Dr. Amr Awad - Fat to Fit

  • Home
  • Dr. Amr Awad - Fat to Fit

Dr. Amr Awad - Fat to Fit the official page for Dr. Amr Awad - Fat to Fit YouTube channel .. My goal is to promote health and fitness and help people change their lives .
(2)

here to share all what I learned through out my weight loss journey ..

جمعه مباركه عليكم يا حبايبي . حبيت أشكركم علي دعواتكم لينا و لأختي رحمه الله عليها .. ربنا يتقبل منكم و لا أراكم الله مك...
08/01/2021

جمعه مباركه عليكم يا حبايبي .
حبيت أشكركم علي دعواتكم لينا و لأختي رحمه الله عليها .. ربنا يتقبل منكم و لا أراكم الله مكروها في عزيز أو غالي .. جزاكم الله خيرا ..
ان شاءالله أرجع قريبا لنشر الفيديوهات هنا و علي اليوتيوب .. دعواتكم و باشكركم مره تانيه علي دعمكم و تفهمكم 😘😘

اعذروني علي الغياب في الفتره دي نظرا لظروف وفاه أختي الصغيره و حبيبتي و نور عيني .. إنا لله و إنا إليه راجعون..  أسألكم ...
26/12/2020

اعذروني علي الغياب في الفتره دي نظرا لظروف وفاه أختي الصغيره و حبيبتي و نور عيني .. إنا لله و إنا إليه راجعون.. أسألكم الدعاء لها بالرحمه و المغفره و لنا بالصبر .. اللهم اجرنا في مصيبتنا و اخلفنا خيرا منها .

مش عارف اجيبهالكم ازاي 🤔🤔بس انك تلف نفسك ببلاستك قبل ما تجري ولا تلبس بدله من اللي بيسموهم بدل التخسيس دي حاجه ملهاش اي ...
21/12/2020

مش عارف اجيبهالكم ازاي 🤔🤔
بس انك تلف نفسك ببلاستك قبل ما تجري ولا تلبس بدله من اللي بيسموهم بدل التخسيس دي حاجه ملهاش اي تلاتين لازمه .. كل اللي بتعمله انها بتعرقك زياده مش اكتر . يعني وزنك بينزل ميه مش دهون .. لو تسخين منطقه بيخسسها كنا رحنا لفينا قدام النار زي الشاورما 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقة #كوميكس

https://youtu.be/U960R_ocgPAفيديو جديد علي قناه اليوتيوب يا رب يعجبكم 🙏متنسوش بقي اللايكات و الشيرات و الحركات و متنسوش ...
20/12/2020

https://youtu.be/U960R_ocgPA
فيديو جديد علي قناه اليوتيوب يا رب يعجبكم 🙏
متنسوش بقي اللايكات و الشيرات و الحركات و متنسوش تشتركوا علي قناه اليوتيوب يا حبايبي 😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة

صباحكم فل و جمعه مباركه عليكم احبايبي 🌹🌹لما تبقي معزوم عالغدا 🤣🤣صباحكم بيضحك و خد بالك من فخ الفري و العزايم بتاع النهار...
18/12/2020

صباحكم فل و جمعه مباركه عليكم احبايبي 🌹🌹
لما تبقي معزوم عالغدا 🤣🤣
صباحكم بيضحك و خد بالك من فخ الفري و العزايم بتاع النهارده 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقة #كوميكس

17/12/2020

صباحكم فل يا حبايبي 🌹🌹
أدويه التخسيس بتعمل ايه في الجسم او بتشتغل ازاي .. متفكرش في حلول سريعه .. غير طريقه تفكيرك و اعرف ايه الأهم و خد فيه خطوه ..
يا رب الفيديو يعجبكم 🙏
لو حابب تشوف الحلقتين بتوع أدويه التخسيس عاليوتيوب هاسيب لينك للبلاي ليست في أول كومنت .. بالتوفيق للجميع 😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة

صباحكم فل يا حبايبي 🌹🌹ياكش نقتنع و نظبط الاكل اولي بدل التدوير علي الحلول السحريه 🤣🤣   #دايت  #فيتنس  #رشاقة    #كوميكس
16/12/2020

صباحكم فل يا حبايبي 🌹🌹
ياكش نقتنع و نظبط الاكل اولي بدل التدوير علي الحلول السحريه 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقة #كوميكس

