رؤيتنا
مواكبة التقدم التقدم العلمي _ الاعتماد على التح? خدمات طبية وصحية
يسر معمل رؤية بالتعاون مع مؤسسة آل عزيز للتنمية المستدامة
ان يقدم خصم بنسبة 40% على جميع التحاليل لأعضاء المؤسسة وأسرهم .
كما يقدم المعمل تحليل السكر الصائم والفاطر وتحليل الانيميا ⭐مجانا ⭐طوال العام
وسعيا من إدارة المعمل للاطمئنان على اصدقاء المؤسسة وأسرهم
يقدم المعمل تحليل وظائف الكبد ووظائف الكلى ⭐ مجانا لاول زيارة ⭐ .
دمتم اصحاء 💪🌹 معمل رؤية اختيارك الافضل 💪💪
العنوان : لطف الله خلف صيدلية فتيح
رقم الموبايل : 01010950032
⏺ النهاردة هنقدم نصائح هامة جداً لكتير من المرضي اللي بيستخدموا الأدوية المسيلة للدم و في البداية نعرفكم إيه المقصود بأدوية السيولة؟ 🤔
◀️ هي الأدوية المعروفة بمُمَيعات الدم و التي تمنع تكون الجلطات، وتستخدم هذه الأدوية في حالات السكتات الدماغية، جلطات الشريان الرئوي، الرجفان الأذيني وفي حالات استبدال صمامات القلب بصمام معدني.
⬅️ طيب يا تري إيه أنواع أدوية السيولة المعروفة؟ 🙄
بنقسمها لعدة أنواع حسب طريقة عمل كل نوع: 👇
1️⃣ الأدوية المضادة لڤيتامين ك زي الماريڤان.
2️⃣ الهيبارين.
3️⃣ الأدوية المثبطة للثرومبين زي دابيجاتران و بيفاليرودين.
4️⃣ الأدوية المثبطة للعامل العاشر(Factor X) زي إليكويس و زارلتو و فاكساتو.
⏺ ودلوقتي نقولكم النصائح الهامة للمرضى اللي بيستخدموا الأدوية المسيلة للدم: 👇🏻
1️⃣ في بعض الأدوية💊 بتزود من مفعول أدوية السيولة مما يؤدي للنزيف🩸 زي الأسبرين، البروفين، البلاڤكس، البروزاك.
2️⃣ وبعض الأدوية بتزود من مفعول الماريڤان لأنها بتمنع التخلص من الماريڤان زي كوردارون، ديفلوكان، إيتراكونازول، ڤي-فند، سيبرو و غيرهم.
3️⃣ وبعض الأدوية بتقلل من مفعول الماريڤان عن طريق زيادة سرعة التخلص من الماريڤان مما يؤدي إلى حدوث الجلطات زي تجريتول و ريڤامبيسين.
4️⃣ الماريڤان هو مضاد لڤيتامين ك و بالتالي عند تناول أطعمة غنية بڤيتامين ك ده بيؤدي لإضعاف مفعول الماريڤان، علشان كده بننصح المرضى اللي بيستخدموا الماريڤان بتناول كميات معتدلة من هذه الأطعمة علشان الجسم يحافظ على نسبة السيولة المرغوب فيها.
الأطعمة الغنية بڤيتامين ك زي البروكلي🥬، الكرنب، الخضروات الورقية🥗، القرنبيط🥦، الكبدة.
5️⃣ لازم نبلغ طبيب الأسنان🦷 عن أدوية السيولة اللي بناخدها في حال زيارتنا له لتجنب حدوث النزيف.
6️⃣ لازم نعمل فحص دوري💉 لمعرفة نسبة السيولة للماريڤان في الدم INR، أما بالنسبة للهيبارين فيكون بفحص APTT، أما الكلكسان فلا يوجد له فحص.
7️⃣ من المعروف إن الماريڤان قد يسبب تشوهات خِلقية للجنين👶🏻 ولذلك يجب التوقف عن أخذه و البدء في بديل مناسب وخصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل 🤰ومن الأفضل طبعاً الترتيب المسبق للحمل مع طبيب القلب🩺و الترتيب معه عند إقتراب موعد الولادة لإتخاذ الإجراءات المناسبة وخصوصاً في حال اللجوء للولادة القيصرية.
أما الأم المرضعة فيمكنها تناول الماريڤان حيث أنه لا يتم إفرازه في الحليب.🤱
⏹نقلا عن الأستاذ_الدكتور_محمود_الزيادي🩺
مطلوب كميائى (male or female)
شفت مسائى
للتواصل فون او واتس على الرقم
01010950032
مطلوب كميائى/ة
شفت متوسط من 1م ل 8م
يشترط الخبرة
للتواصل انبوكس
او برجاء ارسال السى فى على الميل
[email protected]
دعاء ليلة النصف من شعبان «اللَّهُمَّ يَا ذَا الْمَنِّ وَلَا يُمَنُّ عَلَيْهِ، يَا ذَا الْجَلَالِ وَالإِكْرَامِ، يَا ذَا الطَّوْلِ وَالإِنْعَامِ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ ظَهْرَ اللَّاجِئينَ، وَجَارَ الْمُسْتَجِيرِينَ، وَأَمَانَ الْخَائِفِينَ، اللَّهُمَّ إِنْ كُنْتَ كَتَبْتَنِي عِنْدَكَ فِي أُمِّ الْكِتَابِ شَقِيًّا أَوْ مَحْرُومًا أَوْ مَطْرُودًا أَوْ مُقَتَّرًا عَلَيَّ فِي الرِّزْقِ، فَامْحُ اللَّهُمَّ بِفَضْلِكَ شَقَاوَتِي وَحِرْمَانِي وَطَرْدِي وَإِقْتَارَ رِزْقِي، وَأَثْبِتْنِي عِنْدَكَ فِي أُمِّ الْكِتَابِ سَعِيدًا مَرْزُوقًا مُوَفَّقًا لِلْخَيْرَاتِ، فَإِنَّكَ قُلْتَ وَقَوْلُكَ الْحَقُّ فِي كِتَابِكَ الْمُنَزَّلِ عَلَى لِسَانِ نَبِيِّكَ الْمُرْسَلِ: ﴿يَمْحُو اللهُ مَا يَشَاءُ وَيُثْبِتُ وَعِنْدَهُ أُمُّ الْكِتَابِ﴾، إِلَهِي بِالتَّجَلِّي الْأَعْظَمِ فِي لَيْلَةِ النِّصْفِ مِنْ شَهْرِ شَعْبَانَ الْمُكَرَّمِ، الَّتِي يُفْرَقُ فِيهَا كُلُّ أَمْرٍ حَكِيمٍ وَيُبْرَمُ، أَنْ تَكْشِفَ عَنَّا مِنَ الْبَلَاءِ مَا نَعْلَمُ وَمَا لَا نَعْلَمُ وَمَا أَنْتَ بِهِ أَعْلَمُ، إِنَّكَ أَنْتَ الْأَعَزُّ الْأَكْرَمُ. وَصَلَّى اللهُ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ النَّبِيِّ الأُمِّيِّ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ»
ما علاقة استهلاك كميات كبيرة من القهوة سريعة التحضير بمشاكل الكلى والكبد ؟؟؟
يحتوي مبيض القهوة الذي يدخل في تركيب أكياس القهوة سريعة التحضير على مادة " ألومو سيليكات الصوديوم "
هذه المادة قابلة للاشتعال، وتضاف إلى كثير من المنتجات لمنع التكتل، تسبب هذه المادة فشلاً في وظائف الكلى والإمساك وأمراض الكبد مع فرط استهلاكها .
