Cô Hiền Dinh Dưỡng

01/06/2024

TẠI SAO ĐỘT QUỊ THƯỜNG XẢY RA KHI TẮM 🤔?

- Đột quị là tình trạng tắc hẹp mạch máu não dẫn đến nhồi máu não.

- 7 trường hợp Đột quị dễ xảy ra trong khi đi tắm:
1) Tắm khi vừa ở ngoài đường rất nóng, đổ mồ hôi nhễ nhại và về nhà thì vào tắm ngay với nước lạnh (Tình huống này hay xảy ra vào mùa Hè).

2) Tắm khi ở một xứ nóng (miền Nam) ra một xứ lạnh và rét (miền Bắc) hoặc ngược lại. Vừa đến thì vào tắm ngay (Tình huống này hay xảy ra vào mùa Đông).

3) Tắm sau khi nhậu xỉn cho tỉnh và mát.

4) Tắm khi đang ốm, cảm cúm, say xẩm, chóng mặt, nhức đầu, huyết áp cao, đường huyết cao, người đang rất đuối và mệt.

5) Tắm có thói quen là xả thẳng vòi sen từ đầu xuống.

6) Nhảy cái ùm xuống hồ bơi.

7) Tắm đêm (thường sau 9h tối).

- Bạn có biết là thân nhiệt của bạn được ổn định từ 37-37.5 độ còn 7 tình huống nêu trên thì biên độ dao động nhiệt lớn đồng thời quá đột ngột làm trung tâm cảm biến nhiệt và điều nhiệt có thể chưa kịp thích nghi dễ gây ra tình trạng phản ứng co mạch rất dễ thúc đẩy đi đến đột quị não hay nhồi máu cơ tim.

- Khi chúng ta từ 40 tuổi trở lên, cơ thể đã không còn sức dẻo dai và bền bỉ so với tuổi 30. Chúng ta tuyệt đối không tạo ra các tình huống biên độ dao động nhiệt lớn vậy sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng.
* 8 điều quan trọng mà chúng ta cần lưu ý khi tắm nhằm tránh các tình huống đáng tiếc cho bản thân và người xung quanh như sau:

1) Khi tắm cần tuyệt đối không xả nước vòi sen trực tiếp từ đầu xuống chân mà phải đưa hai chân dòng nước để cảm giác nhiệt trước. Khi đi tắm hồ bơi hay tắm bồn, cũng phải ngồi ở cạnh hồ cho hai chân vào hồ cho đến khi thấy hai chân cảm giác không bị lạnh toát thì lúc này mới an toàn. Nếu các bạn mà xả vòi sen một cái ào vào đầu thì nguy cơ “Cụ đi chân lạnh toát sẽ cao”. Mình cho rằng đây là một nguyên tắc rất là quan trọng nhé các bạn. (Nhiều người sẽ nói là thử độ nóng bằng tay tuy nhiên mình thấy thử bằng chân sẽ tốt nhất vì chân ở xa cơ thể nhất khi chân cảm thấy nước này ấm vừa phải với cơ thể là tốt nhất và tốt hơn dùng tay thử)

2) Khi đang nóng, đổ mồ hôi nhễ nhại thì ngồi chỗ man mát cho ráo mồ hôi rồi hãy đi tắm.

3) Khi di chuyển từ một xứ nóng sang xứ lạnh và ngược lại thì vừa đến nơi, đừng tắm ngay và nên chờ đủ 6 tiếng và tốt nhất là ½ ngày để cơ thể có thể thích ứng nhiệt với môi trường lạ.

4) Không tắm khi đang ốm đau, cảm cúm, đuối, chóng mặt, huyết áp cao, đường huyết cao và mệt. Thay vào đó hãy dùng khăn lông thấm nước ấm lau mình. Lúc này bạn cần là phục hồi cơ thể cho thật khỏe mạnh chứ không phải là Sạch ơi là Sạch là điều quan trọng nhất lúc đó.

