CTUMPer Plus +

Contact the business

CTUMPer Plus + 🌟 "CTUMPer PLUS +" - Chia sẻ kiến thức y khoa, đánh giá sản phẩm sức khỏe và trải nghiệm thực tế từ góc nhìn sinh viên. Cùng đồng hành vì sức khỏe cộng đồng! 🌿💊
(1)

TIẾN BỘ Y HỌC & KỸ THUẬT MỚI | 17:30**LOẠI RAU QUEN THUỘC CÓ THỂ HỖ TRỢ KIỂM SOÁT AXIT URIC, TỐT CHO XƯƠNG KHỚP**Một số ...
21/10/2026

TIẾN BỘ Y HỌC & KỸ THUẬT MỚI | 17:30

**LOẠI RAU QUEN THUỘC CÓ THỂ HỖ TRỢ KIỂM SOÁT AXIT URIC, TỐT CHO XƯƠNG KHỚP**

Một số loại rau quen thuộc có thể góp phần xây dựng chế độ ăn phù hợp cho người có axit uric máu cao. Tuy nhiên, ăn rau đúng cách không đồng nghĩa với việc có thể điều trị bệnh gout bằng thực phẩm.


👇 **Vì sao loại rau này được quan tâm và nên ăn thế nào cho hợp lý? Mời đọc phần bình luận!**

Tin bài: Dr Ennies

Nguồn: Báo Lao Động; tổng hợp kiến thức dinh dưỡng và sức khỏe.

​​ongKhop

THỨ TƯ – DINH DƯỠNG & SỨC KHỎE | 06:30**NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ĂN TRỨNG THẾ NÀO ĐỂ ĐỦ ĐẠM, KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT?**🥚 Trứng là ...
21/10/2026

THỨ TƯ – DINH DƯỠNG & SỨC KHỎE | 06:30

**NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ĂN TRỨNG THẾ NÀO ĐỂ ĐỦ ĐẠM, KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT?**

🥚 Trứng là thực phẩm giàu protein, dễ chế biến và phù hợp với nhiều bữa ăn. Người mắc đái tháo đường có thể đưa trứng vào thực đơn, nhưng cách chế biến và những thực phẩm ăn kèm cũng rất đáng lưu ý.

Không chỉ quan tâm đến số lượng trứng, người bệnh cần chú ý cân bằng cả bữa ăn để vừa cung cấp đủ dinh dưỡng, vừa hỗ trợ kiểm soát đường huyết và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

👇 Ăn trứng thế nào cho hợp lý? Mời bà con xem phần bình luận bên dưới!

**Tin bài: Dr Ennies**

**Nguồn: Báo Lao Động và tài liệu dinh dưỡng y khoa**

[CHUYÊN MỤC: Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE]**🥛 MUỐN XƯƠNG CHẮC KHỎE, ĐỪNG CHỈ TRÔNG CHỜ VÀO NƯỚC HẦM XƯƠNG!**Nhiều gia đì...
21/10/2026

[CHUYÊN MỤC: Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE]


**🥛 MUỐN XƯƠNG CHẮC KHỎE, ĐỪNG CHỈ TRÔNG CHỜ VÀO NƯỚC HẦM XƯƠNG!**


Nhiều gia đình vẫn nghĩ nước hầm xương là nguồn bổ sung canxi dồi dào. Nhưng thực tế, lượng canxi trong nước hầm xương thường không cao như nhiều người tưởng.

Trong căn bếp quen thuộc còn có những thực phẩm cung cấp canxi đáng chú ý như mè, đậu phụ, tôm khô và một số loại rau xanh.

Điều quan trọng là chọn thực phẩm phù hợp và kết hợp đa dạng trong bữa ăn hằng ngày, thay vì kỳ vọng một món ăn có thể ngăn ngừa loãng xương.


👇 Xem 4 gợi ý thực phẩm bổ sung canxi trong phần bình luận!


