Centro de Fisioterapia Ana Carolina

10/10/2026

Cuide de si por inteiro 🫶🏽🧡🌱

10/10/2026

Hoje, 10 de Outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental.

Corpo e mente não vivem em casas separadas: o que pesa num, sente-se no outro. A tensão, a dor e o cansaço mexem com o humor. O stress e a ansiedade sentem-se nos músculos, na respiração e na postura.

Três gestos simples para hoje:
1. Respirar devagar
2. Mexer o corpo
3. Parar um pouco

E, se for preciso, peça ajuda. Pedir ajuda é um acto de cuidado.

Cuide de si por inteiro.

18/05/2026

A comunicação começa muito antes das primeiras palavras.

Hoje, muitas crianças passam mais tempo em frente aos ecrãs do que em interação real — e isso pode afectar importantes estímulos para a comunicação.

⚠️ Nem sempre “falar tarde” é apenas uma fase.

Na Terapia da Fala, trabalhamos o desenvolvimento da comunicação, linguagem, compreensão, pronúncia e interação da criança de forma individualizada.

📍 CFAC | Terapia da Fala
Benfica e Maianga
📞 941 999 902

01/05/2026

Hoje celebramos o seu trabalho.

E lembramos:
cuidar de si também faz parte do seu desempenho.

📍 CFAC
📞 941 999 902

21/04/2026

Estalar os dedos causa artrose?

Muita gente acredita que sim… mas isso é mito.
Na maioria dos casos, estalar os dedos não causa artrose. O som acontece pela libertação de gases dentro da articulação.

⚠️ Mas se houver dor, inchaço, rigidez ou perda de força, o ideal é procurar avaliação médica.

Cuide das suas articulações hoje para evitar problemas amanhã.

📍 CFAC | Benfica e Maianga
📞 941 999 902

21/04/2026

Durante anos ouvimos a mesma frase: “Não estales os dedos, vais ter artrose.”

Mas será mesmo verdade? Na maioria dos casos, estalar os dedos não causa artrose. O som acontece pela libertação de gases dentro da articulação.

⚠️ No entanto, se existir dor, inchaço, rigidez ou perda de força, o ideal é procurar avaliação médica.

Cuidar das articulações hoje evita problemas amanhã.

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08/04/2026

O desenvolvimento motor infantil deve ser acompanhado com rigor.

Identificar sinais precoces permite uma intervenção eficaz e melhores resultados a longo prazo.

No Centro de Fisioterapia Ana Carolina, garantimos acompanhamento especializado e orientado à evolução da criança.

📩 Agende a sua avaliação

06/04/2026

04/04/2026

Feliz Páscoa de toda a equipa do CFAC. Que este seja o ano em que deixas para trás o que já não tens de carregar. 💙

03/04/2026

Há pessoas que entram em mais uma Páscoa com a mesma dor do ano passado.

Nas costas. No joelho. Na anca. Esse peso que já normalizaste — mas que não precisavas de normalizar.

A água faz o que a terra não consegue. E este fim de semana queremos provar-te isso.

💧 Envia a palavra AVALIAÇÃO na nossa DM nas próximas 24 horas e marcamos a tua avaliação de fisioterapia — completamente gratuita.

Não precisas de preencher formulários. Não precisas de te comprometer com nada. Só de dar o primeiro passo.

A dor que carregas hoje não tem de ser a dor que carregas amanhã. 💙