5) Tuyệt đối không tắm sau khi vừa nhậu xỉn đặc biệt là buổi tối khuya sau bữa nhậu. Nếu vẫn kiên quyết tắm thì hãy dùng khăn lông thấm nước lau mặt, lau mình. Đợi sáng hôm sau tỉnh táo rồi tắm. Có gì mà phải gấp!

6) Với người từ 60-70 tuổi trở lên thì trong phòng tắm nên lắp thanh vịn ngang hông vì sàn nhà tắm rất ướt và độ bám chân của người lớn tuổi thường không tốt như người trẻ nên rất dễ trợt chân dễ đập đầu vào các thiết bị như lavabo, bồn cầu, tường gạch, ... Đi theo thanh vịn và đi thẳng ra chỗ thảm chân sẽ an toàn hơn, nếu chả may có khuỵu thì cũng sẽ tụt ngồi xuống hạn chế bớt chấn thương sọ não nặng.

7) Với người có bệnh lý tim mạch vành hoặc hẹp mạch não khi đi tắm thì nên khép hờ cửa đừng có khóa chặt và nên tắm lúc có người thân trong nhà. Mình đã thấy rất nhiều trường hợp đột quị xảy đến và người bệnh đã cố gắng lết đến cửa nhưng không thể gượng dậy mở cửa được để kêu cứu hoặc có kêu cứu nhưng không ai nghe thấy để ứng cứu.
😎 Nên tắm trước 8h tối.

Mình chắc chắn trong chúng ta đã từng nghe người xung quanh hoặc chính trong họ hàng rơi vào một trong 8 tình huống vừa nêu. Vẫn nhắc lại sẽ không thừa “Những ai từ 40 tuổi trở lên nên đi khám tầm soát nhồi máu cơ tim với siêu âm tim + điện tâm đồ. Còn đối với tầm soát nguy cơ đột quị thì cần làm MRI não có dựng ảnh mạch máu cảnh + não qua TOF3D. Siêu âm động mạch cảnh chỉ giúp thấy được mạch cảnh ngoài sọ còn tình trạng trong sọ gần như không thể đánh giá được và nguyên nhân đột quị nằm đến 80% là hẹp mạch cảnh và mạch não trong sọ”
Mình hi vọng thông tin trong bài hữu ích cho tất cả 🥰😘😍.

01/06/2024

Lý do tại sao tôi bắt đầu trở về gốc khi đào tạo và huấn luyện doanh nghiệp về dinh dưỡng
Một đất nước một quốc gia phát triển bền vững nhờ sức khoẻ và trí tuệ
Tôi muốn tìm ra những người yêu ngành chăm sóc sức khoẻ, yêu dinh dưỡng. Thật sự muốn giúp khách hàng đạt được sự biến đổi kì diệu
Bản thân chúng ta không có bất cứ giới hạn nào.
Giới hạn duy nhất là suy nghĩ trong đầu bạn và điều bạn tin vào
Tôi tin luôn có người cùng mình chung ước mơ và thực hiện sứ mệnh
- Chúc mừng học viên tiếp theo của học viện Nutrimasteryhub- Nutrime
Đón chờ các bạn ở khoá huấn luyện tháng 6
HỌC VIỆN ĐÀO TẠO DINH DƯỠNG NUTRIME

26/05/2024

Mọi người hỏi 1 ngày cô Hiền dinh dưỡng làm gì?

14/05/2024

VỢ LÀ TÀI SẢN QUÝ GIÁ NHẤT TRONG ĐỜI NGƯỜI ĐÀN ÔNG ❤️

Khi còn trẻ, chúng ta vùng vẫy giang hồ, cảm thấy vô cùng thỏa mãn, vui vẻ. Nhưng về sau này, chúng ta mới nhận ra rằng, có đi khắp muôn nơi cũng không bằng việc được nắm tay vợ đi dọc một triền đê.

Trong cuộc đời một người đàn ông, hạnh phúc gia đình là hạnh phúc lớn nhất.
Sự thông cảm vợ chồng dành cho nhau là sự thông cảm quan trọng nhất.
Thành công trong hôn nhân mới là thành công lớn nhất.