**Tin bài: Dr Ennies**

**Nguồn: Tổng hợp từ Kenh14.vn và tài liệu dinh dưỡng.**

MÓN ĂN – BÀI THUỐC & Y HỌC CỔ TRUYỀN**🌿 4 MÓN ĂN DƯỠNG SINH CHO NGƯỜI NGỦ KÉM: QUEN THUỘC, DỄ CHẾ BIẾN**Khó ngủ, trằn tr...
20/10/2026

MÓN ĂN – BÀI THUỐC & Y HỌC CỔ TRUYỀN


**🌿 4 MÓN ĂN DƯỠNG SINH CHO NGƯỜI NGỦ KÉM: QUEN THUỘC, DỄ CHẾ BIẾN**


Khó ngủ, trằn trọc giữa đêm hay thức dậy vẫn thấy mệt mỏi có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, lựa chọn những món ăn cân đối dinh dưỡng cũng là cách chăm sóc sức khỏe đáng quan tâm.


👇 Cùng tham khảo 4 món ăn theo quan niệm dưỡng sinh của Y học cổ truyền trong phần bình luận nhé!


Tin bài: Dr Ennies

Nguồn: Tổng hợp từ Báo Sức khỏe & Đời sống và kiến thức dinh dưỡng.

[CHUYÊN MỤC: Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE]**🥣 AXIT URIC CAO: BỮA SÁNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP?**Axit uric trong m...
20/10/2026

[CHUYÊN MỤC: Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE]


**🥣 AXIT URIC CAO: BỮA SÁNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP?**


Axit uric trong máu tăng cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout, gây đau và sưng khớp khi tinh thể urat tích tụ.

Bên cạnh việc tuân thủ điều trị, lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng cũng góp phần xây dựng chế độ ăn phù hợp, hỗ trợ kiểm soát sức khỏe lâu dài.

Vậy người có axit uric cao nên ưu tiên món gì và cần hạn chế những thực phẩm nào?


👇 Gợi ý thực phẩm và nguyên tắc ăn sáng trong phần bình luận!


**Tin bài: Dr Ennies**

**Nguồn: Tổng hợp từ Báo Lao Động và tài liệu y khoa.**

THỨ HAI | 11:30Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE**ĂN TRỨNG VỊT LỘN CÓ THỰC SỰ GIÚP NAM GIỚI TĂNG CƯỜNG SINH LÝ?**Trứng vịt lộ...
19/10/2026

THỨ HAI | 11:30
Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE

**ĂN TRỨNG VỊT LỘN CÓ THỰC SỰ GIÚP NAM GIỚI TĂNG CƯỜNG SINH LÝ?**


Trứng vịt lộn giàu chất dinh dưỡng và từ lâu được nhiều người xem là món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới.

Nhưng ăn món này thường xuyên có thực sự giúp tăng testosterone, cải thiện ham muốn và khả năng tình dục?

Câu trả lời cần nhìn từ góc độ dinh dưỡng và bằng chứng y khoa, thay vì chỉ dựa vào kinh nghiệm truyền miệng.


👇 Mời bạn xem phần bình luận để hiểu rõ hơn về lợi ích và những điều cần lưu ý khi ăn trứng vịt lộn.


Tin bài: Dr Ennies

Nguồn: Tổng hợp từ VnExpress Sức khỏe và thông tin y khoa về dinh dưỡng.

[CHUYÊN MỤC: Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE]**🍵 SAU TUỔI 50, UỐNG TRÀ XANH MỖI NGÀY CẦN LƯU Ý GÌ?**Trà xanh là thức uống q...
19/10/2026

[CHUYÊN MỤC: Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE]


**🍵 SAU TUỔI 50, UỐNG TRÀ XANH MỖI NGÀY CẦN LƯU Ý GÌ?**


Trà xanh là thức uống quen thuộc, chứa nhiều chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, người trên 50 tuổi cần chú ý đến lượng trà, thời điểm uống và tình trạng sức khỏe để tránh những ảnh hưởng không mong muốn.

Uống trà thế nào để vừa giữ thói quen thưởng trà, vừa chăm sóc sức khỏe hợp lý?


👇 Xem những lưu ý quan trọng trong phần bình luận!


