Harmonized Me - Kinga Lydka

10/26/2026

Jest coś wyjątkowego w kręgach kobiet. 💚

W szczerych rozmowach, wspólnym śmiechu, ale też w ciszy, w której nie trzeba niczego tłumaczyć.

W kręgu możesz być po prostu SOBĄ. Bez masek, bez oceniania, bez udawania, że wszystko jest OK.

✨ Najbliższy Krąg Kobiet - 30 października, Crystal Lake, IL

Czujesz, że chcesz do nas dołączyć? Napisz do mnie! 💚

Kiedy ostatnio byłaś wśród kobiet, przy których mogłaś być w pełni sobą?

kręgi kobiet • siostrzeństwo • kobieca energia • wspólnota • akceptacja • harmonia • dźwiękoterapia • medytacja • Crystal Lake, IL

10/24/2026

Już jest! Świeżutki odcinek BEZ SPINY DZIEWCZYNY, którego miałam przyjemność być gościem 😍 To było dla mnie ciekawe doświadczenie i okazja, by podzielić choć częścią tego co kocham, w co wierzę, co jest moją pasją, co jest moją misją.

Kasi jeszcze raz dziękuję za rozmowę💚, a Wam życzę miłego oglądania 🤗

Czy w codziennym biegu, pomiędzy pracą, rodziną i obowiązkami, potr...

10/22/2026

Pięknie dziękuję Kasiu za zaproszenie💚 A wszystkich zapraszam do obejrzenia naszej rozmowy, już jutro!🤗
WPNA FM

10/22/2026

Dźwięk nie zmusza. On zaprasza. 💚

Zaprasza Cię, by zwolnić.
Uwolnić napięcie.
Na nowo poczuć swoje ciało.
Po prostu BYĆ, bez konieczności robienia czy mówienia czegokolwiek.

Bez presji. Bez oczekiwań.
Tylko Ty, chwila wyciszenia i delikatne wibracje kamertonów.

✨ Indywidualne sesje terapii kamertonami mogą pomóc Ci:
🌿 Wyciszyć układ nerwowy i zredukować stres
🌿 Złagodzić ból i napięcia w ciele
🌿 Wspierać równowagę emocjonalną
🌿 Poprawić jakość snu
🌿 Doświadczyć głębokiego odprężenia
🌿 Powrócić do wewnętrznej harmonii

Nie musisz niczego osiągać ani naprawiać. Możesz po prostu pozwolić sobie na chwilę tylko dla siebie.

💚 Gotowa, by doświadczyć tego na sobie?
Napisz do mnie i umów swoją sesję.

dźwiękoterapia • terapia kamertonami • wibracyjna akupresura • redukcja stresu • relaksacja • uwalnianie napięcia • łagodzenie bólu • równowaga emocjonalna • harmonia • Crystal Lake, IL

10/21/2026

CHCIAŁAM MILCZEĆ. ŻYCIE POTRAKTOWAŁO TO DOSŁOWNIE.
Kolejna lekcja z mojej dodatkowej walizki. 🧳

🤐Podczas swojej samotnej wyprawy w Arizonie, chciałam pobyć w ciszy, sama ze sobą, w milczeniu. Bez telefonu, bez rozmów, bez nawet “hi” gdy kogoś spotkam.

No i jak mi poszło? Jest zdecydowanie łatwiej, gdy inni znają moje plany czy potrzeby.

Siedząc nad ukochanym jeziorem, najpierw podbiegł do mnie szczekający i warczący pies. Przestraszyłam się, więc krzyknęłam do właściciela, żeby go zabrał.

Potem pojawił się drugi pies. Spokojnie podszedł, położył głowę na moim ramieniu i spojrzał mi w oczy. Jego właściciel był zdumiony. Podobno ten pies nigdy nie podchodzi do obcych!
Chwilę później dołączyła jego żona, która okazała się Polką. Zaczęła ze mną rozmawiać.

A ja? Odpowiadałam zdawkowo, trochę niemiło. Byłam coraz bardziej poirytowana, że ktoś ciągle przerywa moje milczenie. No bo przecież miałam MILCZEĆ!

