

Дякую, вчителю!

17/10/2026

До курсу втома після обіду, брак енергії, відчуття недостатньооо відпочину вранці - такі данні ми зібрали на діагностиці до початку курсу "MOLODA : Шия та декольте".

Тепер же, моя красуня модель, має повний заряд жити це життя навіть в умовах війни.

Пишаюсь і радію разом)

Дівчата, як у вас справи з енергією? Що допомагає саме вам? Діліться! Можливо, для когось ваш рецепт бадьорості буде внагоді❤️

16/10/2026

Міцно подумайте перед тим, як лягати під голку та скальпель, або витрачати години свого життя на масаж без того, щоб розслабляти Тверду Мозкову Оболонку.

Чому? Гортайте карусель.
В мене зав'язалась розмова з підписницею, і мені захотілось висвітлити цю тему тут.

А чи ви знаєте методи, які ефективно працюють проти "вікового" западання очей, та їх зменшення і зміни форми?

15/10/2026

15/10/2026

Ми зробили діагностику до курсу "MOLODA: Шия та Декольте" і РЕдіагностику після, відривок ви бачите на відео.

Результати вражають навіть мене🥲.
Звісно, зі свого боку я намагались зробити ВСЕ щоб користувач курсу відчув полегшення.

Але я і не сподівалась на ТАКІ результати✨️✨️✨️

Ще кілька днів курс буде зі знижкою 50%. Потім- знов по старій ціні.

Пиши "+" щоб отримати програму за ціною сніданка

14/10/2026

Хочете симетричне обличчя та чіткий овал? Спочатку розклейте… живіт.

Коли ми м'яко фіксуємо тканини живота ми буквально "розклеюємо" рестрікції (спайки).

Чому це безпосередньо впливає на вашу красу й поставу?

Спайки та напруга в черевній порожнині працюють як невидимий якір. Вони тягнуть усю фасціальну сітку тіла донизу та всередину. Як наслідок, з'являється сутулість, коротшає шия, пливе овал обличчя та виникає асиметрія. Неможливо вирівняти обличчя, якщо всередині живота тканини злиплися.

Ця практика - лише одна з багатьох глибоких і м'яких технік, які увійшли до програми курсу "MOLODA", що стартує вже 2 листопада.

На курсі ми підійдемо до омолодження та здоров'я комплексно:
• Відновимо природну поставу та знімемо глибокі напруги в тілі
• Попрацюємо із симетрією та естетикою обличчя
• Опануємо спеціальні практики для кісток черепа та поставимо язик у правильне анатомічне положення (що кардинально змінює овал обличчя та дихання).

Здоров'я та краса не вимагають насильства над тілом - вони потребують розуміння його біомеханіки.

✨ Старт програми 2 листопада.
Пишіть "МОЛОДА" в коментарях або в приватні повідомлення, і я надішлю вам деталі програми та умови участі! 👇