بالإضافة الى احتواء مبيض القهوة على الزيوت والدهون المهدرجة التي تضر بالجهاز الدوري من قلب وشرايين ، وكميات هائلة من سكر الذرة ذو السعرات الحرارية العالية .
كذلك احتوائه على مادة كازينات الصوديوم التي تتسبب في اضطرابات المناعة وسوء امتصاص المواد الغذائية
البدائل الصحية :
_ تجنب إستعمال عبوات القهوة سريعة التحضير التي تحتوي على مبيض
_ استخدام اللبن بدلا من مبيض القهوة
_ استخدام اللبن المكثف باعتدال لتجنب تركيز السكر العالي به
_ استخدام حليب جوز الهند
🔴حموضة المعدة : خيار
🔴الإمساك : لبن رايب
🔴ارتفاع الضغط : ٢ موز
ينزل الضغط مباشرة
🔴الإسهال : قهوة وتعصر عليها ليمون
🔴الزكام : شاي مع ليمون
🔴الشد العضلي : أفوكادو لأن به أعلى نسبة من المغنيسيوم
🔴الكولسترول : قطعة صغيرة قبل النوم من الباذنجان المقشر يعطي نفس مفعول دواء ليبيتور
🔴القلق و التوتر : اشرب بابونج
🔴الأرق : اشرب يانسون له اثر الحبوب المنومة
🔴الصداع : ١٥ حبة لوز تعادل ١ حبة اسبرين
🔴التهابات المثانة والتهاب الكلى والمسالك البوليه والألم بالحالب عليك بشرب ماء مغلي بالبقدونس
كاس صباحا واخر قبل النوم مده اسبوع .
مطلوب كيميائية شفت صباحى
من 9 ص إلى 4 م
للتقديم
ارسال ال C.V
على الميل
[email protected]
أو عن طريق الماسنجر
إيمانا منا بأهمية تكاتف أهل مصر في مواجهة أزمة ڤيروس كورونا..يعلن معمل رؤية
عن توفر لمن يشتبه في اصابته بأعراض المرض مجموعة التحاليل الخاصة بالفحص وهي..
CBC
CRP
S.ferritin
D.dimer
بسعر استثنائي بخصم 70% بما يعادل 150 جنيه لكل المجموعة
لتلقي الاستفسارات الطبية وطلبات التحليل والتواصل للمشكلات وتقديم العون لمرضانا وأسرهم من الله عليهم بالشفاء وحفظ أهل مصر من هذا الوباء اللعين.. يرجى الاتصال بالارقام الآتية
01010950032
01155511360
فيرس كورونا بيبقى بالحلق تقريبا 4 ايام علشان كده نحرص على الغرغرة بالماء والملح 3 مرات فى اليوم
كمان علشان نرفع المناعة الهتقدر باذن الله تواجه الفيرس
نشرب يانسون ولمون يوميا
ناكل بروتين حيوانى يوميا زى الألبان والأسماك واللحوم والفراخ والبيض والكبده
نتعرض للشمس يوميا علشان فيتامين د
ناخد فيتامين سى يوميا المتمثل فى البرتقال والليمون والجوافة
ناخد معلقة عسل ابيض يوميا
ناكل توم وبصل وجنزبيل
وطبعا كل ده مع الحفاظ على غسل الايدين باستمرار ومنخرجش من البيت الا للضرورة
متعنا الله وإياكم بالصحة والعافية
🔹السالمونيلا هي بكتريا بتعيش في أمعاء الحيوانات والطيور، وبتتنقل للإنسان لو اتعرض للأكل والشرب الملوث بفضلاتهم، وتسبب أعراض متوسطة أو شديدة من الإسهال والمغص.
معمل الفنار للتحاليل الطبية الكيميائية بيقدم 7 نصايح لحماية نفسنا من عدوى السالمونيلا👇
1- بلاش أكل اللحوم والدواجن والأسماك النية، ونطبخها عند درجة حرارة مناسبة.
2- غسل الفواكه والخضار كويس قبل أكلهم أو تقشيرهم لو ممكن.
3- اختيار أنواع المايونيز الجيدة لضمان عدم دخول البيض الني في تصنيعه.
4- تنظيف سطح المطبخ قبل تجهيز الأكل عليه.
5- غسل الأيدين كويس قبل الأكل وبعد التعامل مع الحيوانات الأليفة.
6- الاهتمام بنظافة سكين تقطيع اللحوم قبل استخدامه في تقطيع الخضار.