A przecież mogłam się uśmiechnąć i poinformować o swoim milczeniu. Nie prowadzić konwersacji. Wrócić do swojej ciszy. Skąd ci ludzie mieli wiedzieć, że postanowiłam nie mówić?!

🙄No ale… to przecież “niegrzecznie” i “nie wypada”.

Ile razy robimy podobnie? Chcemy czegoś, potrzebujemy czegoś, ale nie mówimy o tym. A potem mamy pretensje, że inni się nie domyślili.
A przecież uczę innych uważności, słuchania siebie i rozpoznawania własnych potrzeb. A tu sama zapomniałam o czymś tak prostym. A jednak!

Moje ciało jednak zamilczało za mnie. Tej samej nocy zaczęło mnie okropnie boleć gardło. Wkrótce naprawdę straciłam głos.

Chciałam milczeć z własnego wyboru, a skończyło się na tym, że nie mogłam mówić, nawet gdybym chciała.

I taka refleksja… Czasem tak bardzo czegoś chcemy, ale z różnych powodów nie potrafimy tego zrealizować. A potem życie przynosi nam właśnie to, na czym tak bardzo się skupialiśmy.

Tylko niekoniecznie w takiej formie, jakiej oczekiwaliśmy.

Chciałam ciszy. I ją dostałam. Tyle że na zupełnie innych zasadach. 😉

🧳A za tydzień opowiem Ci, jak podczas tej wyprawy kamertony pomogły mi, kiedy inne sposoby na bolące gardło zawiodły.

lekcje z walizki • uważność • cisza • komunikacja • solowa wyprawa • potrzeby

10/19/2026

Ciepła, kolorowa jesień.
Cudne słońce przyjemnie grzeje,
W jego blasku mieni się barwne drzewo.
Drzewo, z korzeniami, które łączą je z matką Ziemią.

To ona, dawno temu, otuliła małe nasionko.
Być może bało się ciemności.
Być może czuło się zagubione.
Aż któregoś dnia wyjrzało na powierzchnię.
Korzenie rosły, coraz mocniej łącząc drzewo z Ziemią. Z jej energią.
Drzewo rosło też w górę.
Okrywało liśćmi.
Żywiło się Słońcem.

Na jesień drzewo puszcza liście.
Nie trzyma ich na siłę.
Puszcza je wolno, już mu nie służą.
A wręcz mogłyby drzewo zniszczyć.
Czas na odpoczynek.
A wiosną czas na nowe.
A liście?
Liście też mają teraz nowe zadanie.

✍️Kinga Lydka 11/3/2022

Lubię wracać do tego wiersza. Tak wiele możemy się nauczyć od natury. Od Matki Ziemi. Nie wszystko musimy trzymać na siłę, kontrolować i ciągle pędzić. Choć nie zawsze jest z tym łatwo, prawda? Szczególnie gdy przez lata przyzwyczaiłyśmy się, że trzeba być silną.

Jeśli czujesz, że przydałoby Ci się takie zatrzymanie, zapraszam Cię do naszego kręgu.💚

🍂 W najbliższy piątek, 23 października, spotykamy się na Jesiennym Kręgu Kobiet

Zwolnij • Odetchnij • Odpuść.

Będzie czas na milczenie, rozmowy, refleksje, medytację i podróż w dźwiękach. Na pobycie razem, ale też na chwilę tylko dla siebie.

📍Crystal Lake, IL | 7- 10 pm

Kameralna grupa. Tylko 10 miejsc. Szczegóły i link do zapisów znajdziesz tutaj: JESIENNY KRĄG KOBIET

jesień • krąg kobiet • zwolnij • odetchnij • odpuść • wsparcie • wspólnota • dźwiękoterapia • harmonia • siostrzeństwo • czas dla siebie • medytacja • crystal lake

10/16/2026

🍂JESIENNY KRĄG KOBIET
W rytmie natury. W zgodzie ze sobą.
Zwolnij • Odetchnij • Odpuść

Jesienią drzewa puszczają liście.
Nie trzymają ich na siłę.
Nie czują się winne, że zwalniają i przestają kwitnąć.
Po prostu ufają rytmowi natury.

A my?

Czy potrafimy odpuszczać z taką samą łatwością?
Czy pozwalamy sobie zwolnić, odpocząć, pobyć ze sobą?
Czy raczej wciąż wymagamy od siebie więcej, szybciej, lepiej?

