What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

Studio Psikologjie.al

Home
Albania
Tirana
Studio Psikologjie.al

Call Directions Website

e-mail- [email protected]
Teams: studio.psikologjie, whatsapp, viber
Mob: + 355 69 2642618

Psikologu online është një profesionist, me një formin të përshtatshëm dhe eksperienc në dhënien e suportit ndaj personave në distancë! Objektivi i psikologut online është ai i rritjes së mirëqënies së personave dhe shoqëris, duke ofruar një kulture psikologjie shpesh herë mjaft të lidhur me kurimin e patologjive te rënda ose jo, ashtu siç edhe duhet të jetë, apo dhe të formave me pak të lehta të mos ndjerit mirë.
35% e pacientëve që shkojnë tek mjeku i familjes, në të vërtetë kanë nevojë për një mbështetje psikologjike e cila nëse ofrohet në kohë, mund ti shërbej mjaft individit dhe shoqërise. Psikologjia është një shkencë magjepëse që prek çdo aspekt të jetës sonë. Ofroj gjithashtu supervizim te akredituar nga Urdhri i Psikologut, për psikologet e rinj!

05/11/2026

📌 👂🧠❣️
💔 Pse disa fjalë na lëndojnë, edhe kur e dimë se nuk janë të vërteta?

Një kritikë e pavërtetë zakonisht nuk na prek. Por kur ajo prek një pjesë të vetes për të cilën ndihemi të pasigurt, mund të na shkaktojë dhimbje emocionale.

🧠 Nuk është gjithmonë fjala që na lëndon, por dyshimi që ekzistonte më parë brenda nesh.

Prandaj, e njëjta fjali një ditë mund të na lërë indiferentë, ndërsa një ditë tjetër të na lëndojë. Fjalët nuk kanë ndryshuar. Ka ndryshuar siguria që ndiejmë për veten.

✨ Njohja e vetes nuk na bën të paprekshëm. Ajo na ndihmon të kuptojmë kur dhimbja lidhet me pasiguritë tona dhe jo me atë që jemi realisht.

✅ Psikologu Klinik të ndihmon, përmes psikoterapisë, të identifikosh bindjet negative për veten, të përpunosh pasiguritë emocionale dhe të ndërtosh një vetëvlerësim më të qëndrueshëm.

💬 Cila është një fjali që të ka lënduar, edhe pse e dije se nuk ishte e vërtetë?

🌐 studiopsikologjie.al

🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

05/11/2026

📌 👂🧠❣️
🧠 Jo gjithçka që mendon është e vërtetë. Ndonjëherë të duket e tillë vetëm sepse je mësuar ta mendosh.

Kur mendja përsërit «Nuk jam mjaftueshëm e mirë», çdo gabim apo refuzim mund të duket si konfirmim. Por përsëritja nuk e bën një mendim të vërtetë.

Nuk ke pse ta bindësh veten se je e përsosur. Fillo me diçka më të sinqertë:

✨ «Po mësoj; nuk kam pse të di gjithçka.»
✨ «Gabimi im nuk përcakton vlerën time.»
✨ «Mund të kem frikë dhe përsëri të provoj.»

🌱 Ndalu dhe pyet veten: «Çfarë provash kam? A ka një shpjegim tjetër?»

👌 Psikologu klinik të ndihmon të kuptosh bindjet që ushqejnë vetëkritikën. Përmes psikoterapisë mund të punosh me mendimet negative, ankthin dhe vetëvlerësimin, duke ndërtuar një dialog të brendshëm më realist e mbështetës.

❤️ Mos lejo që një bindje e vjetër të kufizojë njeriun që mund të bëhesh.

💬 Cila fjali të duhet më shumë sot? Po të pres në komente.

🧠 Psikoterapi individuale
🌐 studiopsikologjie.al

🫵KërkokonsultënTëndePsikologjike🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

05/11/2026

📌 👂🧠❣️
💁🏻‍♀️“NUK DUA TË NDIEJ MË ANKTH!” 😣

Sa herë ia ke përsëritur vetes këtë fjali?

