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10/23/2026

🐾💙 ¿Sabías que el bienestar de tu mascota también está conectado con el tuyo?

La compañía, los paseos, las emociones y hasta los momentos difíciles que compartimos con nuestros animales hacen parte de un vínculo que merece atención y cuidado. 🐶🐱

En nuestro nuevo episodio 4: Tu mascota y tú, un vínculo de bienestar. conversamos con expertas en psicología, veterinaria y comportamiento animal sobre cómo construir una relación más consciente y saludable con nuestras mascotas. 🌿 Porque cuidarlos también significa comprender sus necesidades.

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A veces el cuerpo habla antes de que pares por completo. 😲Cansancio, tensión, cambios en energía o molestias frecuentes ...
10/22/2026

A veces el cuerpo habla antes de que pares por completo. 😲
Cansancio, tensión, cambios en energía o molestias frecuentes pueden ser una invitación a revisar tus hábitos y consultar cuando algo no se siente normal. 📋

✅Escucharte también es una forma de cuidado.

10/20/2026

¿Alguna vez has sentido que tu mente no se detiene, aunque todo parezca estar bien? 💭🧠
En Lo que tu ansiedad intenta decirte, Nora Monsalve, psicóloga cognitiva y experta en psicología clínica, nos invita a comprender por qué nuestro cuerpo puede permanecer en alerta y cómo empezar a relacionarnos con lo que sentimos desde la comprensión y no desde la exigencia. 💙

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10/16/2026

Cuidarte no tiene que empezar cuando aparece una molestia. ✨

La salud preventiva también vive en tus hábitos: moverte más, alimentarte mejor, descansar, escuchar tu cuerpo y mantener tus chequeos al día.

Empieza con una acción simple hoy. Tu bienestar también se construye antes.

10/14/2026

Después de estar mucho tiempo sentado, tu columna puede pedir movimiento. 🧑🏻‍💻👩🏼‍💻

Prueba esta secuencia suave para soltar tensión, respirar mejor y darle movilidad a tu espalda.

Hazlo sin dolor, con calma y a tu ritmo. ✨

10/11/2026

Hoy queremos invitarte a escuchar un episodio especial: El autocuidado que nadie nos enseñó. 💙

Una conversación con Nora Monsalve, psicóloga cognitiva, sobre eso que también hace parte de cuidarnos: poner límites, reconocer lo que necesitamos, pedir ayuda y dejar de exigirnos todo el tiempo.

Porque el autocuidado no siempre se ve como hacer una pausa, a veces también se ve como escucharte con más honestidad.

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10/10/2026

¿Y si tu caminata diaria también fuera un momento para volver a ti? 👟🖤

Llega 12 días de caminata consciente, un reto guiado por Steven para caminar con más atención, conectar con tu respiración y disfrutar el presente, un paso a la vez.

Durante 12 días, cada sesión tendrá una intención diferente: escuchar tu cuerpo, activar tus sentidos, reconocer tu ritmo, soltar tensión y hacer de la caminata un espacio de bienestar.

📅 Del 12 al 23 de octubre
⏰ Lunes a viernes 8:00 a. m.
☀️ Sábados y domingos 9:00 a. m.
📍Disponible en la categoría Retos.

✨Camina, respira y conecta.🚶🏼‍♀️

10/09/2026

Octubre nos recuerda que escuchar el cuerpo también es una forma de cuidado. 🩷

La detección temprana, los chequeos oportunos y los hábitos diarios pueden ayudarte a tomar decisiones más conscientes sobre tu salud.

Este mes rosa, empieza por una pausa: obsérvate, infórmate y consulta a tiempo. ✨

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