Sự quan tâm giữa vợ và chồng là sự quan tâm không được phép xem nhẹ nhất.
Sự khoan dung giữa vợ và chồng là sự khoan dung vĩ đại nhất.

Trong cuộc đời người đàn ông, vợ mới là người đi bên cạnh như hình với bóng, bầu bạn sớm hôm tối ngày. Khi nghèo khổ, vợ sẽ không vì thế mà bỏ đi, ngược lại vẫn lặng lẽ ở bên, cổ vũ động viên, khuyến khích, giúp đỡ cho đến ngày công thành danh toại.

Khi ố:m đ:au, là vợ luôn túc trực bên cạnh cho đến khi khôi phục hoàn toàn.
Là đàn ông, sinh ra có nghĩa vụ bảo vệ, yêu thương, quan tâm, chăm sóc, bao dung với người phụ nữ của đời mình.

Cánh mày râu cũng cần phải là một bến đỗ an toàn để vợ neo đậu tránh phong ba bão táp, trở thành ánh mặt trời xua tan giá rét, trở thành điểm tựa tin cậy suốt đời cho người phụ nữ mình đã chọn.

Để có thể thành vợ chồng trên đời này, đó đã là duyên phận. Muốn có một gia đình thực sự hạnh phúc, rất cần cả vợ và chồng cùng chung tay chèo lái, thiếu một, con thuyền ấy sẽ chòng chành, bị bão táp cuộc đời vùi dập lúc nào không hay.
Đối xử tốt với vợ, cuộc sống tự khắc sẽ trở nên tươi đẹp, hài hòa và viên mãn; đối xử tử tế với vợ, đó cũng là cách các ông chồng đang đối xử tử tế với chính mình

07/05/2024

Cá hồng sẽ mang lại may mắn cho ai nhìn thấy nó

27/04/2024

Tuyệt tác của nghệ thuật ♥️Thiêng liêng tình mẫu tử qua đôi bàn tay khéo léo của nghệ nhân đã tạo ra thật dễ thương & tuyệt vời ♥️🙋

21/04/2024

Phụ nữ đến từ chiếc xương sườn của người đàn ông. Họ không mọc ra từ chân để bị giẫm đạp lên. Họ không mọc ra từ đầu để bị hô hào ra lệnh. Họ mọc ra từ bên hông tượng trưng cho sự bình đẳng, phía dưới cánh tay để được che chở, và ngay cạnh trái tim để được yêu thương
Xương rồng trên đầu nhưng trái tim của bồ công anh
Giữ lấy vẻ đẹp và sức khoẻ tâm hồn mình nha phụ nữ hiện đại

21/04/2024

Một số dấu hiệu cảnh báo ung thư đại tràng

Ung thư đại tràng là ung thư gây tử vong cao thứ 4 trên thế giới sau ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư gan. Nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm thì tỷ lệ được chữa khỏi lên tới 90%. Đã có nhiều người sống khỏe mạnh hơn 20 năm sau khi phát hiện bệnh. Vì vậy, việc phát hiện các dầu hiệu sớm cảnh báo bệnh có vài trò rất quan trọng:

- Rối loạn tiêu hóa kéo dài: Ung thư đại trực tràng có biểu hiện ở mọi bộ phận liên quan đến đường tiêu hóa. Một số dấu hiệu thường gặp như hơi thở hôi, hay ợ hơi, ợ chua, đau tức vùng bụng trước hoặc sau khi ăn. Một số dấu hiệu như: Đau quặn bụng, đau râm ran là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa do nhiễm khuẩn nhưng một vài trường hợp, nó báo hiệu sự tồn tại của các khối u ở dạ dày - ruột. Chán ăn, khó tiêu, đầy trướng bụng trên vùng rốn, ăn không ngon là tình trạng thường thấy ở người bệnh ung thư đại tràng. Người bị ung thư đại trực tràng bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài nhiều lần trong ngày rất giống với triệu chứng bệnh lị. Tuy nhiên, người mắc bệnh lị có thể điều trị bằng cách dùng kháng sinh, còn loại thuốc này không có tác dụng với bệnh nhân ung thư đại trực tràng.