Kur shfaqet ankthi, dëshiron vetëm një gjë: të zhduket sa më shpejt.

Përpiqesh të qetësosh rrahjet e zemrës, të kontrollosh frymëmarrjen, të largosh mendimet frikësuese ose të shmangësh situatat që të shkaktojnë shqetësim.

Dhe ndonjëherë funksionon. Ndien lehtësim. Por çfarë ndodh kur ankthi rikthehet?

🔄 Fillon sërish të kontrollosh, të shmangësh dhe të kërkosh siguri.

Kështu mund të krijohet një rreth vicioz i ankthit, ku përpjekja për të mos ndier shqetësim fillon të kufizojë jetën tënde.

💙 Por nuk ke pse të presësh që ankthi të zhduket për të rifituar lirinë tënde.

Kjo nuk do të thotë të pranosh vuajtjen, por të mësosh gradualisht të përballesh me frikën, pa lejuar që çdo mendim apo ndjesi të përcaktojë zgjedhjet e tua.

✅ Si të ndihmon psikologu klinik?

Përmes psikoterapisë, veçanërisht qasjeve si CBT dhe ACT, mund të punosh me shmangien, kontrollin e tepruar dhe nevojën e vazhdueshme për siguri.

🧠 Qëllimi nuk është vetëm reduktimi i ankthit, por të rifitosh autonominë dhe të jetosh pa e organizuar vazhdimisht jetën rreth frikës.

💬 Po ti, a arrin të bësh gjërat që dëshiron edhe kur ndien ankth? Të pres në komente! 👇💙

🫵 🧠

🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

🌐 studiopsikologjie.al

05/11/2026

📌 👂🧠❣️
❌ FËMIJA JUAJ NUK DUHET TË NDËSHKOHET KURRË PËR KËTO 5 GJËRA!

🧠 Një fëmijë nuk ka nevojë të frikësohet për të mësuar. Ai ka nevojë të ndihet i sigurt, i kuptuar dhe i respektuar.

❌ Mos e ndëshkoni kur:

😢 1. Qan ose ndihet i mbingarkuar emocionalisht. Emocionet kanë nevojë për mirëkuptim dhe rregullim, jo për ndëshkim.

🫗 2. Bën një gabim të paqëllimshëm. Përgjegjësia mësohet përmes udhëzimit, jo turpërimit.

💬 3. Ju thotë të vërtetën. Reagimet kërcënuese mund ta nxisin të fshehë gabimet.

🫷 4. Refuzon përqafime apo puthje të padëshiruara. Respektimi i kufijve truporë është thelbësor.

🌱 5. Gabon gjatë të mësuarit. Gabimet janë pjesë e zhvillimit, jo arsye për ndëshkim.

✅ Si mund ta ndryshojmë mënyrën e prindërimit?

Psikologu klinik, përmes këshillimit psikologjik dhe psikoterapisë, mund t’i ndihmojë prindërit të kuptojnë reagimet emocionale të fëmijës, të menaxhojnë zemërimin, të vendosin kufij të shëndetshëm dhe të zëvendësojnë ndëshkimin me komunikim e disiplinë pozitive.

❤️ Fëmija nuk ka nevojë për prindër të përsosur. Ka nevojë për prindër që mësojnë ta kuptojnë.

💬 Cila nga këto 5 situata mendoni se keqkuptohet më shpesh nga prindërit?

🌐 studiopsikologjie.al

🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

05/11/2026

📌 👂🧠❣️
🧠 ANKTHI ËSHTË JASHTËZAKONISHT BINDËS!

Ankthi të bën të besosh se zgjidhja është të kuptosh gjithçka, të qetësosh ndjesitë, të shmangësh parehatinë, të kërkosh siguri ose të presësh derisa të ndihesh “gati”.

Por shërimi shpesh kërkon pikërisht të kundërtën. ❤️

✅ Në vend që të kërkosh vazhdimisht siguri, mëson të pranosh pasigurinë.

✅ Në vend që t’i ikësh parehatisë, mëson të qëndrosh i pranishëm me të.

