13/09/2023
Pilates e suas várias variabilidades ❤️
Marque sua aula experimental e venha conhecer os benefícios do Pilates.
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11/09/2023
Com o passar dos anos, é normal que o corpo enfrente algumas mudanças, mas isso não signif**a que você precisa deixar de ser ativo e enérgico.
A Fisioterapia é uma aliada incrível nessa jornada, proporcionando uma série de benefícios para a terceira idade.
Através de exercícios e técnicas personalizadas, a fisioterapia pode ajudá-lo a manter a mobilidade, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e a coordenação, além de aliviar dores e desconfortos comuns nessa fase da vida.
Além disso, a Fisioterapia promove a socialização e melhora a qualidade de vida, ajudando-o a se sentir mais confiante, independente e ativo.
É uma forma maravilhosa de cuidar do seu corpo e da sua mente, mantendo-se jovem no coração!
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28/08/2023
O Pilates pode ser seu grande aliado nessa fase tão especial da sua vida.
Os exercícios de Pilates são projetados para fortalecer o corpo, melhorar a postura e a estabilidade, além de trabalhar a respiração e o controle da região abdominal.
Essa combinação única de movimentos suaves e controlados ajuda a restaurar a musculatura abdominal enfraquecida durante a gravidez e o parto, promovendo uma
recuperação saudável e segura.
Além disso, o Pilates também proporciona momentos de relaxamento e conexão com
o seu corpo, ajudando a reduzir o estresse e a promover o bem-estar emocional.
Descubra como o Pilates pode ajudar você a se sentir forte, confiante e em sintonia com o seu corpo pós-parto.
Agende uma aula experimental e dê esse presente para você mesma!
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21/08/2023
Flexibilidade não é pré-requisito para começar a praticar Pilates!
Mesmo se você acha que não é flexível o suficiente, saiba que o Pilates é perfeito para ajudar a melhorar a sua flexibilidade ao longo do tempo.
Os exercícios de alongamento e fortalecimento do Pilates são projetados para trabalhar o corpo de forma progressiva, levando em consideração as necessidades individuais. Através de movimentos controlados e concentração, você irá trabalhar a sua amplitude de movimento e flexibilidade, conquistando resultados gradativos.
Além disso, o Pilates também promove o alinhamento postural e a consciência corporal, fatores que contribuem para uma melhor flexibilidade.
Então, não se preocupe se você não é tão flexível como gostaria, o importante é começar e permitir que o Pilates faça sua mágica.
Venha experimentar uma aula e descubra como o Pilates pode transformar o seu corpo e sua flexibilidade!
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15/08/2023
Durante a gestação, o Pilates pode ser um grande aliado para promover bem-estar e preparar o corpo para a chegada do bebê.
Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física durante a gestação. O Pilates adaptado para as necessidades da gravidez pode ser uma opção
segura e ef**az para cuidar do corpo e da mente nesse momento tão especial.
Marque sua aula conosco.
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08/08/2023
O LPF é um sistema de treino que se baseia na técnica hipopressiva.
Quais os principais objetivos?
🔹Redução da circunferência do abdômen;
🔹Melhora da postura e prevenção de dores na coluna;
🔹Fortalecimento do assoalho pélvico;
🔹Melhora do desempenho sexual;
🔹Auxílio na gestação e na recuperação do parto;
🔹Ajuda no fechamento da diástase abdominal;
🔹Aumento da capacidade respiratória e redução do estresse;
🔹Melhora do funcionamento do intestino.
Vamos agendar sua avaliação?
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25/07/2023
Ponto gatilho miofascial é uma disfunção muscular. Com ponto hipersensível de dor e com nódulos palpáveis. Gerando dor sobre pressão digital ou espontaneamente, podendo ou não ter irradiação.
A origem desses pontos gatilhos podem ocorrer pela perda de força, diminuição da contratilidade, diminuição da flexibilidade, gerando diminuição da amplitude de movimento.
Essa desordem pode ser tratada com Fisioterapia Especializada. Se você f**a incomodada com aquele nódulo, marque uma sessão conosco.