- Giảm cân bất thường: Không phải do tập luyện hay ăn kiêng giảm cân mà cơ thể đột ngột sút cân thì bạn cũng không nên coi thường. Rất có thể đó là dấu hiệu của ung thư, nhất là ung thư đại tràng, dạ dày hoặc các bộ phận khác liên quan đến đường tiêu hóa.

- Các rối loạn liên quan bài tiết phân: Đại tràng là cơ quan bài tiết phân trong quá trình tiêu hóa, nên ở giai đoạn sớm, người bệnh thường hay bị chứng rối loạn đại tiện, bài tiết phân như đi táo, đi lỏng thất thường, tình trạng này kéo dài. Ung thư đại trực tràng thường khiến người bệnh đau quặn, mót rặn, khó chịu khi đi ngoài. Khi đi đại tiện, người bệnh thường bị đau quặn, mót rặn, phân nhày mũi máu và phân nát, phân hình lá lúa (do phân phải đi qua khối u), đi xong vẫn muốn rặn tiếp.

-

21/04/2024

Nếu số 1 rơi xuống liệu tất cả có còn có ý nghĩa

19/04/2024

Nữa cuộc đời mẹ nhuốm màu gian khó
Con biết rồi mẹ chịu khó vô biên
Lo cho con với tinh thần tự nguyện
Trái tim mẹ chọn vẹn một tình thương
Mẹ bảo rằng đời một nắng hai sương
Nếu không vậy sao có đường tiến bước
Có cuộc đời đang hiện ra phía trước
Mẹ tự hào có được như hôm nay
Các con ơi hãy nghe mẹ giải bày
Các con giờ sống trong thời đại mới
Đời tự do tràn ngập những niềm vui
Không giống mẹ phải chôn vùi đau khổ
Mong các con phải luôn luôn ghi nhớ
Đừng phụ đời hãy cố gắng vươn lên
Sống làm giàu tạo ra đà phát triển
Xây cuộc đời hạnh phúc trọn niềm vui...!❤❤❤

19/04/2024

Ngay cả khi bạn không tuân theo chế độ ăn ít carb , cơ thể của bạn vẫn có thể được hưởng lợi từ nhiều thực phẩm giàu chất xơ , ít carb. Nhận đủ chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và nó đặc biệt quan trọng đối với hệ tiêu hóa của bạn .

Ngoài ra, việc hoán đổi thực phẩm giàu carbs tinh chế bằng một số lựa chọn ít carb hơn, nhiều chất xơ có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và thúc đẩy trọng lượng cơ thể khỏe mạnh cho bạn . Bạn không chắc chắn nên ăn những loại thực phẩm nào? Dưới đây là danh sách các món ăn ngon nhất.

15 thực phẩm giàu chất xơ, ít carb

Bạn đang tìm kiếm các lựa chọn low carb mà vẫn khiến bạn no ? Hãy ném một số món đồ yêu thích này vào giỏ hàng của bạn.

atisô
trái bơ
măng tây
ớt
súp lơ
bắp cải Brucxen
dừa không đường
nấm
cải rổ
quả mâm xôi
hạt chia
Hồ đào
hạt mắc ca
củ cải
cacao

17/04/2024

Tế bào ăn gì

14/04/2024

Nước
Bí quyết thứ 3 cho cuộc sống thêm mạnh mẽ!

Uống nước cũng quan trọng như hơi thở để tồn tại.

Hơn 60 phần trăm cơ thể con người được tạo thành từ nước. Bộ não và tim của chúng ta gồm 73% nước, 80% nước của phổi, 64% nước của da, 83% nước của cơ và thận, 22% nước của xương.

Nước chứa các chất dinh dưỡng và oxy. Có tác dụng như chất bôi trơn tế bào và xương của chúng ta (là chất mỏng ngăn chặn ma sát giữa hai xương). Các loại khoáng chất trong nước có trong muối. Nước giúp thận luôn sạch.

