Nutri Larissa Schneider Rocha

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Nutri Larissa Schneider Rocha Nutricionista
Por uma alimentação mais equilibrada! Conteúdo de nutrição, inspiração de recei

15/10/2026

Quer se preparar para uma gestação? Me siga por aqui para acompanhar os próximos conteúdos sobre fertilidade e saúde da mulher.

Que alegria celebrar o amor dos nossos amigos 🤍1 mês desse dia especial e rever essas fotos me faz reviver cada momento...
10/10/2026

Que alegria celebrar o amor dos nossos amigos 🤍

1 mês desse dia especial e rever essas fotos me faz reviver cada momento!

01/10/2026

Siga Larissa Schneider | Nutricionista Funcional | Fertilidade

Trocas simples para deixar sua alimentação mais estratégica para um corpo mais fértil!

25/09/2026

A fertilidade é construída todos os dias!

Pequenas mudanças podem fazer parte de um preparo mais estratégico.

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18/09/2026

Suflê de espinafre (sem glúten e lácteos)

Ingredientes:
- 5 ovos
- 6 colheres de sopa de farelo de aveia (ou flocos/ farinha de aveia)
- 1 cebola média picada
- 3/4 de xícara de água ou leite vegetal
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 maço de espinafre picado
- 1 colher de sopa de fermento em pó (opcional)

Modo de preparo: misture tudo e leve a um refratário. Forno a 200 graus por mais ou menos 30 minutos. Pode variar de cada forno. Confira se no meio não ficou cru, dando uma apertadinha com uma colher.

14/09/2026

Alimentação ideal para preparar o seu corpo para engravidar é a base de comida de verdade, evite ultraprocessados e álcool.

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10/09/2026

E isso que não entrei na explicação de fator genético que algumas pessoas possuem mais necessidades que outras.

Alterações intestinais que dificultam uma boa absorção até mesmo dos suplementos, então cuidar do intestino antes.

Dietas específicas que muitas vezes não vão garantir todos nutrientes.

Solo mais pobre em nutrientes com isso alimentos com menos nutrientes.

Infelizmente não fechamos só com a alimentação! E a suplementação bem orientada e acompanhada por profissional é uma maneira segura de dar ao corpo o que ele precisa para um ótimo funcionamento!

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