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11/11/2021

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07/10/2021

⭐️万众期待,火爆排毒新品⭐️
✨即将为你揭开马来西亚国家选手,''运''星级别✨
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人体完整的运作,需要良好的交通网络!
就算面对甜的食物肯定会“心软”? 😂
不过别担心!马来西亚国家选手也认为
🍑Cannelloni-B 是最好的选择!👏🏻
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🍑Cannelloni-B能够有效促进
✅帮助排毒
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健康瘦身,美丽人生💃
🍑Cannelloni-B ,绝对是您最佳选择!
敬请期待到底是哪几位马来西亚国家选手,想知道就留意O’liF的Post啦!👐
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#瘦身 #排毒 #健康 #吃得健康 #健康瘦身 #美丽人生

06/10/2021

《马来西亚国家选手,''运''星级别⭐️》
這次Cannelloni-B🍑 ''运''星推荐 🤩
到底有几个?到底是谁!!!!
要瘦身先排毒!
要健康先排毒!
要养颜先排毒!
就是最关键的一步,人才會更健康
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「5大改善」
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《马来西亚国家选手,''运''星级别⭐️》
守住O'Lif一一为您揭晓🔥
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24/09/2021

我来谈一谈,什么是反式脂肪⁉️
你懂反式脂肪是什么吗⁉️
那么反式脂肪是否是好⁉️还是坏呢⁉️
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21/09/2021

俗话说,“一白遮百丑, 一胖毁所有'' 🤭🤭
小博士和你聊聊:为什么运动了总是瘦不下来?🏃‍♀️
天天健身,也是瘦不下来?😢
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每个人体内都有七种隐藏的小小毒素 您知道吗?💁‍♀️💁‍♀️上篇⬆️想了解更多健康瘦身,就留意O’liF的Post啦!👐📍記得follow O’liF 的Facebook和Instagram和Youtube Channel😉📌FB: < O...
17/09/2021

每个人体内都有七种隐藏的小小毒素 您知道吗?💁‍♀️💁‍♀️
上篇⬆️
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15/09/2021

MCO期间 你是不是变胖了🙋‍♀️🙋‍♀️
减脂小知识,小博士带你了解更多👀
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是否常常身边的人都说自己很肥?👉很想瘦身Tag出你身边想瘦身的人😂想了解更多健康瘦身,就留意O’lif的Post啦!👐📍記得follow O’lif 的Facebook和Instagram和Youtube Channel😉📌FB: < O’...
14/09/2021

是否常常身边的人都说自己很肥?
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减肥是众多女性们的口头禅,也是平时交往交流最多的话题之一✌️ 你是不是其中一个?😂Tag出你身边一直把减肥挂在嘴边的朋友😂----想了解更多健康瘦身,就留意O’liF的Post啦!👐📍記得follow O’liF 的Facebook和Ins...
13/09/2021

减肥是众多女性们的口头禅,也是平时交往交流最多的话题之一✌️ 你是不是其中一个?😂
Tag出你身边一直把减肥挂在嘴边的朋友😂
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10/09/2021

究竟咩係 ‘'BMI''? 🧐🧐
’‘BMI‘’ 又係乜嘢嘅? 👀
小博士話你知👩‍🎓
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点击以下网址,可以帮你轻轻松松的检测BMI指数✌️
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 #人体排毒时间表按照人体功能表,下篇👇----- #瘦身  #排毒  #健康      #吃得健康  #健康瘦身  #美丽人生
07/09/2021

#人体排毒时间表
按照人体功能表,下篇👇
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 #人体排毒时间表按照人体功能表,要合理的安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,才会更有精神 -----小小知识让您参考💪上篇👆 #瘦身  #排毒  #健康      #吃得健康  #健康瘦身  #美丽人生
06/09/2021

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小小知识让您参考💪
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超級瘦身食物🍜让你越吃越瘦!❤️有没有很期待?😄下篇来啦⬇️---- #瘦身  #排毒  #健康      #吃得健康  #健康瘦身  #美丽人生
03/09/2021

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02/09/2021

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促進身體排毒有哪些方法呢?👀排毒小知识你学会了吗💃
01/09/2021

促進身體排毒有哪些方法呢?👀
排毒小知识你学会了吗💃

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟走路消耗热量:23.3-37.3大卡/10分钟打造美腿,要多走走。走路是能锻炼心血管的运动,能帮助你保持身材,也能改善消化系统。它除了能锻炼腿部肌肉力量,还能减少腹部脂肪的堆积,促进血液循环。...
30/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
走路
消耗热量:23.3-37.3大卡/10分钟
打造美腿,要多走走。走路是能锻炼心血管的运动,能帮助你保持身材,也能改善消化系统。
它除了能锻炼腿部肌肉力量,还能减少腹部脂肪的堆积,促进血液循环。每天步行有益身心健康,还有意想不到的增强记忆力的功效哦!