7- أخذ الاحتياطات الضرورية قبل السفر للبلاد اللي بتعاني من سوء الصرف الصحي.
البنجر أو الشمندر أبعد بكتير من كونه خضار
أنا بعتبر إن البنجر واحد من أعظم الأدوية على الإطلاق لو عرفت فوايده زى ماهشرحها الأن لن تدع أى وجبة تفوتك بدون أكله هناخد دوره واحده واحده بالترتيب :
١- أول مابتاكل البنجر وبينزل بمعدتك بيعمل حاجة خطيرة جدا جدا بيزود حمض المعدة حقيقة إحنا عندنا عدد هائل من أمراضنا بسبب نقص حمض المعدة زى على سبيل المثال إرتجاع المرئ هوه انخفاض فى إنتاج حمض المعدة وليس زيادة فيه زى مانت ممكن تكون متخيل دور البنجر بإنه بيزود حمض المعدة فما بيزيد حمض المعدة بيقفل صمام المعدة اللى بيرتخى وبيفتح بسبب نقص الحمض فبيعالج الحموضة .
٢- حمض المعدة بيساعدك تستخرج من أكلك كل فوايده زى المعادن الكالسيوم والحديد والزنك فبيعالج الضعف العام زى الأنيميا و ليونة العظام .
٣- حمض المعدة لو ضعيف الهضم هيكون ضعيف لأن الهضم القوى هيفكك بروتينات الطاعم للأحماض الأمينية اللى جسمك محتاجها فتبنى أنسجتك وهرموناتك بكفاءة فميحصلش مرض فالمعدة بيت الداء .
٤- متنساش إن نقص حمض المعدة هوه السبب الرئيسى للإصابة بحساسية و إلتهاب الجيوب الأنفية .
٥- الشرايين ليها أعداء كثيرة تسبب فيها الإلتهاب زى بعض أنواع البيكتريا الدهون المناعة إلى أخره من ضمن أحد أسباب الإلتهاب أحد الأحماض الأمينية اللى اسمه هوموسيستاين وعلى فكرة التحليل ده بيتعمل بالمعامل المهم البنجر بيقضى على الهوموسيستاين فبيمنع هذا النوع ده من إلتهاب الشرايين فيمنع قصور الشرايين التاجية من النوع ده.
٦- البنجر فعال جدا فى منع دهون الكبد إنها تتكون وبيساعد فى كنس دهون الكبد اللى بالفعل إتكونت .
٧- البنجر دواء فعال جدا فى علاج جفاف الفم والحلق حقيقة الموضوع ده بيكون مزعج جدا لعدد كبير من المرضى .
٨- وأخيرا وانت بتاكل البنجر صبغته ممكن تنزل بالبول فمتتخضش لو لقيت بولك لونه متغير بلون أحمر دا مش دم دا البنجر .
بمناسبة عيد ميلاد المعمل السادس يسر معمل رؤية أن يعلن عن خصم 50%💪على جميع التحاليل وذلك لنهاية شهر سبتمبر
الكركديه الساقع بيوطى الضغط..إنما لو سخن بيعلى الضغط
المعلومه ديه سمعتها أكتر من 100 مره كده فى دهاليز الطوارئ المصرية من المرضي والمرافقين
عامه هو كمعلومه إتقالت زمان أن إشرب كركديه ساقع لو ضغطك عالى..فقام حد مشغل ال IQ بتاعه وقالك صح مادام الكركديه البارد بيطرى على القلب فيوطى الضغط
يبقى أكيد السخن الملهلب ده حاجه تحرق الدم فيعلى الضغط..
وده تعامل مع ضغط دمه زى ما بيتعامل مع حنفيه الدش..اديها سخن وساقع... وده هيدخلنا فى معضله طبيه..لنفترض إنى بشرب كوباية كركديه سخن وشربت نصها..وجالى تليفون ولما خلصته شربت باقى الكوبايه بس بعد ما الكركديه بقى بارد...ضغطى كده هيعلى ولا هيوطى؟..
اللى هو ضغط الدم يقولك وربنا انت بتخم..
فعشان ننهى الجدل..الكركديه من الأعشاب اللى توطى الضغط سواء شربته بارد سخن دافى فاتر نص سوا ..مسلوق
فيروس بي ( HBV) :
( مقتطفات سريعة) برجاء نشرها .
_ ينقل عن طريق أي تدخل جراحي أو الدم الملوث أو سوائل الجسم مثل السائل المنوي !
_ لا يتم علاجه إلا إذا كان نشط !
_ نشاط الفيروس بناءا على ( العدد الكمي للفيروس _ وظائف الكبد_ أشعة الفيبروسكان أو العينة الكبدية _ الموجات الصوتية _ عمر المريض _ يوجد تليف بالكبد أو لا).
_ عندما نبدأ علاج فيروس بي لا يتم إيقاف العلاج أبدا
حتى لو ال ( PCR) سلبي ! وتتم المتابعة بالتحاليل والموجات الصوتية ودلالات أورام الكبد ( AFP) كل ستة أشهر.
_ أدوية فيروس بي المتاحة حتى الآن ( لاميفيودين ١٠٠_ انتيكافير ١/٢ أو ١مج _ تينافيرون ٣٠٠) .
_ يؤخذ علاج فيروس بي قرص واحد يومياً في موعد ثابت باستمرار مع المتابعة بالتحاليل كل ستة أشهر.
_ علاج فيروس بي في بعض الحالات الخاصة مثل
( الحوامل _ مرضى الفشل والغسيل الكلوي _ مرضى الأورام ...... إلخ ) له معايير معينة.
_ يتم علاج فيروس بي الآن في الأطفال من سن مبكرة جداً.
_ فيروس به له تطعيم وقائي ، ثلاث جرعات ( أول جرعة ثم بعد شهر ثم بعد ستة أشهر ) ويؤخذ في مركز المصل واللقاح بالعجوزة أو مراكز الرعاية الصحية الأولية.
_ تطعيم فيروس بي يؤخذ فقط لمن ليس عندهم الفيروس .
