ByZaina

ByZaina My mission is to share my knowledge and support you in achieving your goals and making sustainable c

Your health journey is not linear. It takes time, perseverance & hard work. When you have a bad day, a cheat meal or eve...
02/05/2022

Your health journey is not linear. It takes time, perseverance & hard work. When you have a bad day, a cheat meal or even feel unmotivated take a look back. Look at how far you've come and all the things you’ve learnt about your body along the way. Now lift your head high, look forward to what's to come. Enjoy the Eid festivities. ✨💜

رحلتك الصحية مش خط مستقيم. محتاج مثابرة و جهد. لما يعدي عليك يوم صعب او تاكل حاجه بش صحيه، بص وراك و ارمي ورا ضهرك، بص على الحجات اللي اتعلمتها عن جسمك. دلوقتي ارفع راسك و احتفل بنجاحك. اهم حاجة استمتع بكحك العيد النهاردة و كل سنة و انتوا طيبين. ✨💜

➡️

A few tips to cope with the cold days: 🌳 Start your day with a grounding ritual: journal, go for walks in the forest, co...
05/02/2022

A few tips to cope with the cold days:
🌳 Start your day with a grounding ritual: journal, go for walks in the forest, cold dips, etc
💦 Remember to hydrate throughout the day. Sip on room temperature water or herbal teas instead of cold water.
🍲 Cook warmer foods like soups & stews.
🍊 Buy in-season products, they have more nutrients & that’s exactly what your body needs.
🕯 Create a restorative bedtime routine: Read your favorite book, light up a candle, get under the cozy blanket and sleep more if that’s what your body wants.

شوية نصائح هتفيدك في البرد:
🌳ابدا يومك بشويه تمشيه في الطبيعة او اعمل مديتيشن.
💦افتكر تشرب ماية طول اليوم. بدل ما تشرب ماية سقعة، اشرب ماية دافية او اعشاب.
🍲اطبخ اكل هيدفيك زي الشوربة، البامية، الملوخية او حاجة تانية بتفكرك بالبيت.
🍊اشتري منتجات الموسم اللي موجودة في بلدك. زي مثلا البرتقال و القرع. فيها عناصر غذائية كتير و هو ده اللي جسمك محتاجة.
🕯اعمل روتين مسائي لزيز و مريح. اقرا كتاب، شغل شمعة، انزل تحت البطانية و اتدفه و لو جسمك محتاج نام اكتر.

25/01/2022
Love life 💫
25/01/2022

Love life 💫

When you open your heart & yourself to the universe, the doors of opportunity are never ending. We tend to resist change...
23/01/2022

When you open your heart & yourself to the universe, the doors of opportunity are never ending.

We tend to resist change fearing the unknown. I’m here to tell you that whatever comes your way, embrace it with arms wide open. 💫

‎لما تفتح قلبك ونفسك للكون، بتفتح فرص جديدة لنفسك.
‎سعات بتقاوم تتغير عشان بتخاف من المجهول و الحجات اللي ما تعرفهاش. انا هنا عشان اقولك اي حاجة تيجي في طريقك استقبلها بابتسامة و دراعات مفتوحة. 💫

❤️

Setting an intention to manifest days where we get to dress up again, attend gatherings, dance the nights away, wander t...
10/01/2022

Setting an intention to manifest days where we get to dress up again, attend gatherings, dance the nights away, wander the world in travel, a bit of the social freedom we had. What do you intend on manifesting in life? ⚡️

‎انوي انو تتجلى ايام نقدر نرجع نخرج براحتنا فيها، نحضر حفلات و افراح، نرقص و نهيص مع الي نحبهم، نسافر من غير ما نشيل هم حاجة، نعيش بحرية اللي كانت عندنا. ايه الحاجات الي بتحلموا بيها تتحقق فحياتكم؟ ⚡️

To some people, working out may seem like a chore. So why not bring fun & joy into our workouts? Here are some ideas you...
07/01/2022

To some people, working out may seem like a chore. So why not bring fun & joy into our workouts? Here are some ideas you can try:
👯‍♀️Start your workout with a dance party to increase your vibration
🏋🏽‍♀️Find a workout buddy whether in person or on zoom
🎬Record fitness reels or tiktok
🏄🏽‍♀️Change it up

الرياضة لناس كتير دمها تقيل . ليه منجربش نستمتع بالرياضة. هكتبلكو شوية افكار ممكن تجربوها:
👯‍♀️ابدوا التمرين بمزيكة و رقصة
🏋🏽‍♀️اتمرنوا مع حد هيشجعكم
🎬سجل Reels او Tiktok challenge مع صحابك
🏄🏽‍♀️جرب حجات جديدة و مختلفة

To grow new things, you have to have first make space. I am making space for love, health, beauty, self acceptance, conf...
31/12/2021