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟瑜伽消耗热量:37.3大卡/10分钟瑜伽是一项舒缓的有氧运动,看起来柔和的动作实际上对肌肉力量、柔韧性的要求却很高。如果标准地完成一套动作,可以很好地锻炼到各个部位的肌肉,减少身体多余脂肪,让...
30/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
瑜伽
消耗热量:37.3大卡/10分钟
瑜伽是一项舒缓的有氧运动,看起来柔和的动作实际上对肌肉力量、柔韧性的要求却很高。如果标准地完成一套动作,可以很好地锻炼到各个部位的肌肉,减少身体多余脂肪,让你不知不觉就出一身汗

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟跳舞消耗热量:28-42大卡/10分钟如果感到快乐,你就跳跳舞,可以提升气质、增强自信心,持续保持最佳的精神状态,脂肪还能在你跟着音乐律动的同时通通甩掉!
27/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
跳舞
消耗热量:28-42大卡/10分钟
如果感到快乐,你就跳跳舞,可以提升气质、增强自信心,持续保持最佳的精神状态,脂肪还能在你跟着音乐律动的同时通通甩掉!

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟羽毛球消耗热量:42大卡/10分钟羽毛球是一项娱乐活动,也是一项很棒的燃脂运动哦,它能充分锻炼到你的小腿和胳膊,热量在你开开心心打羽毛球中轻松消耗,听起来是不是很棒呢?
27/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
羽毛球
消耗热量:42大卡/10分钟
羽毛球是一项娱乐活动,也是一项很棒的燃脂运动哦,它能充分锻炼到你的小腿和胳膊,热量在你开开心心打羽毛球中轻松消耗,听起来是不是很棒呢?

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟健身操消耗热量:46.7大卡/10分钟(中强度)健身操也是不错的锻炼选择,除了能有效燃脂,它还能很好的塑造形体。减肥光瘦哪够,拥有一个完美的体形和姿态才是真的美!日常生活中,可以跳跳健身操,一...
26/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
健身操
消耗热量:46.7大卡/10分钟(中强度)
健身操也是不错的锻炼选择,除了能有效燃脂,它还能很好的塑造形体。减肥光瘦哪够,拥有一个完美的体形和姿态才是真的美!
日常生活中,可以跳跳健身操,一边瘦,一边舒缓压力,娱乐身心

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟骑自行车消耗热量:37.3-56大卡/10分钟骑自行车,尤其适合体重基数大的小仙女,而且它相比于爬楼梯、跑步和跳绳,能减少对关节的损害。自行车也是预防心脏病的好工具,对于增强心肺功能、保持血液...
26/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
骑自行车
消耗热量:37.3-56大卡/10分钟
骑自行车,尤其适合体重基数大的小仙女,而且它相比于爬楼梯、跑步和跳绳,能减少对关节的损害。
自行车也是预防心脏病的好工具,对于增强心肺功能、保持血液畅通有一定效果。

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟跑步消耗热量:65.3大卡/10分钟(慢跑)跑步是大多数人减肥的首选运动,它可以锻炼全身肌肉,帮助减肥!另外,跑步不仅能使心肺功能变强,也能提高各关节强度、韧带柔韧性、增加骨骼强度和密度,并且...
25/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
跑步
消耗热量:65.3大卡/10分钟(慢跑)
跑步是大多数人减肥的首选运动,它可以锻炼全身肌肉,帮助减肥!
另外,跑步不仅能使心肺功能变强,也能提高各关节强度、韧带柔韧性、增加骨骼强度和密度,并且可以有效释放压力、愉悦心情。

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟爬楼梯消耗热量:74.7大卡/10分钟爬楼梯是一项燃脂速度优于跑步的运动。爬楼梯既能锻炼到膝盖、脚踝、提高关节的灵活性,还能加快血液循环,增强心肺功能
25/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
爬楼梯
消耗热量:74.7大卡/10分钟
爬楼梯是一项燃脂速度优于跑步的运动。爬楼梯既能锻炼到膝盖、脚踝、提高关节的灵活性,还能加快血液循环,增强心肺功能

 #选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟跳绳消耗热量:93.3大卡/10分钟没错~跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动项目,尤其针对臀部和大腿上的多余赘肉,还可以塑造手臂线条,热量消耗不容小觑。游泳(自由泳、仰泳)消耗热量:74.7大...
24/08/2021

#选对了适合自己的瘦身运动,瘦下来是轻松的事👟
跳绳
消耗热量:93.3大卡/10分钟
没错~跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动项目,尤其针对臀部和大腿上的多余赘肉,还可以塑造手臂线条,热量消耗不容小觑。
游泳(自由泳、仰泳)
消耗热量:74.7大卡/10分钟
因为在水中运动,需要克服更大的压力和阻力,因此燃脂效果会更显著。此外,游泳能充分锻炼心肺功能,提高肺活
量,从而增强体质、提高抵抗力。

 #瘦下来是轻松的事👟
24/08/2021

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