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18/07/2023
Você já ouviu falar sobre o E-lastic?
E-lastic é um equipamento que auxilia na vizualização dos músculos que precisam ser ativados para evitar lesões e também quais são os músculos que precisamos tratar e dar uma maior atenção.
Com ele conseguimos realizar uma avaliação de força muscular e após isso ele imite um relatório contendo as informações necessáriais para melhorar seu treino, evitar lesões, preparatório para cirurgia, processo de emagrecimento, reabilitação de lesões e prevenção de quedas.
Venha conhecer melhor como funciona essa avaliação.
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12/07/2023
“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” - Joseph Pilates
📝marque sua aula experimental conosco!
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29/06/2023
O LPF (Low Pressure Fitness) possui inúmeros benefícios e é um aliado para ajudar no cuidado geral da saúde e do bem estar.
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15/06/2023
A técnica consiste na inserção de agulhas em determinados pontos do corpo que ligam órgãos e vísceras aos canais de energia que circulam na região abaixo da pele.
O alívio da dor é resultado, por exemplo, da liberação de endorfinas, uma reposta do organismo aos estímulos causados pelas agulhas na pele ou no músculo. Quando as agulhas são inseridas, a circulação sanquínea do local aumenta e as terminações nervosas são estimuladas gerando ação no sistema nervoso periférico.
Marque sua sessão.
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25/05/2023
Chinelo palmilhado para paciente com Fascite plantar.
Palmilha adaptada para qualquer pessoa.
Para maiores informações ⬇️
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15/05/2023
Hoje foi dia de dar alta para a que me procurou com forte dores na região cervical e torácica. Na avaliação observamos padrão de alteração em cadeia de extensão do tronco com melhora do quadro após 2 sessões. Continuamos com mais 3 sessões de manutenção e hoje ela recebe alta da fisioterapia com tarefa de casa (exercícios específicos) para evitar recidivas.
Obrigada pela confiança ❤️
14/05/2023
Hoje é dia de quem já fez mais por nós do que nós mesmos. De quem já passou noites em claro velando o nosso sono enquanto estávamos doentes. De quem nos ama e apoia incondicionalmente. De quem nos dá a mão, o braço, um abraço, colo, carinho e atenção, desde que viemos ao mundo.
Feliz dia das mães
01/05/2023
Dia 01 de maio dia do trabalhador.
Trabalhar com o que você gosta
pode se dizer que não acontece com muitas pessoas.
Porém, sempre vai ter perrengues pelo caminho, dificuldades a serem enfrentadas e muitas portas para você abrir.
Nunca foi fácil e nunca será.
“Mas nós dias mais desafiadores que você possa ter sabedoria para olhar o que for bom.”
26/04/2023
Você já deve ter percebido que a pele do seu rosto é diferente da pele do seu corpo. Por esse motivo, é importante que você dedique uma rotina de cuidados especiais para ela.
Ter um auto cuidado diário ajuda a previnir envelhecimento, sem falar que ajuda a melhor sua auto estima 💜
Cuide-se
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24/04/2023
“Corpo alcança o que a mente acredita. “-Joseph Pilates
Aos vamos evoluindo nessa postura.
Para maiores informações sobre como funcionam as aulas de Pilates click no link da Bio
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09/04/2023
Páscoa, momento de união, de reflexão, de ver a vida diferente. Jesus morreu e ressuscitou para mostrar ao mundo o verdadeiro sentido da vida.
Feliz Páscoa e um ótimo domingo a todos.
23/03/2023
Pilates é desafiar constantemente seu corpo.
13/03/2023
Quem aí gosta de começar o dia movimentando o corpo?
08/03/2023
Ser mulher é ter na própria força a capacidade de superação, é ir além quando os demais já não acreditam nessa possibilidade. Feliz Dia da Mulher!
22/02/2023
Conhecida como “ombro congelado", é uma síndrome dolorosa do ombro.
O desenvolvimento do ombro congelado, aumenta progressivamente a dor durante atividade, ocorre perda progressiva de movimento, rigidez e dores signif**ativas dia e noite.