_ اذا أصيب أحد الزوجين بفيروس بي فلابد للطرف الثاني أن يأخذ التطعيم لأنه ينقل عن طريق العلاقة الزوجية.
_ فيروس بي قد يسبب أورام بالكبد دون أي أعراض سابقة فلابد من متابعته بصفة دورية مستمرة ، خاصةً بالكشف المبكر لأورام الكبد.
_ إذا ظهر مصاب بفيروس بي في الأسرة فلابد من تحليل الفيروس لباقي أفراد الأسرة.
_ أي مريض عنده أو كان عنده فيروس سي لازم يحلل فيروس بي وإن لم يجد لابد من أخذ التطعيم.
_ يتم الكشف المبكر لأورام الكبد مجانا في المعهد القومي للكبد بالقاهرة ايام الإثنين والثلاثاء .
_ جميع أدوية فيروس بي متاحة الآن على نفقة الدولة في المعهد القومي للكبد بالقاهرة أو التأمين الصحي.
_ من أفضل الأماكن المتخصصة على الإطلاق في علاج فيروس بي ( المعهد القومي للكبد بالقاهرة)
حيث يوجد عيادة متخصصة لفيروس بي تعمل على مدار الأسبوع من ٩ص___١٢ ظهرا.
مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية
د.السيد إمام _ معهد الكبد بالقاهرة
فيتامين د فوائده ومصادره الغذائية :
------------------------------------
فيتامين "د" مهما لأغراض عديدة في صحة الإنسان، أولها قوة العظام، كونه يساعد الجسم على الاستفادة من هذا الفيتامين.
وتعد أشعة الشمس المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين، غير أنه موجود في العديد من الأطعمة الحيوانية والنباتية، كما أنه متواجد في منتجات الألبان المدعمة به، بعض الأغذية التي تحتوي على فيتامين د :
- بعض أنواع الأسماك.
- زيت كبد السمك.
- صفار البيض.
- عيش الغراب .
أما المصدر الأهم، فهو الأشعة فوق البنفسجية التي تصدرها الشمس، فهي تؤدي إلى إنتاج هذا الفيتامين من داخل الجسم عند ملامستها للجلد. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الفيتامين يخزن في الخلايا الدهنية إلى حين الحاجة إليه.
فوائده
علاوة على كون هذا الفيتامين يقي ويعالج كساح الأطفال، فقد وجد أن له فوائد عديدة أخرى، منها ما يلي:
- الوقاية من تخلخل العظام، أي ما يسمى بين العامة بهشاشة العظام.
- التقليل من احتمالية الإصابة بالكسور بطريقة أخرى، حيث يساعد في الحفاظ على توازن الشخص ويقي كبار السن من السقوط. فهناك دلائل على أن مكملات هذا الفيتامين تقوم بذلك، غير أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث.
- الوقاية من التهاب المفاصل العظمي؛ إذ وجد أن انخفاض مستوياته يزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض.
- التقليل من احتمالية إصابة الأطفال والمراهقين بالحساسية.
- خفض مستويات ضغط الدم لدى من لديهم ارتفاع بها.
- التقليل من احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان لدى مستخدمي مكمل هذا الفيتامين.
- التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلا عن التقليل من شدتها في حالة حدوثها.
- التقليل من احتمالية الإصابة بالنوعين، الأول والثاني، من مرض السكري.
- علاج الاكتئاب والوقاية منه.
- تنظيم مستويات الكولسترول في الدم؛ حيث وجد أنه إن لم يتعرض الشخص بشكل كاف لأشعة الشمس، فإن طلائع الفيتامين المذكور تتحول لكولسترول.
ارتجاع المرئ
تعريف المرض :
هو حالة مرضية شائعة تحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء، يعاني منها الكثير بما في ذلك النساء الحوامل من وقت لآخر، حيث تسبب ألم حارق خلف عظمة الصدر (الحرقان) ،ولكن تكرارها وشدتها قد يكون مشكلة تستوجب علاجًا طبيًا.
السبب:
في عملية الهضم الطبيعية يفتح الصمام العضلي الذي يفصل المرئ عن المعدة (بوابة المعدة) للسماح بدخول الطعام إلى المعدة، وتغلق بعد ذلك لمنع الطعام وحمض المعدة من الرجوع إلى المرئ.
يحدث الارتجاع بسبب ضعف الصمام (العضلة العاصرة) مما يسمح للطعام و الحمض بالرجوع للمرئ مسببًا حرقة.
عوامل الخطورة:
السمنة
التدخين
الحمل.
فتق الحجاب الحاجز.
الأدوية التي تُضعف القدرة الوظيفية للعضلة العاصرة (استشر الطبيب).
الأعراض:
الشعور بألم وحرقة في الصدر وقد تصل إلى الحلق مما يسبب احتقانه والتهاب الحنجرة.
ألم أو صعوبة البلع.
الشعور بطعم حامض في الفم، التهاب اللثة والأسنان، سوء رائحة الفم.
سعال جاف.
الفواق (الزغطة).
التجشؤ.
زيادة افراز اللعاب.
قد تزداد الأعراض سوءًا عند الانحناء أو الاستلقاء أو بعد الإكثار من الأكل (التخمة)
مهيجات الارتجاع:
القلق والإجهاد.
تناول وجبات كبيرة.
تناول الأطعمة الحارة.
تناول المنتجات الحمضية.
تناول منتجات الطماطم كالصلصة والكاتشب.
تناول الأطعمة الدسمة والمقلية.
تناول الشوكولاتة.
تناول البصل.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية والقهوة وغيرها.
النعناع.
متى تجب رؤية الطبيب ؟ :
عند التعرض للحرقة ليومين أو أكثر في الأسبوع.
عند الشعور بصعوبة في بلع الطعام أو السوائل.
غثيان أو تقيؤ مستمر.
فقدان الوزن بسبب ضعف الشهية.
عند استمرار الأعراض على الرغم من استخدام الأدوية.
المضاعفات:
التهاب المريء الحاد.
القرحة الهضمية.
ضيق المريء.
متلازمة باريت (تحور خلايا بطانة المريء بسبب الالتهاب المزمن)
التشخيص:
الأشعة السينية بصبغة (الباريوم).