14/12/2020

مساء الفل احبايبي 🌹🌹
الهدف من الصيام المتقطع و ازاي اكل صح عشان اخد اقصي استفاده منه مع امثله للوجبات
يا رب الفيديو يعجبكم 🙏
متنسوش بقي لايكات شيرات حركات و متنسوش تشتركوا في قناه اليوتيوب هاحطلكم لينك ليها في أول كومنت 😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة

صباحكم فل 🌹🌹لما حد يديك نظام و يقولك هيخسسك ٢٠ كيلو في اسبوعين .. صباحكم بيضحك 🤣🤣   #دايت  #فيتنس  #رشاقة    #كوميكس
13/12/2020

صباحكم فل 🌹🌹
لما حد يديك نظام و يقولك هيخسسك ٢٠ كيلو في اسبوعين .. صباحكم بيضحك 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقة #كوميكس

10/12/2020

صباح الفل احبايبي 🌹🌹
هي تمارين البطن بتخسس الكرش ؟؟ هو انا ممكن اخسس حته معينه في جسمي بالرياضه ؟
اتفرجوا عالفيديو و يا رب يعجبكم 😘😘
متنسوش اللايك و الشير و متنسوش تشتركوا علي قناه اليوتيوب 😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة #الكرش

مساء الفل 🌹🌹اللي يقول كلمه يبقي قدها 🤣🤣   #دايت  #فيتنس  #رشاقة    #كوميكس
09/12/2020

مساء الفل 🌹🌹
اللي يقول كلمه يبقي قدها 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقة #كوميكس

07/12/2020

مساء الفل احبايبي 🌹🌹
ازاي احسب السعرات الحراريه في الأكل و اسجل اللي باكله علي مدار اليوم باستخدام برنامج ماي فيتنس بال .
اتمني الفيديو يعجبكم و متنسوناش من اللايك و الشير و متنسوش تشتركوا علي قناه اليوتيوب .😘😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة

https://youtu.be/wVjlpfTP_-4الحلقه الجديده في الصيام المتقطع يا رب تعجبكم 🙏متنسوش بقي اللايك و الشير و الأشتراك في قناه ...
05/12/2020

https://youtu.be/wVjlpfTP_-4
الحلقه الجديده في الصيام المتقطع يا رب تعجبكم 🙏
متنسوش بقي اللايك و الشير و الأشتراك في قناه اليوتيوب و الحاجات الرخمه الكتير دي 🤣
مشاهده ممتعه .. يا رب الحلقه تعجبكم احبايبي 😘😘

02/12/2020

مساء الفل احبايبي 🌹🌹
للصيام المتقطع فوائد كتير عالصحه عامه و علي فقدان الوزن خاصه .. و في الفيديو ده هنتكلم عن اهم فوايده .. يا رب يعجبكم .. متنسوش بقي اللايكات و الشيرات و الحركات و متنسوش تشتركوا علي قناه اليوتيوب احبايبي 😘😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة

مساء الفل 🌹🌹البيبسي الدايت اللي كرامته متهانه في كل حته 🤣🤣   #دايت  #فيتنس  #رشاقة    #كوميكس
01/12/2020

مساء الفل 🌹🌹
البيبسي الدايت اللي كرامته متهانه في كل حته 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقة #كوميكس

30/11/2020

مساء الفل عليكم 🌹🌹
لما باعمل دايت بابقي عايز اعزل نفسي و مشوفش حد و اقعد في حالي عشان مانهارش و الخبط الدنيا ..
اسمع الكلمتين دول و يا رب يساعدوك تجمد و تبقي اسد كده 🤣🤣
متنسوش بقي شيراتكم و لايكاتكم و سبسكريباتكم علي قناه اليوتيوب 😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة

29/11/2020

مساء الفل احبايبي 🌹🌹
الصيام المتقطع من الحاجات المشهوره اليومين دول في عالم الدايت و في الفيديو ده هنتكلم عن ايه هو و ايه اشهر اشكاله ..يا رب الفيديو يعجبكم .. متنسوش بقي الشير و اللايك والحاجات الكتيره الرخمه دي 😘😘😘.
مشاهده ممتعه
#دايت #فيتنس #رشاقة