Mất nước xảy ra do thiếu nước. Vậy là di động và mô khô hết. Khả năng mắc bệnh tim mạch và đột quỵ tăng do khan hiếm nước.

Nhu cầu nước của một người phụ thuộc vào nhiều thứ. Ví dụ: chế độ ăn kiêng, tuổi tác, mỡ cơ thể, mang thai, thời tiết v.v.

Sức mạnh làm việc của bộ não cũng phụ thuộc vào nước. Nước cân bằng các yếu tố khác nhau của cơ thể chúng ta.

Người lớn nên uống 3 lít nước mỗi ngày. Nên uống ít nhiều lần thay vì uống nước thừa.

Nước ép chứa nhiều đường có hại cho hệ chuyển hóa của chúng ta. Vì vậy, nước thường là tốt nhất cho sức khỏe.

Bạn nên uống nước nửa tiếng trước khi uống và không uống nước trong vòng 2 tiếng sau khi uống. Món này tiêu hóa tốt. Không nên uống quá nhiều nước trong khi uống.

Hãy nghe lời khuyên về chế độ ăn kiêng cho phù hợp của bạn.
Để được tư vấn trực tuyến liên hệ số điện thoại,0964891986, xin cảm ơn.

13/04/2024

Quá nhiều chất trà xanh!!!!
Chúng ta biết được bao nhiêu???

Nhiều người trong chúng ta bắt đầu buổi sáng với trà, không có trà, bữa sáng của chúng ta vẫn chưa hoàn Tiêu thụ trà bắt đầu từ tiểu lục địa nắm tay người Anh vào thế kỷ mười tám. Một khi trà sữa là dành cho trà, nhưng với sự thay đổi của thời gian, các loại trà khác nhau diễn ra trong chế độ ăn kiêng của chúng ta. Một thức uống như thế này là trà xanh hay trà xanh.

Nhậu nào an tâm mà nhiều lợi ích khác nhau. Bốn nghìn năm trước dùng trà xanh ở Trung Quốc làm thuốc trị đau đầu rồi từ từ lan rộng khắp nơi.

Trà xanh là một thức uống tuyệt vời có lợi và tốt cho sức khỏe. Cái này được làm từ lá hoặc nụ Camellia Sinensis tức là lá và nụ trà.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Trà xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như - Vitamin C,A,B,B5,D,E,Chrom,Kẽm,Mangan,Canxi,Magiê,Ngoài ra còn chứa chất chống oxy hóa (Polyphenol,Flavonoid) v.v.

Nhìn thoáng qua công dụng của trà xanh.....

: Trà Xanh được biết đến như một chất hỗ trợ giảm cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy loại trà này giúp đốt cháy mỡ thừa bằng cách tăng quá trình trao đổi chất có thể giúp giảm cân.

: Trà xanh giúp giảm lượng cholesterol có hại cho cơ thể, đồng thời tăng lượng lợi ích cần thiết.

: Lượng đường nói chung là tăng trong máu sau khi ăn và Trà xanh đóng vai trò kiểm soát lượng đường này.

&Huyếtáp: Uống trà xanh thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và kiểm soát huyết áp.

: Trà Xanh có tác dụng như một loại nước hoa hồng tuyệt vời và giúp phục hồi sự tươi mát cho làn da. Trà xanh không có cặp nào để xóa vết thâm tuổi tác và nếp nhăn trên khuôn mặt.

: Lá trà chứa axit amin có tên là Thianine giúp giải tỏa lo âu, trầm cảm, trầm cảm,...

: Vitamin-C trong trà xanh giúp chống cảm lạnh.
còn có tác dụng loại bỏ các vấn đề mụn. Trà xanh còn giúp ngăn ngừa ung thư, có tác dụng tăng trí nhớ..

**Theo các chuyên gia, trà xanh nên được ăn giữa hai bữa nặng hoặc hai giờ trước hoặc sau bất kỳ bữa nặng nào bởi vì loại trà này chứa lượng cafein và catechine tốt có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất...