منظار المريء.
فحص مستوى تركيز الحموضة الواصلة للمريء.
الوقاية:
تجنب الأطعمة والمشروبات المهيجة للحرقة.
الإقلاع عن التدخين.
المحافظة على الوزن الطبيعي.
إرشادات لتخفيف الأعراض:
إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة من خلال:
عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
الأكل قبل الاستلقاء بساعتين إلى ثلاث ساعات.
تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
رفع رأس السرير بمقدار 15-20 سم.
الأسئلة الشائعة:
متى نعتبر الحرقة حالة مرضية؟
عند التعرض للارتجاع والحرقة ليومين أو أكثر في الأسبوع، أو الشديدة لأكثر من يوم في الأسبوع
هل شرب الحليب يعالج الحرقان؟
قد يخفف شرب الحليب في البداية ولكن تأثيره لحظي، ويؤدي لاحقًا إلى تحفيز إنتاج حمض المعدة وخاصة ما إذا كان كامل الدسم حيث أن الدهون تسهم في ارتخاء عضلة بوابة المعدة.
هل تناول الخيار يعالج الحرقان؟
لا يوجد دليل علمي محكم على ذلك، لكن الخيار ليس من المهيجات ويخضع للتجارب الفردية، فبعض المرضى يرى أنه يساعد في تخفيف الأعراض والآخر لا يرى له أي تأثير.
المفاهيم الخاطئة:
١_ الحرقان عند الحوامل تكون بسبب نمو شعر الطفل !
الحقيقة: ارتجاع الحموضة المَعدية للمريء عند الحامل ناتجة بسبب عدة عوامل منها:
_ زيادة هرمون الحمل والذي يسبب ارتخاء عضلة بوابة المعدة.
_ نمو حجم الرحم و ضغطه على المعدة مسببًا حرقة، وليس لشعر الجنين أي علاقة بالأعراض.
١_ التدخين يخفف الحموضة المعدية !
الحقيقة: التدخين أحد الأسباب الهامة في أمراض المريء والمعدة ولا يخفف الحموضة، كما أن النيكوتين يسبب ارتخاء عضلة بوابة المعدة.
د/السيد امام
فيه حاجة مهمة ..تخص الأمهات الجداد والاهل ..
عشان بس لاحظت أن فيه ناس ميعرفوش المعلومة دي..
هتكلم عن العينة اللي بتتاخد من كعب القدم في الوحدات الصحية للاطفال حديثي الولادة..
العينة دي بتتاخد في الفترة مابين اليوم التالت لليوم السابع..و اغلب الناس عارفة انها عينة لتحليل الغدة الدرقية..
مؤخرا العينة دي ( تحديدا من نوفمبر ٢٠١٥ ) بقت كمان تشمل تحليل تاني لتشخيص مرض من أمراض التمثيل الغذائي وهو تحليل نسبة الفينيل الانين في الدم...المرض ده احنا بنسميه اختصارا (PKU ) لو لم يتم تشخيصه مبكرا بيكبر الطفل و بيبقي متأخر في الفهم و الحركة و الكلام ..ده غير أعراض تانية زي التشنجات و غيرها.
علاجه أن الطفل يمشي علي لبن خاص و يمشي كمان علي حمية قليلة البروتين..
و لأن التشخيص المبكر بيفرق اوي ..و بيخلي الطفل (مع اتباعه تعليمات العلاج و اللبن و الحمية الخاصة) طبيعي تماما بدون اي اعراض تأخر أو تشنجات أو غيرها، عشان كدة وزارة الصحة ضمت مرض التمثيل الغذائي لبرنامج المسح القومي..
في الوحدة الصحية ،بعد سحب عينة كعب القدم علي ورقة النشاف،بياخدوا رقم الاب أو الأم ،ولو طلع التحليل عالي بيكلموهم مرة تانية لتكرار التحليل و لو طلع عالي للمرة التانية بيسحبوا عينة وريدية تأكيدية ترسل الي المعمل المركزي في القاهرة..لو طلعت إيجابية للمرة التالتة، بيتحول لمركز الارشاد الوراثي كحالة إيجابية تحتاج لصرف اللبن الخاص و متابعة من أطباء المركز للمريض عشان الكمية المطلوبة من اللبن و كمان تحديد الحمية الخاصة..
طيب ليه بكتب البوست ده🤔🤔؟
عشان فيه حالات بتطلع إيجابية لمرض التمثيل الغذائي و لما المعمل المشترك يبلغ الوحدة الصحية بذلك و يتم تبليغ أهل الطفل،احيانا الأهل بيفتكروا تحليل الغدة الدرقية هو اللي فيه المشكلة، و هنا بيحصل الخلط!
الأهل بيعيدوا تحليل الغده الدرقيه تاني في معمل برة يطلع سليم..ف ينبسطوا و يقولوا تحاليل الوزارة دي أي كلام و ميسألوش تاني!
دي بتبقي مشكلة كبيرة، عشان الطفل عنده مرض ال PKU لكن الغدة الدرقية سليمة! و أي تأخير في علاج المرض ده بيأثر علي نمو الطفل و درجة ذكائه و بيسبب علي المدي الطويل التخلف العقلي!
حموضة المعدة :
ومن أسباب الحموضة المتكررة هي :
_ وجود إلتهابات بالمعدة والقولون.
_ تناول المضادات الحيوية بكثرة.
_ تناول المهدئات.
_ تناول الطعام بشكل سريع.
_ النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
_ الجلوس بطريقة خاطئة تقوم بالضغط على المعدة .
_ شرب المشروبات الكحولية والمنبهات.
_ الإفراط في التدخين من أهم أسباب الحموضة المتكررة .
_ تناول الأطعمة السريعة والدسمة.
_ تناول التوابل بكثرة.
_ الإكثار بشدة في أكل الحمضيات .
_ شرب الليمون بكثرة.
_ التعرض للضغوط النفسية والحزن والتعب.
ومن وسائل علاج الحموضة :
_ الإمتناع عن تناول الأكلات الدسمة.