28/11/2020

مساء الفل احبايبي 🌹🌹
ساعات كتير بنعمل غلطات في الدايت تأخر نزول الوزن و في الفيديو ده هنتكلم عن أشهرهم ..متنسوش اللايك و الشير و السبسكرايب و الحاجات الكتيره الرخمه دي 🤣🤣
مشاهده ممتعه 😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة

https://youtu.be/LVOeq-aCsdYالجزء التاني من الصيام المتقطع يا رب يعجبكم🙏 .. متنسوش بقي اللايكات و الشيرات و الحركات و مت...
26/11/2020

https://youtu.be/LVOeq-aCsdY
الجزء التاني من الصيام المتقطع يا رب يعجبكم🙏 .. متنسوش بقي اللايكات و الشيرات و الحركات و متنسوش تشتركوا معانا علي قناه اليوتيوب ..
مشاهده ممتعه يا حبايبي😘😘

#فيتنس #دايت #رشاقه

صباحكم فل 🌹🌹عارف ان الشاي الأخضر بيغسلكم من جوه 🤣🤣🤣متنسوش تشتركوا علي قناه اليوتيوب احبايبي .. اللينك في الانفو بتاعه ال...
26/11/2020

صباحكم فل 🌹🌹
عارف ان الشاي الأخضر بيغسلكم من جوه 🤣🤣🤣
متنسوش تشتركوا علي قناه اليوتيوب احبايبي .. اللينك في الانفو بتاعه الصفحه 😘😘😘
#دايت #فيتنس #رشاقة #كوميكس

صباح الفل احبايبي 🌹🌹اوعي تصدق شيراز 🤣🤣   #دايت  #فيتنس  #رشاقة
25/11/2020

صباح الفل احبايبي 🌹🌹
اوعي تصدق شيراز 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقة

24/11/2020

مساء الفل عليكم 🌹🌹
معظمنا بيعاني من ادمان الأكل و ده بيخلي من الصعب الألتزام بأي نظام غذائي .. في الفيديو ده بنتكلم عن ادمان الأكل و اعراضه و طرق علاجه . متنساش لو الفيديو عجبك لايك و شير مع حبايبك ...مشاهده ممتعه 😘😘
.رابط قناه اليوتيوب في أول كومنت
#دايت #فيتنس #رشاقة

احلي مسا عليكم احبايب قلبي 😘الناس اللي بتروح الجيم هتحس قوي بالموضوع ده 🤣🤣   #فيتنس    #كوميكس  #دايت  #جيم
23/11/2020

احلي مسا عليكم احبايب قلبي 😘
الناس اللي بتروح الجيم هتحس قوي بالموضوع ده 🤣🤣
#فيتنس #كوميكس #دايت #جيم

22/11/2020

كتير بنسمع عن معلومات مغلوطه و خرافات في عالم الدايت .. و في الفيديوده بنتكلم عن أشهرهم.. يا رب الفيديو يعجبكم ... متنسوش لايك و شير بقي يا حبايبي 😘😘
#فيتنس #رشاقه

صباح الفل 🌹🌹 صاحبك اللي مبيتخنش اوعي تحقد عليه هو نصيبه كده .. ابعتله بس الصوره دي عبرله عن مشاعرك ناحيته 🤣🤣🤣   #فيتنس  ...
22/11/2020

صباح الفل 🌹🌹
صاحبك اللي مبيتخنش اوعي تحقد عليه هو نصيبه كده .. ابعتله بس الصوره دي عبرله عن مشاعرك ناحيته 🤣🤣🤣
#فيتنس #دايت #رشاقه #كوميكس

الفيديو الجديد يا حبايبي .. يا رب يعجبكم 🙏 ..متنسوش تشتركوا معانا في قناه اليوتيوب و تعملوا أنفيت لحبايبكم علي صفحه الفي...
21/11/2020

الفيديو الجديد يا حبايبي .. يا رب يعجبكم 🙏 ..متنسوش تشتركوا معانا في قناه اليوتيوب و تعملوا أنفيت لحبايبكم علي صفحه الفيسبوك .. مشاهده ممتعه 😘😘
https://youtu.be/riCnAFfV27A
#فيتنس #دايت #رشاقه

الفيديو الجديد في الفرن وشه بيتحمر بس 🤣🤣 .. شايف البصه اللي الفيديو وقف عندها .. احترس مني 🤨🤨 ..    #فيتنس  #دايت  #رشاق...
21/11/2020

الفيديو الجديد في الفرن وشه بيتحمر بس 🤣🤣 .. شايف البصه اللي الفيديو وقف عندها .. احترس مني 🤨🤨 ..
#فيتنس #دايت #رشاقه