Fatima Jahan
Nghiên cứu về thực phẩm dinh dưỡng

07/04/2024

Dành cho ai muốn học tiếng anh

07/04/2024

Nghiên cứu lớn này tại Trung Quốc đưa ra một phát hiện đáng chú ý: thường xuyên ăn đồ cay có thể giảm nguy cơ tử vong sớm lên đến 14%. Điều này đồng nghĩa với việc có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm một năm. Tuy nhiên, không chỉ có vậy, việc uống trà xanh cũng được chứng minh là có lợi cho sức khỏe ở Trung Quốc, và các nghiên cứu tại Hoa Kỳ cũng đã chỉ ra mối liên hệ tương tự, giảm nguy cơ tử vong sớm khoảng 13%.

Vậy làm thế nào đồ ăn cay có thể góp phần vào việc tăng tuổi thọ? Một trong những cơ chế có thể là do chúng khiến thực phẩm trở nên mặn hơn. Bằng cách này, việc giảm lượng natri trong cơ thể có thể được thúc đẩy, và điều này được biết đến là một trong những yếu tố quan trọng đối với việc cải thiện tuổi thọ. Hơn nữa, sử dụng gia vị cay có thể là một cách thay thế hiệu quả cho muối, làm cho thức ăn có vị mặn hơn mà không cần phải dùng quá nhiều muối. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện sự khác biệt trong não bộ của con người khi tiếp xúc với vị muối và niềm vui từ thực phẩm mặn, thông qua việc sử dụng máy quét PET, cho thấy rằng cơ thể có thể phản ứng tích cực với vị cay và mặn, có thể dẫn đến các lợi ích cho sức khỏe.

Về mặt thực tiễn, sử dụng đồ ăn cay và ớt nóng không chỉ mang lại hương vị đặc biệt mà chúng còn có thể là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tăng tuổi thọ, dựa trên những kết quả khoa học đã được nghiên cứu và chứng minh.

06/04/2024

May mắn cho ai nhìn thấy bức ảnh này

05/04/2024

05/04/2024

Chúc cả nhà ngày làm việc hiệu quả. Mai là được nghỉ rồi

31/03/2024

Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa để quản lý sức khỏe tuyến giáp của mình. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để tốt cho tuyến giáp cũng như sức khỏe tổng thể.

Vitamin E

Vitamin thiết yếu này hỗ trợ sản xuất hormone tuyến giáp và bảo vệ chống lại stress oxy hóa. Ngoài ra, vitamin E còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tim, hỗ trợ thị lực, cải thiện cơ khớp, tăng cường miễn dịch...

Vitamin E có trong dầu mầm lúa mì, hạt hướng dương và dầu, dầu hạnh nhân là một số nguồn cung cấp Vitamin E.

Selen

Cần thiết cho quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp và chuyển đổi hormone tuyến giáp không hoạt động (T4) thành dạng hoạt động (T3).

Bạn có thể tìm thấy nó trong hạt Brazil, cá ngừ, hạt hướng dương, gà cá mòi và nấm. Do đó, để tốt cho tuyến giáp bạn nên bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.

Magiê

Magiê có nhiệm vụ điều chỉnh việc sản xuất hormone tuyến giáp và hỗ trợ chức năng enzyme cho quá trình trao đổi chất.

Magiê có nhiều trong hạnh nhân, hạt điều, hạt bí ngô, yến mạch, đậu sô cô la đen và hạt diêm mạch. Vì vậy bạn nên thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn để sức khỏe tuyến giáp ổn định.

Vitamin B

Vitamin B rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và sản xuất năng lượng, loại vitamin quan trọng này hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

Vitamin B còn đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, hệ thần kinh, mắt, cơ bắp, các cơ quan, da và tóc. Vitamin B là nguyên liệu cần thiết trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hoạt động điều hòa các phản ứng hóa học trong cơ thể của các enzyme, protein.

Vitamin B có thể giảm nguy cơ đột quỵ, đẹp da và tóc. Bổ sung vitamin B từ thực phẩm hoặc các loại thuốc bổ sung giúp giảm 7% nguy cơ đột quỵ. Vitamin B đóng một vai trò trong sự trao đổi chất và duy trì da, tóc khỏe mạnh.