_ التقليل من وضع البهارات في الطعام.
_ الإمتناع عن تناول الأطعمة الحامضة كالليمون.
_ التقليل من تناول الطماطم والثوم والبصل.
_ الإمتناع عن التدخين.
_ البعد عن تناول الأطعمة المقلية.
_ الإمتناع عن شرب الكحوليات والمشروبات الغازية.
_ شرب الماء بكثرة لأنها تساعد على تنشيط الهضم .
_ عدم النوم بعد تناول الوجبات مباشرة.
_ ممارسة الرياضة من أجل تقوية الجهاز الهضمي .
_ بذل الجهد لانقاص الوزن .
#حد قالك بلاش تكتر من أكل #البروتينات عشان تتجنب الفشل الكلوي ؟!
النصيحة دي غلط ، لأن مريض الكلي بس هو اللي مطلوب منه يقلل من #البروتينات ، و لكن في الأساس البروتينات مفيدة للأصحاء و بتساعد على تقليل نسبة الإصابة بالسكر و ارتفاع الضغط و كمان بتساعد في زيادة الكتلة العضلية و بتقلل من الدهون و خطر الإصابة بأمراض القلب
شاركنا بنصيحة سمعتها و اكتشف انها غلط في الأخر #
طرق الوقايه من البكتيريا الحلزونية:
عودتنا الطبيعة أن البعد عنها يسبب لنا الكثير من المتاعب، لهذا احمي نفسك من جرثومة المعدة، باتباع هذه الطرق، وهي:
_ قم بغسل اليدين بعد الخروج من الحمام، وقبل تناول الطعام .
_ لا تتناول الطعام غير المطبوخ والنيء.
_ لا تتناول الطعام من أشخاص لا يقومون بغسل أيديهم. _ تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية ، والتي تساعد على تسهيل الهضم.
_ تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت الأوميجا 3 مثل الأسماك.
_ تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل والثوم ، لتقوية معدتك وجهاز المناعة عندك.
_ ابتعد عن التدخين في تلك الفترة تماما.
بمناسبة اليوم العالمى للسكري
ايمانا منا بأهمية الاكتشاف المبكر للمرض والمتابعة الدورية
يقدم معمل رؤية للتحاليل الطبية
فحص مجانا لمستوى السكر الصائم والفاطر بالدم
كما يقدم خصم 50% على جميع التحاليل الخاصة لمرضى السكر
وذلك ابتداء من يوم الاربعاء الموافق 14-11حتى يوم الثلاثاء الموافق 20-11
ابرز اعراض مرض السكر :
التبول المتكرر
العطش الشديد
الجوع
فقدان الوزن بصورة ملحوظة
شفاء بطئ من الكدمات والجروح
تشوش الرؤية
مرض السكر هو السبب رقم واحد وراء الفشل الكلوى فى العالم بل هو أيضا أحد الأسباب الهامة لأمراض القلب والسكتة الدماغية
خدو بالكم ياجماعة الموضوع فعلا كارثى 😡
ياريت ياجماعة نعمل اب للبوست علشان يوصل لأكبر عدد والكل يستفيد
●نصائح وتوجيهات مهمة لعموم الامهات
◇ #متحميش ابنك عمال علي بطال خلي الحموم عند اللزوم و الحموم يكون بالليل وينام ميخرجش بعديها .
◇ قبل الخروج من البيت دا شئ اساسي الصبح او بالليل واهم شي السوايل الدافيه ثم السوايل الدافيه ثم السوايل الدافيه
◇الطفل وهو نايم بالليل وتقيل لانه مش بيتغطي ولو اتغطي بيكشف الغطي.
◇ يوميا في الوقت من 10 صباحا الي 1 ظهرا علشان نجدد هوا البيت ننقي الجو و ندخل هوا نضيف
◇ لو في حد في البيت #بيدخن ياريت يدخن بره البيت واول مايدخل يغير هدومه وياخد دش لان الدخان ليه اثر سلبي علي كل الاطفال .
◇ بيقوو المناعه اكثرو منهم للاطفال في الشتاء.
◇ كلهم فيتامين سي وحديد يقوو دم ابنك ويزودو المناعه.
◇ نحل علي معلقه علي يوميا تقوي المناعه وتفتح النفس علي الاكل
◇ لو #انتشرت عدوي في الجو قعدي ابنك من المدرسه مش تستني لما يتعدي و لو ابنك تعب قعديه من المدرسه علشان ميعديش حد
◇ لو الجو #برد شديد اوي وفيه مطره ابنك مش الثانويه يعني قعديه من المدرسه عادي خالص.
◇ ابنك عنده #حساسيه او معندوش حساسيه بلاش يلبس #صوف او يلعب بلعب الدباديب والحاجات اللي بتعبي تراب وبتكون مركز للجراثيم والفيروسات .
◇الموضه اليومين دول كل واحد ، في البيت ونايمه معاهم واكله وشاربه معاهم دى مصدر كبير للفيروسات والفرو بيذود الحساسية..... انا بقول نربي عيالنا احسن .
◇ابنك اللي #اقل من 4 سنين ميروحش الحضانه غير في الايام اللي الجو فيه كويس
◇ كل يوم وبلاش كسل ( شوربه الخضار _ شوربه العدس_ شوربه فراخ و شوربه اللحمه ) مفيده جدا في البرد
◇ لو #بتلبسي ابنك قطعه وحده او بتلبسيه 100 قطعه زي مايقلع يلبس يعني زي قلع 4 يلبس زيهم 4 مثلا يعني
◇ لما تحبي ترضعي ابنك مش تاخديه في جو برد وترضعيه لازم ترضعيه في ليه ؟
(لان الطفل لو في مكان برد هيبقي زوره بارد واللبن بطبعه هينزل سخن يبقي سخن علي بارد نشاط للبكتريا والفيروسات .)
◇ طبعا #نظافه صدرك وبالذات الحلمه قبل كل رضعه علشان الميكروبات والفطريات .