صباحكم فل يا حبايبي 🌹🌹جمعه مباركه عليكم جميعا .. خد بالك النهارده الجمعه .. يعني التجمعات . يعني الخروجات .. يعني الأكل ...
20/11/2020

صباحكم فل يا حبايبي 🌹🌹
جمعه مباركه عليكم جميعا .. خد بالك النهارده الجمعه .. يعني التجمعات . يعني الخروجات .. يعني الأكل من بره . يعني يوم الفري كما يسمونه في عالم الدايت 🤣🤣 .. اوعي الفخ و متنساش نفسك و ركز كده .. وجبه واحده فري و شكرا و نحمد ربنا و نعدي يومنا علي خير 🤣🤣 .
عشان منجيش نعيط بالليل .. نهدي كده علي نفسنا و بلاش تهور 🤣🤣
#دايت #فيتنس #رشاقه

19/11/2020

صباح الفل احبايبي 🌹🌹
مش عارف ألتزم بالدايت و كل شويه أعك و ألخبط الدنيا .. اتفرج عالفيديو هاقولك فيه علي كام حاجه كده تساعدك عالألتزام ان شاءالله..
و متنساش لو مهتم بمحتوي الصفحه تعمل انڤيت لحبايبك عشان يتابعوا معانا و شكرا عالدعم المستمر 😘😘😘
لينك قناه اليوتيوب في أول كومنت بنتكلم فيها بتفاصيل اكتر شويه 😘😘😘
#دايت #فيتنس

18/11/2020

صباح الفل يا حبايبي 🌹🌹
خايف من التغيير ليه ؟ خايف تاخد خطوه و تغير حياتك ليه ؟ اتفرج عالفيديو يا رب يشجعك تبدأ .. هاسيبلكم لينك في اول كومنت لحلقه علي قناه اليوتيوب اتكلمت فيها بالتفصيل شويه في الموضوع ده يا رب تعجبكم 😘😘
متنسوش تعملوا شير للصفحه مع اصحابكم لو عجبكم المحتوي 😘😘
#دايت #رشاقه #تشجيع #ريجيم

صباح الفل 🌹🌹الجمله التي ينتظرها الجميع 🤣🤣   #فيتنس      #رشاقه  #ريجيم  #دايت
17/11/2020

صباح الفل 🌹🌹
الجمله التي ينتظرها الجميع 🤣🤣
#فيتنس #رشاقه #ريجيم #دايت

16/11/2020

مساء الفل احبايب قلبي 🌹🌹
أنا محبط . الدايت مش جايب معايا نتيجه .. أتفرج عالفيديو ده ان شاءالله يفيدك 😘😘😘
#فيتنس #رشاقه #احباط #ريجيم

صباحكم بيضحك 🤣مش عارف ليه حاسس ان الصوره ده هتقلب المواجع 🤣 #دايت    #فيتنس  #رشاقه
15/11/2020

صباحكم بيضحك 🤣
مش عارف ليه حاسس ان الصوره ده هتقلب المواجع 🤣
#دايت #فيتنس #رشاقه

14/11/2020

صباحكم فل 🌹🌹
مش عارف ابدأ دايت . لسه مش حاسس اني متشجع .. اتفرج عالفيديو ده و ان شاءالله يفيدك .
#دايت #تشجيع #فيتنس

صباح الفل 🌹🌹 متستناش حد يبدأ معاك عشان متبقاش زي صاحبنا ده 🤣🤣
14/11/2020

صباح الفل 🌹🌹
متستناش حد يبدأ معاك عشان متبقاش زي صاحبنا ده 🤣🤣

13/11/2020

عالم الدايت مليان خرافات و في الفيديو ده بنتكلم عن 4 من اشهر الخرافات دي و هنكملهم في جزء تاني ان شاء الله

في حوار مع أحد الأصدقاء :أنا  :  و أنت بقي عايز تخس ليه ؟هو : عشان أوصل للوزن اللي انا عايزه و اكل براحتي بعد كده أنا  :
12/11/2020

في حوار مع أحد الأصدقاء :
أنا : و أنت بقي عايز تخس ليه ؟
هو : عشان أوصل للوزن اللي انا عايزه و اكل براحتي بعد كده
أنا :