Diversas podem ser as causas: após evento cirúrgico, diabetes mellitus e outras condições metabólicas, doença cardiopulmonar, AVC,
fraturas do úmero, doença de Parkinson, patologias do manguito rotador, tendinopatia do bíceps, tendinopatia calcif**ada.
Pode levar de dois a três anos para que os sintomas sejam resolvidos.
Quanto antes procurar um tratamento, menos serão os sintomas e mais rápido para curar. A fisioterapia atua neste caso através da reabilitação, cinesioterapia e medidas anti-inflamatórias.
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08/02/2023
É possível tratar todos os tipos de dores, ou ao menos melhorar signif**ativamente sua intensidade com o auxílio da fisioterapia.
Hoje atuamos com diversas ferramentas e técnicas que buscam o correto funcionamento corporal para o alívio e tratamento de dores diversas.
Cada dor tem sua particularidade e cada indivíduo é tratado de acordo com sua necessidade, sendo feito a escolha da técnica ideal para o tratamento após a avaliação.
Dores nas costas, pescoço, joelho, punhos... Dores leves, intensas, paralisantes... Dores constantes, em pontadas, oscilantes.. cada uma com sua característica, mas todas com solução! Procure um Fisioterapeuta.
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31/01/2023
Agulhas do Bem ❤️
A acupuntura pode te ajudar muito.
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27/01/2023
Sempre falo que o resultado com LPF (Low Pressure Fitness) vai muito além da diminuição da circunferência abdominal.
Com ele conseguimos melhorar tônus da musculatura do core, melhora postural, ganho de consciência corporal, entre outros.
Caso clínico: paciente procurou LPF para melhorar do abdome e diminuição da diástase abdominal (2 cm) o que percebeu que aumentou com as duas gestações e com ganho de peso.
Paciente com resultado de 1 mês. Associado com dieta (para melhora da resposta inflamatória) e musculação. Diminuição da circunferência abdominal em 4 cm, diminuição da diástase para 1 cm em região umbilical, melhora postural.
Para maiores informações link na Bio
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24/01/2023
Manhã, tarde ou noite? Qual melhor horário para praticar o pilates e/ ou outras atividades físicas?
Vai depender muito do que seu corpo vai preferir. Muitas pessoas gostam de acordar cedinho para se exercitar. Outras preferem o meio da manhã. E tem aquelas que gostam da noite.
O melhor horário é aquele que você vai que se encaixa na sua rotina.
Para o corpo em si não tem diferença se é de manhã ou à noite. Mas sim de qual horário você se sente mais disposta.
Eai qual horário você prefere?
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17/01/2023
O Método Pilates é uma modalidade de exercício que tem sido usada em um amplo espectro de aplicações clínicas, desde a reabilitação, melhora das capacidades físicas específ**as de vários esportes e até como um meio de combater doenças inflamatórias crônicas.
Um dos objetivos do método é restabelecer o funcionamento ideal do corpo através dos princípios básicos que norteiam a técnica: respiração; centralização; controle; concentração; precisão e fluidez, sendo capaz de proporcionar força, flexibilidade, melhora da postura, controle motor, melhora de consciência e percepção corporal. Estes benefícios ajudam a prevenir lesões e auxiliar no alívio de dores crônicas.
E você é praticante de alguma atividade física ? Quer melhorar seu rendimento? Que tal marcar uma aula experimental ⬇️
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13/01/2023
Inspirado na técnica hipopressiva desenvolvida nos anos 80 e com grande repercussão pelos seus resultados expressivos pela Europa, combina outros conceitos como o stretching miofascial, a reeducação postural e respiratória e a mobilização dinâmica neural. Além disso, o programa LPF é ensinado com base na metodologia didática mais avançada em neuroeducação.
LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE, proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA (pressão intra-abdominal).
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07/12/2022
Promoção Designer de sobrancelha
Promoção válida até 31/12/2022.
