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En Nutrición, profesor y Cocinero Profesional
Planes nutricionales personalizados enfocados al cambios de hábitos alimentarios que sean duraderos en el tiempo.

Hoy, 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental.Cuidar nuestra salud no es solamente prestar atención...
10/10/2026

Hoy, 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental.
Cuidar nuestra salud no es solamente prestar atención a lo que comemos o a cuánto nos movemos. También implica reconocer cómo estamos, respetar nuestros tiempos y pedir ayuda cuando la necesitamos.
La alimentación puede formar parte del bienestar, pero la salud mental merece un abordaje propio, profesional y sin estigmas.
Pedir ayuda también es cuidarse.

¿Tenés que comer 5 veces al día? ¿Eliminar el pan? ¿Seguir una dieta igual a la de otra persona?La respuesta muchas vece...
29/09/2026

¿Tenés que comer 5 veces al día? ¿Eliminar el pan? ¿Seguir una dieta igual a la de otra persona?
La respuesta muchas veces es: depende.
Tu alimentación debería adaptarse a tu salud, tu rutina, tus gustos, tu nivel de actividad y tus objetivos. No existen fórmulas mágicas que funcionen igual para todos.
La idea no es sumar más prohibiciones, sino aprender a tomar mejores decisiones y encontrar una forma de comer que puedas sostener.
Si querés trabajar tu alimentación de manera personalizada, escribime por privado.

19/08/2026

¿No tenés mucho tiempo para cocinar? Estas 3 ideas pueden ayudarte a resolver una comida de forma simple, rica y completa.

Tortilla + ensalada + pan, arroz + pollo + vegetales o pasta + atún + tomate + aceite de oliva.

No se trata de complicarse, sino de aprender a combinar mejor lo que tenemos disponible.

Guardalo para esos días en los que no sabés qué cocinar.

¿Sentís que comés y al poco tiempo volvés a tener hambre?Muchas veces no se trata de comer más, sino de armar mejor el p...
17/08/2026

¿Sentís que comés y al poco tiempo volvés a tener hambre?

Muchas veces no se trata de comer más, sino de armar mejor el plato.

Proteína, carbohidratos, vegetales y grasas saludables pueden ayudarte a lograr una comida más completa, variada y satisfactoria.

La idea no es buscar perfección, sino aprender a combinar los alimentos de una forma que puedas sostener en tu vida diaria.

Guardá este post para usarlo como guía en tu próxima comida.

Feliz Día de la Niñez ❤️Un saludo muy especial para todos los niños y niñas, que con su alegría, curiosidad y ocurrencia...
16/08/2026

Feliz Día de la Niñez ❤️

Un saludo muy especial para todos los niños y niñas, que con su alegría, curiosidad y ocurrencias hacen nuestros días un poquito más lindos.

Y en especial para ellos, mis hijos, mi alegría y mi mayor motivo para sonreír cada día.

Que nunca les falten motivos para jugar, soñar, aprender y ser felices.

¡Feliz día para todos! ❤️

ReNutritriendo

Muchas veces no falta voluntad, sino que intentamos sostener una alimentación que no se adapta a nuestra vida.Un buen pl...
11/08/2026

Muchas veces no falta voluntad, sino que intentamos sostener una alimentación que no se adapta a nuestra vida.

Un buen plan nutricional tiene que contemplar tus horarios, gustos, posibilidades y realidad cotidiana.

Comer mejor no debería significar vivir a dieta.

Guardalo si alguna vez te pasó y compartilo con alguien que pueda necesitarlo.

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