To grow new things, you have to have first make space. I am making space for love, health, beauty, self acceptance, confidence & wisdom. What kind of things are you making space for in 2022? ✨🦋

عشان تطور حجات جديدة في حياتك، لازم تعملها مكان في قلبك و حياتك. السنة دي، انا هعمل مكان للحب، الصحة، الجمال، قبول الذات، الثقة و الحكمة. انتوا بقى هتعملوا مكان لايه؟ ✨🦋

💫

Wellness can be compared to a cactus. It grows in different ways, it can be bumpy and if you are patient enough, you wil...
30/12/2021

Wellness can be compared to a cactus. It grows in different ways, it can be bumpy and if you are patient enough, you will experience its beauty. So remember to honor your journey & never give up on your health. 🌵🤩

لو تخيلنا ان الصحة ذي نبات الصبار. كل شخص بيكبر و ينمو بطريقة مختلفة، ممكن متكونش سهله و بسيطه لكل الناس، بس لو صبرت كفاية هتشوف جمالها. دائما افتكر تقدر رحلتك و خلي صحتك اهتمامك.

و زي ما قالولنا زمان، الصحهً تاج علي رؤوس الاصحاء. 🌵🤩

❤️ 👊

Your reminder to treat yourself! Wellness is not about being strict, it’s about finding the balance that works well for ...
10/11/2021

Your reminder to treat yourself! Wellness is not about being strict, it’s about finding the balance that works well for you. Have the pizza if it means spending time with friends, stay up late if it means creating memories with loved ones. Let’s face it, the strict life is no fun. If you’re looking to have fun with wellness, DM me. 🌈

دلع نفسك. الصحة مش بس انك تمشي على دايت صعب، الصحه هي انك تلاقي نقطة التوازن اللي تناسب جسمك. كلنا بنحب نقدي وقت مع صحابنا و اهلنا. بدل ما نوطر نفسنا خلينا نستمتع باللحظة. لو عايزين تعرفوا ازاي تتبسطوا و تكلوا كويس قولولي. 🌈

This is to the one I miss the most these days, my mama. I miss your hugs, jokes, advice and all the fun we have together...
02/11/2021

This is to the one I miss the most these days, my mama. I miss your hugs, jokes, advice and all the fun we have together. Time spent with family is food for the soul. Nourish your soul just as much as you nourish your body! 💕

اكتر حد وحشني اليومين دول هي مامتي. القاعدة اللزيزة، الاحضان الحنينة، النصائح اللي ما تتعوضش، النكت اللي بتموتني من الضحك.. غزي روحك زي ما بتغزي جسمك! 💕

💕 🌟

Smoothies are my favorite go to when it comes to breakfast. They are easy to make & light on the tummy. What’s favorite ...
27/10/2021

Smoothies are my favorite go to when it comes to breakfast. They are easy to make & light on the tummy. What’s favorite breakfast? 🍇🥝🫐🥬

اكتر فطار بحبه هو السموثي.. مفيش اسهل من انك تضرب خضار و فاكهة في الخلاط و كمان خفيف على المعدة. ايه اكتر فطار بتحبه؟ 🍇🥝🫐🥬

You can eat all the veggies in the world but if you don’t nourish yourself with excitement, fun, romance, movement, succ...
17/08/2021

You can eat all the veggies in the world but if you don’t nourish yourself with excitement, fun, romance, movement, success, art, friendship, etc.. You won’t feel vibrant! These are considered foods for the soul that just don’t come on a plate. Are you giving yourself enough them? 🫐🥦💐🧘🏽‍♀️🎨

‎ممكن تاكل كل الخضار و الفاكهة اللي في العالم بس لو مافيش في حياتك سعادة و حركة و اصدقاء و فن و مشاعر مش هتحس بالحياه. الحجات دي كلها هي اكل اللي مش بتيجي على طبق. السؤال بقى انت مهتم بنفسك كفاية؟ 🫐🥦💐🧘🏽‍♀️🎨

💕

A new month means a fresh start. You get to choose how it goes. What is your plan? Will you do that workout you’ve been ...
03/08/2021

A new month means a fresh start. You get to choose how it goes. What is your plan? Will you do that workout you’ve been postponing? Will you add more veggies to your meals?

How will show up for yourself? How will you keep yourself accountable? Let me know in the comments.
🥕🫐🧘🏽‍♀️🍳🥑🏃🏽‍♂️

شهر جديد يعني فرصة جديدة. تقدر تختار الشهر هيمشي ازاي. ايه خطتك؟ هتاكل خضار اكتر؟ و هتروح التمرين اللي بقالك فترة بتاجله؟

قولي في الكومينت هتعمل ايه. 🥕🫐🧘🏽‍♀️🍳🥑🏃🏽‍♂️

➡️

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ByZaina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share