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01/12/2022
Ativados durante uma lesão muscular, estresse físico ou emocional, fadiga muscular e fatores nutricionais (deficiência de vitamina). O trigger point ou ponto gatilho, é a formação de um nódulo muscular, que se tornará dolorido ao toque. Pode acontecer em qualquer
músculo do corpo.
Acontece ainda a diminuição da circulação sanguínea que promoverá redução da nutrição celular e retenção dos resíduos provenientes do metabolismo celular, além de acúmulo de ácido lático que ocasionará inflamação e dor na área acometida. Quando estão cheios de toxinas, ocasionam ainda mais dores.
Dentre os sintomas dos trigger points incluem dores que podem ou não irradiar para outras áreas e fraqueza muscular.
A estimulação dos pontos gatilhos podem trazer alívio imediato dos sintomas.
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29/11/2022
O Pilates na fibromialgia é aplicado
nesses pacientes com exercícios de
baixo impacto. Que ajudam a manter os músculos condicionados e saudáveis,
diminuindo a intensidade da dor e, deste modo, facilitando na realização das atividades do dia a dia.
Quando é iniciado a prática do Pilates com paciente fibromiálgico o organismo dele reage estimulando a liberação de endorfinas que atua como efeito analgésico, proporcionando a sensação de bem estar ao praticante.
Além de amenizar os sintomas, o Pilates na Fibromialgia promove ao praticante a sensação de bem estar, aumenta sua auto estima e proporciona uma boa noite de sono o que consequentemente irá reduzir o uso de medicações.
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25/11/2022
Repetição é a base de aprendizagem.
Tudo bem que além de treinar muito o treinou tudo isso aí (força, coordenação, mobilidade, precisão..). E com isso o resultado aparece né🇧🇷
Que venha hexa..
Foto retirada da
22/11/2022
A radiofrequência é um tratamento estético utilizado no combate à flacidez do rosto ou do corpo, sendo muito ef**az para eliminar rugas, linhas de expressão e até mesmo a gordura localizada e também a celulite, sendo um método seguro com efeitos duradouros.
O aparelho de radiofrequência eleva a temperatura da pele e do músculo, promovendo a contração do colágeno e favorecendo a produção de mais fibras de colágeno e elastina, dando mais sustentação e firmeza à pele.
Promoção válida até dia 26/11/2022.
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18/11/2022
Resultado lindo conquistado
com atendimentos LPF (Low Pressure Fitness).Esse atendimento foi realizado 100% online. Associando os exercícios do LPF mais ativação abdominal.
Nessa paciente além da melhora da parte
estética. Conseguimos melhorar as dores nas costas, melhorar o tônus muscular da região abdominal.
Gostou? Quer saber mais como funciona essa técnica? Entre em contato conosco na Bio do Instagram
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14/11/2022
A limpeza de pele tem como objetivo fazer uma desintoxicação superficial e profunda, facilitando a saída de microrganismos prejudiciais à saúde dos tecidos, removendo as células mortas, os comedes (cravos), o excesso de
oleosidade, entre outras impurezas que se depositam na pele.
A limpeza de pele profissional tem ação
antisséptica, anti-inflamatória, preventiva de comedões e acnes, efeito cicatrizante e relaxante e melhora a nutrição da pele, além de promover a estimulação do tecido e a obtenção de uma pele mais macia, tonif**ada, com toque aveludado.
( Não se esqueça de que uma pele bonita é uma pele protegida dos raios UV. Nunca deixe de aplicar o protetor solar.
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08/11/2022
É uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), com o
principal objetivo manter a equilíbrio das energias do corpo, pois para a MTC um corpo bem nutrido por
boas energias na medida certa não adoece e vive por mais tempo. A acupuntura em específico utiza
finas agulhas, da espessura do fio de cabelo, para equilibrar o fluxo de energia do corpo (dos órgãos e
das vísceras), dessa maneira consegue melhorar o funcionamento e tratar a doença.