ريجيم العصير .. تجربتي الشخصيه معاه و رأيي فيه فيديو جديد علي اليوتيوب . يا رب يعجبكم 😘https://youtu.be/ZVfZWMQgxwU
11/11/2020

ريجيم العصير .. تجربتي الشخصيه معاه و رأيي فيه
فيديو جديد علي اليوتيوب . يا رب يعجبكم 😘
https://youtu.be/ZVfZWMQgxwU

مساء الفل .. الفيديو الجديد في الفرن .. قرب يستوي .. انتظروني انا مش جي 🤣🤣🤣 #دايت  #تخسيس  #رشاقة  #رياضة
11/11/2020

مساء الفل .. الفيديو الجديد في الفرن .. قرب يستوي .. انتظروني انا مش جي 🤣🤣🤣
#دايت #تخسيس #رشاقة #رياضة

بوست طويل شويه سامحونا .. حاول تقراه للاخر 🤣• السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا جماعه .. منورين الصفحه 🌹🌹للي ميعر...
10/11/2020

بوست طويل شويه سامحونا .. حاول تقراه للاخر 🤣

• السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا جماعه .. منورين الصفحه 🌹🌹
للي ميعرفنيش احب اعرفكم بنفسي سريعا
• انا اسمي عمرو عوض .. طبيب أسنان .. و كان ليا تجربه مع خساره الوزن و بفضل الله قدرت اني اخسر حوالي ٥٠ كيلو من وزني و في خلال رحلتي قريت و اتعلمت كتير عن عالم التغذيه و ده اللي دفعني اني احاول اساعد اي حد نفسه يغير حياته عشان يعيش حياه صحيه اكتر.