◇ 《 #فيتامين C و #فيتامين A 》جامدين في الشتاء وبيزودو المناعه جدا وبالدراسه وبالخبره وكمان فيتامين D مهم ومفيد جدا وبيقلل الادوار جدا
◇ معظم التهابات الشتاء #فيروسيه مش بكتريا بلاش تجري وتدي مضاد حيوي عمال علي بطال
◇ رشح وعطس #مضاد للحساسيه وسوايل #دافيه زي زيرتك وفنستيل وتلفاست وكلارتين واخواتهم
◇ حساسيه انف #بخاخه نازونكس او فلكسينوز و مضاد للحساسيه
◇التهاب حلق متكرر ولوز #برونكوفاكسيوم
لمده 3 شهور اول 10 ايام من كل شهر
◇ لنتحجز في مستشفي ياما نجيب جهاز الجلسات في البيت و متستخسرش في طفلك تحليل او اشعه تثبت بيها هو عنده ايه دا الصح
◇ من اسواء الامراض في الشتاء لانها بتكون فيروسيه جفاف مباشرة متكسليش تكشفي بسرعه علي النزله المعويه
◇ واهم شي....داوو مرضاكم بالصدقات فاكثرو من الصدقات ....
لسة فيه أم بتنيم ابنها الرضيع على بطنه و ما تعرفش إن ده بيزود خطر الإصابة بالموت المفاجئ للرضع؟
لسة فيه أم بتشرب ابنها بيبي درينك الاعشاب يعنى ..رغم إن وزارة الصحة حظرت استخدامه ؟
لسة فيه أم بتعمل لولادها بيات شتوي من غير استحمام و لا خروج ..
و ما تعرفش إن قلة الاستحمام بتجيب جرب و قلة الخروج بتأثر على نفسية الطفل؟
لسة فيه أم بتعطي ابنها الرضيع مهدئات عشان ينام و مش عارفة إن ده ليه آثار سلبية على مخ الطفل ؟
لسة فيه أم ما تعرفش إن الخنفرة و الزغطة ظواهر طبيعية في الشهور الأولى ؟
لسة فيه أم ما تعرفش إن الرضاعة الطبيعية رقم واحد في أول ٦ شهور من عمر الطفل ، من غير اعشاب و لا ينسون و لا أكل و لا ميه ؟
لسة فيه أم ما تعرفش إن فيه جرعة تطعيم ڤيروس بي في أول ٢٤ ساعة من عمر الطفل ؟
لسة فيه أم ما تعرفش إن ڤيتامين ك حقنة بعد الولادة للطفل بيحميه من النزف و ڤيتامين د ٤٠٠ وحدة "ڤي دروب ٤ نقط " من أول يوم لعمر سنة يحمي من لين العظام ؟
لسة فيه أم ما تعرفش إن الصفرا مش عاوزة ڤيتامينات و لا لمبة نيون..عاوزة كشف و تحليل و متابعة أو حضانة ..
لسة فيه أم بتعرض ابنها للتلفزيون فترات طويلة و ما تعرفش إن ده بيعمل سمات توحد و فرط حركة؟
لسة فيه أم بتربط سرة المولود بحزام و ما تعرفش إن ده هيخليها تلتهب و إنها هتروح لوحدها في الغالب من غير ربطها ؟
لسة فيه أم بتضرب ابنها عشان بيبلل سريره و هو نايم و ما تعرفش إن الضرب بيزود الموضوع؟
لسة فيه أم بتكحل المولود و تغربله و ما تعرفش إن الرصاص في الكحل يضر الطفل و الغربلة تعمل نزيف في المخ ؟
لسة فيه أم قلقانه من قشرة الرأس للمواليد كل ما تشيلها بفرشاة و زيت زيتون ترجع و ما تعرفش إنها من سن ٦ شهور لسنة هتختفي تماماً ؟
لسة فيه أم بتعيط جنب طفلها لما يعيط جامد و يقطع النفس و يفقد الوعي ثواني و ما تعرفش إن دي نوبات حميدة و انفعالها الزائد بيخلي الطفل يزود فى عياطه كل مرة ؟
لسة فيه أم ما تعرفش تحمي طفلها ازاي من إنه يشرق في أكل أو ألعاب صغيرة بإنها تمنع المكسرات خصوصا الفول اسوداني و اللب و نشيل أي لعب صغيرة من قدامه و لو شرق تقلب الطفل على بطنه و تخبطه على ظهره خمس ضربات و ترجع تقلبه على ظهره و تضغط في نصف صدره خمس ضغطات
لسة فيه أم بنقلق لما تشوف بروز في ث*ي الوليد و بعض نقاط اللبن و تعصرهم و ما تعرفش إن دي ظاهرة حميدة من هرمونات الأم و التعصير ممكن يعمل خراج للطفل ؟
لسة فيه أم ما تعرفش إن نوم الرضيع متقطع جداً و بيبدأ ينتظم عند ٦ شهور و تقلق لو الطفل نايم و خملان و مش راضي يرضع ؟
لسة فيه أم ما تعرفش إنه الكالسيوم مش ڤيتامين و لا يعطى روتين إلا مع تحليل دم يثبت نقص الكالسيوم و اخد الكالسيوم بدون داعي يترسب في الكلى
لسة فيه أم ما تعرفش امتى تقلق على تطور طفلها ؟
شهر ما بيتخضش من الصوت العالي ،شهرين ما ضحكش، تسع شهور ما قعدش ، سنة و نصف ما مشيش
لسة فيه أم ما تعرفش إن وزن طفلها بيتضاعف ٣ مرات في عمر سنة و طوله بيزيد بنسبة ٥٠٪ و مع كل زيارة للوحدة الصحية أو الطبيب لازم تقيس وزن و طول ومحيط رأسه
منشن لغيرك واكسب ثواب
همسة طبية:
أي حد عنده مريض كبد في بيته، لازم باقي أفراد الأسرة يعملوا
تحليل فيروسات.