🍁 Jesień zaprasza nas do innego rytmu.
Do docenienia tego, co wyrosło i dojrzało.
Do przyjrzenia się temu, co nadal nas karmi, a co już nam nie służy.
Do zaufania sobie i naturalnym cyklom życia.

💚 Zapraszam Cię do Jesiennego Kręgu Kobiet - przestrzeni bez oceniania, porównywania i presji, w której nie musisz niczego udowadniać ani naprawiać.

Wspólnie wyruszymy w jesienną podróż:
🌿 ZWOLNIJ - zatrzymaj się na chwilę, wyjdź z codziennego pędu i pozwól sobie być tu i teraz
🌬️ ODETCHNIJ - wsłuchaj się w swoje ciało, emocje i potrzeby, daj sobie przestrzeń na odpoczynek i odnalezienie wewnętrznej harmonii
🍂 ODPUŚĆ - przyjrzyj się temu, co już Ci nie służy i czemu jesteś gotowa pozwolić odejść

Towarzyszyć nam będą medytacja, uważność, refleksje, chwile ciszy oraz dźwiękowa podróż w dźwiękach mis kryształowych i innych instrumentów, która zaprosi Cię do głębokiego odprężenia i spotkania ze sobą.

Każda z nas przychodzi z inną historią, ale w kręgu tworzymy przestrzeń, w której możemy być sobą. Wszystkie razem, a jednocześnie każda w swoim rytmie.

🍁 Bo może tej jesieni nie potrzebujesz kolejnej rzeczy do zrobienia. Może potrzebujesz pozwolić sobie po prostu BYĆ.

Przyjdź taka, jaka jesteś 💚
📍 Crystal Lake, IL
📅 piątek, 23 października 2026
🕖 7pm - 10pm
💚 Kameralny krąg - tylko 10 miejsc
✨ Wymiana energetyczna: $44

💚Kameralna grupa. Tylko 10 miejsc. Rejestracja wymagana .
📌Link znajdziesz tutaj: JESIENNY KRĄG KOBIET

zwolnij • odetnij • odpuść • jesień • krąg kobiet • harmonia • dźwiękoterapia • siostrzeństwo • być sobą • medytacja • wsparcie • jesteś widziana • jesteś słyszana • jesteś akceptowana • kobiety

10/15/2026

Na porannym spacerze w deszczu, znalazłam żołędzia. Pierwszego w tym sezonie. Ojej… już jesień nadchodzi?

Lecz gdy go podnosiłam pojawiła się wdzięczność i rogal na twarzy. To nie o nadejście jesieni chodziło… i tak zaczęło przychodzić to, czym chcę się z Wami podzielić, w telegraficznym skrócie.

Odpuszczanie, uwalnianie, przebaczanie, akceptacja…

Jesień- drzewa puszczają to, co już im nie służy - liście. Gdyby tego nie zrobiły, zimowy mróz mogły je uszkodzić lub wręcz uśmiercić. Ponadto gdy drzewa puszczają swoje liście, tworzy się ściółka, czyli coś jakże potrzebnego i pożytecznego nie tylko dla drzew. Tworzy się też miejsce na nowe liście wiosną.

Z ludźmi jest podobnie.

Kiedy trzymamy coś co nam nie służy, to nas niszczy. A przy okazji to co wokoło. Nie ma też miejsca na to czego potrzebujemy. Kiedy odpuszczamy wszystko to co nam nie służy, wybaczamy sobie i innym, akceptujemy… tworzymy miejsce na nowe. Miejsce na to co nam służy. Na miłość, radość, obfitość, spokój, wdzięczność, spełnienie... Otwiera drogę do swojego wnętrza. Do prawdziwej siebie. I tu dzieje się magia, ponieważ to promieniuje na innych. Wszystko zaczyna się od nas.

A ten mały żołędź, to ziarenko, to wszystko co siejemy. Siejemy w nas, w naszych dzieciach, bliskich nam osobach, ale też w całym świecie. Zasiewam więc to ziarenko w sobie i w Was, abyśmy pamiętali o odpuszczaniu i wybaczaniu, miłości i akceptacji, i wszystkim tym, co jest nam potrzebne.