29/03/2024

Bạn có thể cho rằng người đẹp vì lụa nhưng sự thực là chính bạn đã làm cho những bộ quần áo của bản thân mình đẹp lên.

29/03/2024

Bạn thấy gì

29/03/2024

Khi DNA bị thay đổi hoặc hư hỏng có thể sẽ kéo theo quá trình đột biến gen. Các gen đột biến không còn hoạt động một cách bình thường nữa vì thứ tự vốn có của DNA đã bị đảo lộn. Lúc này, các tế bào sẽ phân chia và phát triển vượt quá tầm kiểm soát, từ đó dẫn đến ung thư.

Từ một tế bào khỏe mạnh nhưng có mang gen bị đột biến sẽ hình thành tế bào ung thư. Đột biến nhiễm sắc thể thường do di truyền hoặc xuất hiện theo thời gian khi con người già đi. Ngoài ra, gen còn bị hao mòn do tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài, bao gồm: khói thuốc lá, rượu bia hoặc tia cực tím (UV) từ mặt trời.

Ung thư có thể hình thành ở bất kỳ tế bào nào trong cơ thể và sẽ hoạt động rất khác so với một tế bào bình thường. Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát. Chúng cũng không thể trưởng thành như các tế bào khỏe mạnh khác mà vẫn ở mãi trạng thái chưa hoàn chỉnh. Mặc dù có nhiều loại ung thư khác nhau, nhưng tất cả đều bắt nguồn từ việc các tế bào đang phát triển bỗng trở nên bất thường và mất kiểm soát.

Đặc điểm giúp phân biệt tế bào ung thư là gì? Tóm lại, một tế bào ung thư khác thường có những đặc điểm sau:

Phân chia ngoài tầm kiểm soát
Không đủ trưởng thành để thực hiện những chức năng cụ thể
Phá hủy hệ miễn dịch
Không tuân thủ các tín hiệu ngừng phân chia hoặc chết đi
Mất tính liên kết và lan rộng vào các bộ phận khác của cơ thể thông qua đường máu hoặc hệ bạch huyết
Gây tổn hại cho các mô và cơ quan.

27/03/2024

5 lời khuyên giúp sống lâu từ bác sĩ nội tiết Mỹ
Bác sĩ Florence Comite, người sáng lập Trung tâm Y tế Sức khỏe Comite, cho biết những điều đơn giản như chế độ ăn uống tốt, tập thể dục và ngủ đủ giấc sẽ giúp mọi người kéo dài tuổi thọ.
Florence Comite là bác sĩ nội tiết nổi tiếng, phó giáo sư y khoa tại ĐH Yale 25 năm đồng thời là người sáng lập khoa Sức khỏe Phụ nữ của trường. Hiện, bà là chủ Trung tâm Y tế Sức khỏe Comite, nơi chuyên nghiên cứu về các phương pháp đảo ngược lão hóa.

Dưới đây là 5 nguyên tắc được Comite áp dụng giúp bà sống khỏe mạnh:

Ưu tiên chất đạm thực vâth

Hằng ngày, ăn ít nhất một gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể để duy trì khối lượng cơ bắp. Cơ thể mất đi khối lượng cơ bắp khi chúng ta già đi, dẫn đến suy nhược và khả năng vận động kém hơn. Việc duy trì khối lượng cơ này sẽ giúp ích cho quá trình lão hóa khỏe mạnh. Protein cũng có các vai trò khác trong cơ thể bao gồm hỗ trợ chữa bệnh và tạo hormone.

13/03/2024

NHỮNG CON SỐ "BIẾT NÓI" TRÊN TRÁI CÂY NHẬP KHẨU

⚡Việc bạn bỏ miếng dán có mã số trên trái cây là một điều đáng tiếc. Và dành một chút thời gian tìm hiểu về miếng dán này sẽ giúp bạn rất nhiều.