اكتشف المرض قبل ظهور العرض
بسم الله السلام عليكم متابعينا الكرام ❤
بمناسبة إقتراب الدراسة 📖
هنتكلم النهاردة عن مرض معدي معروف جدا اسمه الحمي النكافية 😷
وطبعا اخطر ما فيها تأثيرها ع الخصيتين والمبيضين وأغشية المخ بالالتهاب 😢
ليها اسماء كتير شائعة طبعا زي ابو كعيب وابو اللطام بس ما علينا 😁 ندخل ف المفيد .........................................
يا تري ايه سبب المرض ؟
سبب المرض فيروس معدي بيتواجد ف اللعاب وينتشر عن طريقه بالرزاز والعطس مثلا
اسم الفيروس باراميكسو 😩
بتزداد الاصابة في الاطفال خصوصا ف الشتا والربيع وبيكون المريض معدي سبع ايام قبل ظهور اعراض المرض وسبع ايام اخري بعد انخفاض درجة الحرارة وعودة الغدد اللعابية للحجم الطبيعي
اعراض المرض بتبدأ بفترة الحضانة منذ العدوي وحتي ظهور المرض لمدة اسبوعين ل تلات اسابيع
صداع ورعشة وارتفاع بسيط فدرجة الحرارة واحيانا لا يحدث
في اليوم الاول والثاني يحدث تضخم للغدد اللعابية وتكون الغدد مؤلمة عند البلع
بعد كده بيختفي التضخم بعد سبع او عشر ايام
بنعمل تحليل صورة دم كاملة cbc بنلاقي انخفاض فخلايا الدم البيضاء وزيادة في نوع الخلايا البيضاء وحيدة النواة monocytes ........................................
طب ياتري هل في مضاعفات اخري ؟
ايوه للاسف وده الجزء الاسود ف المرض
- التهاب الخصيتين بنسبة من 20% ل 40 % من الحالات خاصة بعد سن البلوغ
يحدث الالتهاب بعد اسبوع من الاصابة وهنا تكون احدي الخصيتين كبيرة وملتهبة ومؤلمة
مع ارتفاع درجة الحرارة ورعشة وقئ والتهاب مجري البول ف 10% تقريبا من الحالات تصاب الخصيتين ف نفس الوقت بعد كدة يختفي التضخم بعد اسبوع وتضمر الخصيتين ويحصل عقم 😢😢 لكن ده نادر الحدوث
- التهاب المبيضين 5% من الاناث مع ارتفاع درجة الحرارة والم موضعي اسفل البطن واضطراب في الطمث في الشهور التاليه وغالبا لا يحدث عقم
- التهاب البروستاتا عند الذكور
- التعاب البنكرياس في اليوم السابع ويحدث الم اعلي البطن وقئ وعادة ما يتم الشفاء بسلام ونادرا ما يصاب المريض بالسكر
- التهاب الاغشية المخاطية للمخ .....................
الوقاية والعلاج 😎😊
- عزل المريض لمدة اسبوع بعد تضخم الغدة النكافية والتطعيم بالفيروس الحي المضعف افضل من التطعيم بالفيروس المقتول
- علاج عام للاعراض من مضادات حيوية وكمادات ماء دافئ عي الغدد لتخفيف الالم
- لمنع التهاب الخصية يعطي داي ايثيل ستيبواستريول 1 مجم 3 مرات يوميا بالفم
- اذا حصل التهاب ف الخصية نستخدم الكيس الرافع مع المسكنات ويعطي نفس الدواء مع استعمال الكورتيزون خصوصا خلال اليوم الاول من الاعراض
وبكدة يكون انتهي مقالنا يارب يعجبكوا ويكون عند حسن ظنكم
إعداد :
Biomedical researcher
muhammad yasser 🔬👓
*صيدلية كاملة بين يديك*
*حصر البول* لفترة طويلة جداً يؤدي إلى *الموت* بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !.
مائة كأس من *القهوة* في أقل من ثلاث ساعات كافية *لقتلك* !
عندما تشرب *مشروب ساخن* ويلذعك في لسانك ، فإنه يموت ما يقارب 3 *مليون خلية* !
*الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي* :
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين .
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء .
6 . الحرمان من النوم .
7 . تغطية الرأس خلال النوم .
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير.
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار
*الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد* :
1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية
7- إستهلاك الزيوت غير الصحية
8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة
*الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان*:
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش
*بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك*...
معلومات قيمه :
¤ *تشعر بالتعب؟*
~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.
¤ *مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم.
¤ *منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج.
¤ *ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا المسلوقه.
¤ *تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى).
¤ *تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس.
¤ *مفاصلك تؤلمك؟*
_ احرص على تناول السمسم.
معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):
*الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين* و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :
( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]
أذكرك *بمواعيد شرب الماء*
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان...
عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – *يساعد على تنشيط الدورة الدموية*.
كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – *يساعد على الهضم*.
كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – *يساعد على خفض ضغط الدم*.
كأس (1) من الماء – قبل النوم – *يجنب النوبات القلبية*.
فضلا ليس أمرا ...مررها لكل من *تحب* .
رسالة خفيفة جدا وفائدتها كبيره اللهم ارح بال من ارسلها واشفه وعافه وارزقه سعة البال والصحه ولكل من قراالرساله
*أفضل عشرة أطباء في العالم* هم:
*.تلاوة القرآن الكريم..وهو غذاء للروح لا يمكن الاستغناء عنه *
*- أشعة الشمس.
*- كثرة شرب الماء.
* النوم الكافي ليلاً.
*- الهواء الطلق النقي.
*- المشي نصف ساعة يومياً.
*- الغذاء الصحي المتوازن.
*- العسل.
*- الحبة السوداء
*- القناعة
تحياتي للجميع ..علق باي شيء يطيب لك ليرفع البوست ويستفيد منه اكبر عدد ممكن ..
| Monday | 09:00 - 23:00 |
| Tuesday | 09:00 - 23:00 |
| Wednesday | 09:00 - 23:00 |
| Thursday | 09:00 - 23:00 |
| Saturday | 09:00 - 23:00 |
| Sunday | 09:00 - 23:00 |
Be the first to know and let us send you an email when معمل رؤية للتحاليل الطبية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?