✅ Në vend që t’i largosh mendimet, mëson t’i lejosh të ekzistojnë pa u përpjekur me çdo kusht t’i kontrollosh.

🔄 Ky është ndryshimi thelbësor!

Në fillim mund të ndihesh shumë në siklet. Por, gradualisht, kjo përpjekje mund të të ndihmojë të rimarrësh kontrollin mbi zgjedhjet e tua.

Jo sepse frika zhduket brenda natës, por sepse ajo nuk përcakton më çdo vendim që merr.

🧠 Si mund të të ndihmojë psikoterapia?

Përmes psikoterapisë, Psikologu Klinik të ndihmon të identifikosh mekanizmat që e mbajnë ankthin aktiv, të reduktosh shmangien dhe të zhvillosh aftësi për të përballuar pasigurinë dhe emocionet e vështira.

💗 Shërimi kërkon veprim, jo pritjen që frika të zhduket!

📍 Studio Psikologjie | studiopsikologjie.al

🧠 Psikoterapi individuale | Terapi çifti | Terapi familjare

🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

05/11/2026

📌 👂🧠❣️
💁🏻‍♀️TË DY BABALLARËT ISHIN TË ZEMËRUAR, POR VETËM NJËRI E BËRI FËMIJËN TË NDIHEJ I PASIGURT. 👌

👨‍👦 Zemërimi nuk është problemi. Mënyra si e shprehim bën ndryshimin.

Njëri baba përdor frikën dhe kërcënimin. Tjetri zgjedh vetëkontrollin, komunikimin dhe kufijtë e shëndetshëm.

🧠 Fëmijët nuk kanë nevojë për prindër të përsosur, por për prindër që i bëjnë të ndihen të sigurt emocionalisht.

💙 Si ta ndërpresim ciklin e të bërtiturave?

👩‍⚕️ PSIKOLOGU KLINIK TË NDIHMON përmes psikoterapisë individuale të kuptosh reagimet e tua, të menaxhosh zemërimin dhe të ndërtosh një marrëdhënie më të shëndetshme me fëmijën.

❤️ Prindërimi i shëndetshëm fillon me vetëdijësimin dhe ndryshimin.

🌐 studiopsikologjie.al

🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

05/11/2026

📌 👂🧠❣️
💔 KUR ANKTHI NË DASHURI TË MERR GJITHË ENERGJINË…

Lidhja ankthioze kufizon ndërtimin e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të qëndrueshme.

Kur e gjithë energjia jote përthithet nga dyshimet e vazhdueshme, tensioni dhe frika se mos të braktisin, nuk të mbetet më energji për të forcuar lidhjen me partnerin.

🥺 Prandaj të duket sikur po jep gjithçka nga vetja në marrëdhënie, por pavarësisht përpjekjeve, asgjë nuk përmirësohet.

🧠 Si mund të dalësh nga ky cikël?

Psikoterapia, me mbështetjen e psikologut klinik, mund të të ndihmojë të kuptosh rrënjët e pasigurisë emocionale, të menaxhosh ankthin e braktisjes dhe të zhvillosh një stil lidhjeje më të sigurt.

❤️ Dashuria nuk duhet të jetë një përpjekje e vazhdueshme për të mos u braktisur.

💬 A të ka ndodhur të japësh gjithçka në një marrëdhënie dhe përsëri të mos ndihesh i/e sigurt?

🌐 studiopsikologjie.al

🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

Psikoterapi individuale | Terapi çifti | Terapi familjare

04/11/2026

📌 👂🧠❣️
💁🏻‍♀️Çfarë i thua vetes çdo ditë, kur askush tjetër nuk të dëgjon? 💭

“Nuk jam mjaftueshëm.”
“Do të dështoj.”
“Gjithmonë e kam unë fajin.”

Kur përsëriten, këto fjali mund të bëhen mënyra përmes së cilës e sheh veten, marrëdhëniet dhe mundësitë që ke përpara.