💚Ponad cztery lata później wracam do tych słów. I nadal czuję, jak bardzo są aktualne.

🍂 Jesień znów zaprasza nas do zatrzymania się, wsłuchania w siebie i odpuszczenia tego, czego nie chcemy już dłużej ze sobą nieść.

I właśnie z taką intencją spotkamy się 23 października w Jesiennym Kręgu Kobiet
ZWOLNIJ • ODETCHNIJ • ODPUŚĆ.

W przestrzeni, w której możesz po prostu być SOBĄ. Bez oceniania, bez oczekiwań. Wśród kobiet, które są gotowe słuchać, dzielić się i wspierać.

🍂A Ty? Co chciałabyś odpuścić tej jesieni?

Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego zatrzymania, zapraszam Cię do naszego kręgu już 23 października.💚

Szczegóły i link do zapisów, tutaj: JESIENNY KRĄG KOBIET

jesień • odpuszczanie • zwolnienie • refleksje • harmonia • dźwięk • krąg kobiet

10/13/2026

Czasem serce pcha nas, by spełniać marzenia, a głowa staje okoniem i pisze czarne scenariusze. Bywa też, że życzliwi ludzie dołożą swoją cegiełkę. I żeby nie było - oni to często robią z miłości i troski o nas! (Troski czy martwienia się? 😉🤔) I drugie żeby nie było, mnie też czasem się to zdarza.

A czy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo te wszystkie czarne scenariusze potrafią podcinać nam skrzydła i wiarę w siebie?

Opowiem Ci na swoim przykładzie.

Od dawna marzyłam o samotnej wyprawie pod namiotem. Po harmonię w dzikość. W dzikiej naturze, z dala od ludzi i cywilizacji. Bez planu.

Ale przez długi czas nawet nie dopuszczałam do siebie myśli, że mogłabym naprawdę to zrobić. Bo najzwyczajniej w świecie się bałam!

Dopiero kilka lat temu zaczęłam oswajać to marzenie, wyruszając na krótkie, dwudniowe wypady solo. I ku mojemu zaskoczeniu odkryłam, że zamiast strachu towarzyszą mi ogromny wewnętrzny spokój i zaufanie do siebie, matki Ziemi i Wszechświata.

Ale kiedy zaczęłam o tym mówić, posypały się pytania:
„ZWARIOWAŁAŚ?!”
„A nie boisz się?”
„Przecież tam są dzikie zwierzęta!”
„A co z niebezpiecznymi ludźmi?”
„A jeśli coś Ci się stanie i nie będziesz miała zasięgu?”
“A gdzie się będziesz myć?”

No cóż… moja głowa też potrafi pisać niezłe horrory. Nie potrzebowała dodatkowych scenarzystów! 😂

I choć pojawiła się niepewność, nie pozwoliłam, żeby te wszystkie „a co, jeśli…” zdecydowały za mnie.

Wyruszyłam. 12 dni. Solo. Nie całkiem tak dziko, jak marzyłam. Zmieniałam plany i dostosowyałam je do siebie i swoich możliwości podczas wyprawy.

I nie musiałam nikomu niczego udowadniać. Nawet sobie. A może szczególnie sobie? 💚

Ale to już kolejna lekcja z mojej dodatkowej walizki… 😉

A ta dzisiejsza skłania mnie do refleksji…
ILE Z NASZYCH OBAW NAPRAWDĘ NALEŻY DO NAS, A ILE PRZEJMUJEMY OD INNYCH?

Jak często rezygnujemy z czegoś, zanim jeszcze spróbujemy, bo ktoś podsunął nam swoje „a co, jeśli…”?

Nie chodzi o to, żeby ignorować zagrożenia czy nie słuchać bliskich. Chodzi o to, żeby nauczyć się odróżniać troskę od lęku i nie pozwolić, by cudze obawy podejmowały decyzje za nas.

Bo może zamiast kolejnego „A co, jeśli coś pójdzie nie tak?” warto czasem zapytać:
„A CO, JEŚLI WYDARZY SIĘ COŚ WSPANIAŁEGO?” 💚

A Ty? Zdarzyło Ci się przejąć czyjeś obawy tak bardzo, że zaczęłaś wątpić we własne możliwości?

Tulaki💚