🔎Bạn cần chú ý hơn đến mã số dán trên từng loại hoa quả. Đây chính là chỉ số chứa nhiều thông tin, giúp bạn phân biệt được lượng hóa chất có trong trái cây cũng như tình trạng xuất xứ, nguồn gốc của từng loại.

🍎4 chữ số bắt đầu bằng số 3: là ký hiệu trái cây được xử lý theo công nghệ bức xạ ion hóa ở mức cho phép. Cần rửa kỹ khi ăn, không nên ăn vỏ hay sử dụng vỏ để chế biến món ăn.

🍎4 chữ số bắt đầu bằng số 4: được trồng theo phương pháp canh tác truyền thống có sử dụng các loại thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu...theo liều lượng đúng quy chuẩn. Cần sơ chế kĩ bằng nước sạch, và gọt vỏ trước khi ăn.

🍎5 chữ số bắt đầu bằng số 8: là loại trái cây đột biến gen. Hiện chưa có nghiên cứu khẳng định sản phẩm biến đổi gen ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên bạn cần cân nhắc trước khi mua.

🍎5 chữ số bắt đầu bằng số 9: loại trái cây trồng hữu cơ, giá cũng đắt hơn các loại trái cây thường nhưng rất an toàn cho sức khoẻ

13/03/2024

Không gian tuyệt vời này dành cho các bạn học viên được chứ ạ
MỘT ĐẤT NƯỚC XANH VÀ NHỮNG DOANH NHÂN SỐNG KHOẺ MẠNH
Thời đại mới
Khi ước mơ phát triển, ai cũng muốn xây dựng cho mình một doanh nghiệp riêng . Đó là lúc họ sẵn sàng bán đi sức khoẻ của mình. Nhưng thực tế về mặt phong độ, hình thể , họ không chỉ là những ông chủ kiệt xuất mà còn cần trở thành người khoẻ mạnh nhất công ty. Vị thuyền trưởng đại tài .
THỜI GIAN TRÔI RẤT NHANH- 3 LẦN TẶC LƯỠI THÔI “ CỐ” CHẮC VẪN ỔN THÌ ĐÃ ĐẾN TUỔI 50. Lúc đó thân thể trở nên yếu ớt, các vấn nạn, biến đổi mà cơ thể không thể chống đỡ nổi, nụ cười không còn tươi nữa. Vậy lúc đó bạn sẽ ra sao
Nhân duyên dẫn lối , biết ơn Phó Tổng Phạm Thái Hà đã cùng em trên hành trình tạo triệu gia đình khoẻ mạnh hạnh phúc và giàu có . Ở đây có cải tạo phụ nữ đầy tính nữ và nam giới đầy uy phong . Nói nhỏ có ai muốn gửi gắm không? 🥰🥰🥰

04/03/2024

Các loại thịt đông lạnh và thịt hộp, các gói thịt toping trong các loại mì có thể gây nguy hại cho sức khỏe trong một số cách:

1. **Chất bảo quản:** Thịt đông lạnh và thịt hộp thường chứa nhiều chất bảo quản như natri nitrit và natri benzoate, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều.

2. **Chất béo và cholesterol:** Một số loại thịt đông lạnh và thịt hộp có thể giàu chất béo và cholesterol, góp phần vào tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch và béo phì.

3. **Natri:** Các loại thịt đông lạnh và thịt hộp thường chứa lượng cao natri, điều này có thể gây tăng huyết áp và đặc biệt nguy hiểm đối với những người có tiền sử về bệnh tim mạch.

4. **Chất bẩn và vi khuẩn:** Thịt đông lạnh và thịt hộp có thể bị nhiễm khuẩn nếu không được lưu trữ hoặc chế biến đúng cách, gây ra nguy cơ nhiễm trùng thực phẩm và các vấn đề tiêu hóa.

Để giảm thiểu nguy cơ, luôn chọn các loại thịt tươi mới, giữ thức ăn trong điều kiện bảo quản thích hợp và tuân thủ các hướng dẫn về an toàn thực phẩm khi chế biến và lưu trữ.

29/02/2024