• طبعا آول سؤال بييجي في دماغ اي حد انت عملت كده ازاي ؟ مشيت علي انهي نظام ؟ لعبت رياضة ولا ملعبتش ؟
طب اخدت ادوية معينه🤔
طب اكيد عملت عمليه.
الأسئلة دي كلها هاجاوب عليها ان شاء الله ، بس انا يهمني قوي ان اي حد مر بتجربه زي تجربتي او عاش طول عمره بيعاني من زيادة الوزن انه يسمع الكلمتين دول قبل ما يبدأ رحلته عشان يمكن ده يساعده كتير لو كان عارفه قبل ما يبدا
• أول حاجه احب اعرفهالكم ان دي مكانتش اول محاوله ليا في اني اخس و اكيد في مننا كتير اللي حاول و فشل كذا مره و انا اولكم
• في سنه ٢٠١٠ كان وصل وزني ١٣٥ كيلو اتضايقت قوي من شكلي ساعتها و قررت اعمل دايت ، خسيت لحد ١١٠ كيلو و فرحت جدا بالانجاز اللي عملته و كنت باقول لنفسي انا عمري ما هارجع تاني و هاحافظ علي وزني و لكن للاسف مع اول اجازه سافرت اتفسح و كنت باقول لنفسي يا عم دي اجازه كل و انبسط متنكدش علي نفسك و لما ترجع ظبط نفسك و ارجع لنظامك و دي كانت اول نقطه في الفشل
• رجعت ريما لعادتها القديمه و رجعت تاني لنفس اسلوب الحياه الغلط و فضلت عايش كده باحاول اتجاهل المشكله لحد ما بدات تحصلي شويه تغيرات نفسيه كده هي كانت السبب في البدايه الحقيقيه و اللي كنت فيها المره دي علي يقين اني هانجح و ان شاء الله هتكون هي المره دي
• اعتقد ان التغيرات اللي حصلت في تفكيري دي كان سببها الارتطام بالقاع يعني زي ما بنقول بالبلدي كده جبت اخري
• علي طول موودي مش حلو ، باتنرفز بسرعه علي اتفه الاسباب ، بقيت مش طايق اقابل حد ولا اخرج كتير ، لو نزلت مع اسرتي شويه نشتري شويه حاجات اتنرفز عليهم و اخدهم و نروح بعد ساعه بالكتير ، احباط مستمر بسبب اني مش قادر اشتري لنفسي لبس بيعجبني لاني طبعا في الوقت ده كنت بالبس ٤ اكس لارج ، لحد ما حصل معايا موقف هو اللي فعلا حسيته جاب اخري و قولت خلاص كفايه العيشه بالطريقه دي لحد كده
• كان عندي مشكله في كتفي و الدكتور طلب مني اني اعمل رنين مغناطيسي علي كتفي و بالفعل رحت المستشفى و دخلت غرفه الاشعه و دكتور الاشعه بصلي كده و قالي جمله عمري ما هانساها sir I don’t think you will fit in the machine ، يعني معتقدش انك هينفع بحجمك ده ندخلك في جهاز الاشعه اليوم ده كان وزني ١٥١ كيلو
• روحت و انا نفسيتي محطمه و قررت اني لازم اغير حياتي ، في اليوم ده بس عرفت اني هاقدر و عرفت اني هانجح باذن الله بسبب كميه الاحباط و الضيق اللي انا كنت حاسسها في اليوم ده
• و بدا المشوار في ٢٠١٧ و انا وزني ١٥١ كيلو و لحد النهارده ماشي فيه و انا هدفي ان حياتي تتغير و الحمد لله باشوف التغيير ده في حياتي يوميا ، النهارده انا وزني ١٠٢ و ان شاء الله مش هارتاح غير لما اوصل لهدفي اني اشوف رقمين علي الميزان
• اللي عايز اوصله لكل حد مر بتجربه شبه تجربتي ، ان العامل النفسي و العقلي هو اللي بيساعدك تنجح قبل اي خطوات هتاخدها علي ارض الواقع
• لما تقرر تبدا فكر كويس و حط قدام عينك كل المواقف اللي سببتلك الم نفسي بسبب زياده الوزن عشان هي دي اللي هتديك الدافع للنجاح
• اول حاجه استعين بالله و توكل عليه و ابدا بلاش تسويف
• حط في بالك ان طرق النجاح تمشي فرادي ، يعني متستناش حد يمشيها معاك ، متقولش اتفقت انا و فلان نبدا سوا ،، ابدا و امشي طريقك و اللي عايز يمشيه معاك اهلا و سهلا و اللي مش عايز و قرر يسيبك في نص الطريق متبصش عليه و خلي عينك علي هدفك و كمل
• ابعد عن المحبطين لانهم كتير و هتلاقيهم حتي في اقرب الناس ليك ، هتلاقي اللي بيقولك مانت ياما عملت دايت و رجعت تخنت تاني اشمعنا المره دي يعني اللي عامل نفسك جد و جامد قوي ، اسمع و ارمي ورا ضهرك بكره يقف يسقفلك و يقولك انت عملتها ازاي
• حاوط نفسك بناس بتحبك و بتشجعك و يكون ليها نفس اهتمامك و شارك نجاحك معاهم ، حتي لو بسيط هيشجعوك و هيدوك كميه طاقه ايجابيه تساعدك في رحلتك
• جهز نفسك للمطبات اللي هتقابلك في الطريق ، مفيش طريق سالك بدون عقبات عادي هييجي عليك وقت تقع او تتعطل بس خليك واثق فينا نفسك و حافظ علي معنوياتك ، عادي لو وقعت هتقدر تقف تاني و تكمل مشوارك
• احلم و خلي في بالك دايما انك بتغير اللي حصلك في سنين كتير و ده هياخد منك وقت طويل بس المهم انك ان شاء الله هتوصل في الاخر
• اوعي تنسي الحاجات اللي كانت بتضايقك عشان تحس بالفرق في رحلتك و انت بتشوفها بتنتهي و تشجعك دايما انك تستمر
• و اخيرا حط في بالك ان دي حياتك مهما حصل و مهما بعدت عن الطريق انك هترجعله تاني عشان نفسك و حبايبك و صحتك
• طريق التغيير طويل و مش سهل بس لما تبتدي تحس بتاثير التغيير ده في حياتك صدقني مش هترجع تاني ابدا للي كان بيضايقك قبل كده
• نفسيتك اللي كانت تعبانه و اللي ادتك الحافز انك تبدا هي اللي هتخليك تكمل لحد ما توصل لهدفك
• حافظ علي معنوياتك دايما عاليه و هيأ لنفسك كل اللي يساعدك و يحافظ علي معنوياتك و يبعدك عن الاحباط
• انت تقدر زي ما انا قدرت و زي ما ملايين غيرنا قدروا انت بس ابدأ

فيديو الحلقه اللي باحكي فيها الكلام ده في اول كومنت 😘😘
ربنا يوفق الجميع و تحققوا كل احلامكم
د.عمرو عوض


#رياضه #دايت #فيتنس #رشاقة

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Amr Awad - Fat to Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Amr Awad - Fat to Fit:

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share