É possível tratar qualquer disfunção ou patologia apresentada; se não, melhorar ao máximo a qualidade de vida das pessoas. Sem contra
indicação é uma técnica pode ser feita em qualquer idade, por qualquer indivíduo, muito ef**az para dores e distúrbios Psico somáticas ( estresse,
ansiedade, pânico, introspecção, desatenção e muitos outros).
Por:
Marque uma sessão e venha conhecer os benefícios da acupuntura.
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24/10/2022
Pilates pode rejuvenescer a mente e restaurar o espírito e às vezes acho que os benefícios são praticamente os mesmos da meditação.
O pilates, assim como qualquer exercício físico orientado por um profissional pode auxiliar no tratamento da ansiedade. A atividade física libera substância prazerosas em nosso cérebro, que causam o bem estar. Além disso, o pilates ajuda a pessoa a se manter no aqui e agora através do foco e concentração nos exercícios, representando uma distração para os pensamentos ansiosos.
O Pilates também direciona a atenção para a respiração, fazendo com que o indivíduo respire melhor, mais calmamente e profundamente, e assim relaxe.
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20/10/2022
A flacidez tissular nada mais é do que a flacidez da pele. Dentre as principais causas da flacidez da pele está o
envelhecimento pois, com o passar dos anos, nossa pele vai perdendo colágeno e elastina, proteínas que dão vigor e rigidez ao tecido cutâneo.
Uma ótima maneira de amenizar a flacidez e através da Radiofrequência. O aparelho de radiofrequência eleva a temperatura da pele e do músculo,
promovendo a contração do colágeno e favorecendo a produção de mais fibras de colágeno e elastina, dando mais sustentação e firmeza à pele. Os
resultados podem ser observados nos primeiros dias logo após a primeira sessão e o resultado é progressivo, e por isso, quantos mais sessões a pessoa fizer, maiores e melhores serão os resultados.
Marque uma avaliação e venha conhecer os benefícios da Radiofrequência.
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19/10/2022
Dores lombares, fortes cólicas…… mas o que esse músculo tem a ver?
llioPsoas é músculo mais profundo e estabilizador do nosso corpo e, importantíssimo para a manutenção da saúde, vitalidade e bem-estar
emocional.
Ele liga à coluna vertebral as pernas e é responsável pelo nosso equilíbrio (inclusive emocional), por proteger nossos órgãos e também pela nossa postura.
No ritmo frenético do nosso dia a dia, criamos uma tensão nessa musculatura (geralmente por estress, ansiedade, medo...), deixando-o preparado para fuga.
Essa tensão pode causar dores lombares, cólicas menstruais fortíssimas, ciático inflamado, problemas intestinais, entre outros.
O iliopsoas precisa estar fluido,flexível,
maleável…como todo músculo saudável - alongar e fortalecer ele é uma opção.
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10/10/2022
O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros possíveis incômodos.
No entanto, este não precisa ser um momento de sofrimento. Pelo contrário: a prática do Pilates ajuda a atenuar este e outros aspectos da gravidez, aliviando o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê.
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Protocolo individualizado para gordura localizada e flacidez abdominal. Gostaria de conhecer melhor. Para maiores informações ⬇️ 📍INSTITUTO DO MOVIMENTO FISIOTERAPIA ☎️ 3026-1876/ 📱98103-4404 (WhatsApp)
Iniciando nossa semana como gostamos: Com muito Pilates ❤️
A prática dos movimentos naturais tem como objetivo resgatar as potencialidades do corpo e evitar doenças de imcompatibilidade genética geradas pela imobilidade ou pelo excesso de movimentos repetitivos ou muito especializados do mundo moderno. Experimente o Movimento! 📍INSTITUTO DO MOVIMENTO FISIOTERAPIA ☎️ 3026-1876/ 📱98103-4404 (WhatsApp)
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“Pilates é a completa coordenação do corpo, mente e espírito.” - Joseph Pilates
Segundou com esse tempo chuvoso 🤣 Quem mais aí sofre com esse ciático atacado ?? Nada melhor que começar a semana com uma pitada de humor 😂
Novembro azul. Eles também se cuidam💙
Iniciando a terça pós feriado com muito Pilates 🥰
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