**Tin bài: Dr Ennies**

**Nguồn: Tổng hợp từ Báo Sức khỏe & Đời sống và tài liệu y khoa.**

Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE**BỮA SÁNG: 5 NHÓM THỰC PHẨM NÊN LƯU Ý ĐỂ BẢO VỆ TUYẾN TỤY**Tuyến tụy vừa tham gia điều hòa ...
18/10/2026

Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE


**BỮA SÁNG: 5 NHÓM THỰC PHẨM NÊN LƯU Ý ĐỂ BẢO VỆ TUYẾN TỤY**

Tuyến tụy vừa tham gia điều hòa đường huyết, vừa sản xuất enzyme giúp tiêu hóa thức ăn. Những lựa chọn trong bữa sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chuyển hóa nếu duy trì thói quen ăn uống thiếu lành mạnh.

Không phải món ăn nào cũng gây hại cho tuyến tụy, nhưng có 5 nhóm thực phẩm bạn nên cân nhắc khi xây dựng thực đơn buổi sáng.


👇 **Xem bình luận để hiểu rõ hơn và lựa chọn bữa sáng phù hợp!**


**Tin bài: Dr Ennies**

**Nguồn: Tổng hợp từ Kenh14.vn và tài liệu y khoa**

🥬 ĂN ĐẬU BẮP CÓ GIÚP GIẢM CHOLESTEROL KHÔNG?Đậu bắp không chỉ là món rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình mà còn chứa c...
18/10/2026

🥬 ĂN ĐẬU BẮP CÓ GIÚP GIẢM CHOLESTEROL KHÔNG?

Đậu bắp không chỉ là món rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình mà còn chứa chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, loại rau này đang được quan tâm về khả năng hỗ trợ kiểm soát cholesterol.

🌿 3 lợi ích đáng chú ý của đậu bắp

✅ Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ hòa tan trong đậu bắp tạo thành dạng gel khi gặp nước, góp phần duy trì hoạt động đường ruột và hạn chế táo bón.

✅ Nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột: Chất xơ cung cấp nguồn dinh dưỡng cho một số vi sinh vật có lợi, góp phần duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

✅ Tiềm năng hỗ trợ kiểm soát cholesterol: Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật cho thấy đậu bắp có thể thúc đẩy đào thải axit mật. Quá trình này có thể khiến gan sử dụng thêm cholesterol để tạo axit mật mới.

⚠️ Vậy ăn đậu bắp có làm giảm mỡ máu?

Hiện chưa có đủ bằng chứng để khẳng định ăn đậu bắp giúp giảm cholesterol ở người. Vì vậy, bạn nên xem đây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, không phải phương pháp điều trị mỡ máu cao.

💚 Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, hãy ăn đa dạng rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế chất béo bão hòa, duy trì vận động và kiểm tra mỡ máu định kỳ. Nếu đang dùng thuốc điều trị, hãy tiếp tục tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.

👉 Bạn thường ăn đậu bắp luộc, nấu canh hay chế biến theo cách nào?

✍️ Tin bài: Phúc Hoàng

Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE**NGƯỜI MẮC ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: 4 NGUYÊN TẮC GIÚP GIẢM NGUY CƠ ĐỘT QUỴ**Đái tháo đường không chỉ...
17/10/2026

Y HỌC THƯỜNG THỨC & SỨC KHỎE


**NGƯỜI MẮC ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: 4 NGUYÊN TẮC GIÚP GIẢM NGUY CƠ ĐỘT QUỴ**


Đái tháo đường không chỉ ảnh hưởng đến đường huyết mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Kiểm soát đường huyết đúng cách, kết hợp quản lý huyết áp, mỡ máu và duy trì lối sống lành mạnh là những việc quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài.


👇 4 nguyên tắc cần lưu ý được phân tích trong phần bình luận.


**Tin bài: Dr Ennies**

**Nguồn: Báo Lao Động (chủ đề tham khảo); kiến thức y khoa phổ thông.**

Address

CẦN THƠ
Can Tho
900000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CTUMPer Plus + posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to CTUMPer Plus +:

Shortcuts

Share

Category