Por një mendim nuk është domosdoshmërisht një fakt. Dhe ti je më shumë se ajo që mendja të thotë në një ditë të vështirë. 🤍

Nuk e zgjedhim çdo mendim që na vjen. Mendimet e dhimbshme nuk na bëjnë njerëz të këqij dhe vuajtja nuk është faj personal.

🌱 Ndryshimi mund të nisë nga një pyetje:
“A po e trajtoj veten me drejtësi, apo po flas me veten vetëm përmes frikës?”

Në psikoterapi, me psikologun klinik, mund të punosh për të kuptuar mendimet e përsëritura, lidhjen e tyre me emocionet dhe mënyra më të dobishme reagimi. Pa e detyruar veten të jesh gjithmonë pozitiv.

💬 Cilën fjali do të doje të mos ia përsërisje më vetes?
Nëse të vjen natyrshëm ta ndash, po të pres në komente. 🫶

🧠 Psikoterapi individuale
💞 Terapi çifti • Terapi familjare
🌐 studiopsikologjie.al
🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

04/11/2026

📌 👂🧠❣️
🧠🔥 KUSH ËSHTË MË I ZGJUAR?

Një enigmë, një mundësi për të vënë në provë aftësinë tënde të vëzhgimit! 👀

Tre persona po përpiqen të shuajnë flakët në bombola gazi:

🅰️ A përdor një pëlhurë të lagur.
🅱️ B hedh ujë.
©️ C përdor rërë.

💬 A, B apo C — dhe pse?
Shkruaj zgjedhjen tënde përpara se të lexosh komentet. Cili detaj të bindi? 👇

Përtej përgjigjes, le të diskutojmë mënyrën si arsyetojmë: çfarë vëmë re dhe çfarë marrim si të mirëqenë? 🧠🔍

Po të pres në komente! 💙

📍Enigmë ilustruese, jo test inteligjence apo udhëzim për ndërhyrje në zjarr.

🧠 Psikoterapi individuale
🌐 studiopsikologjie.al
🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

04/11/2026

📌 👂🧠❣️
🪞 PASQYRA E SHTREMBËRUAR: KUR MENDIMET DUKEN SI FAKTE

Ndonjëherë mendja e zmadhon edhe pasigurinë më të vogël. Mbush boshllëqet me hamendësime, rikthen biseda të kaluara dhe imagjinon skenarët më të këqij. Ti përfundon duke mbajtur një barrë emocionale për diçka që ndoshta nuk ka ndodhur.

💬 Një përgjigje e vonuar nuk do të thotë automatikisht humbje interesi.
🤍 Heshtja nuk nënkupton gjithmonë se diçka nuk shkon.
🌧️ Një moment i vështirë nuk do të thotë se gjithçka po shkatërrohet.

Ka dallim mes asaj që ndodhi, asaj që mendon se ndodhi dhe asaj që ke frikë se mund të ndodhë.

Kur të kap ripërpunimi mendor (overthinking), ndalo pak dhe pyet veten:
🔎 Çfarë di me siguri?
💭 Çfarë po supozoj?
🌱 A ka një shpjegim tjetër të mundshëm?

Ndjenjat e tua meritojnë vëmendje, por nuk janë gjithmonë provë se interpretimi yt është i saktë. Nuk ke pse të reagosh menjëherë ndaj çdo mendimi.

Në psikoterapi, bashkë me psikologun klinik, mund të punosh për të dalluar mendimet automatike negative, për të shqyrtuar faktet dhe për të ndërtuar një këndvështrim më të ekuilibruar.

🪞 Jepi vetes mundësinë ta shohësh situatën edhe ndryshe.

💬 Të ka ndodhur ta mendosh një situatë më keq nga sa ishte? Po të pres në komente.

🧠 Psikoterapi individuale • Terapi familjare • Terapi çifti
🌐 studiopsikologjie.al
🫵 🧠
🏡💻 Konsultat ofrohen live & online.

Address

Rr. Resh*t Çollaku 39
Tirana

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

+355692642618

Website

http://www.studiopsikologjie.al/, https://www.linkedin.com/in/sonila-hoxha-37b39b258/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Psikologjie.al posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.