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�Lic. Camila Gonzalez Harguindeguy
� MP: 5386
�Las recetas más ricas y saludables.
� NO dieta.

06/08/2026

✨ Semana Mundial de la Lactancia Materna ✨
1 al 7 de agosto

La lactancia materna es mucho más que alimento. Es abrazo, consuelo, protección y un vínculo que se construye día a día.

La leche materna es un alimento vivo, capaz de adaptarse a las necesidades de cada bebé en cada etapa de su crecimiento. Aporta todos los nutrientes que necesita durante los primeros seis meses de vida y, además, brinda anticuerpos y otros componentes que ayudan a protegerlo frente a infecciones y enfermedades.

Pero también es importante recordar algo: detrás de cada lactancia hay una mamá aprendiendo. Hay noches sin dormir, dudas, emociones, cansancio y, muchas veces, una enorme exigencia personal.

Por eso, en esta semana, además de promover la lactancia, promovamos algo igual de importante: acompañar a quienes amamantan. Escuchar sin juzgar, ofrecer ayuda, respetar los tiempos y sostener a cada familia en su propio camino.

Porque cuando una mamá recibe apoyo, toda la experiencia de la lactancia puede ser más llevadera.

🤍 Cada gota cuenta.
🤍 Cada historia es única.
🤍 Cada mamá merece ser acompañada.

09/06/2026

🤎✨

03/06/2026

Después de meses de compromiso, constancia y trabajo en equipo, este paciente logró:

✔️ Disminuir significativamente su peso corporal.
✔️ Reducir su porcentaje de masa grasa.
✔️ Mejorar sus medidas de cintura y cadera.
✔️ Incorporar hábitos saludables sostenibles en su día a día.

Cada cambio refleja decisiones diarias, esfuerzo y dedicación. El objetivo no es solo bajar de peso, sino mejorar la salud, la calidad de vida y el bienestar general 🌈✨
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Este proceso no se trató de dietas estrictas ni soluciones rápidas. Se trató de construir hábitos, aprender a alimentarse mejor y ser constante incluso en los días difíciles 💪🏼
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Felicitaciones por todo el esfuerzo realizado. Cada paso cuenta 🤎

17/04/2026

un día con nosotras 💞🧸 y nuestras comidas ✨🙌🏻
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son solo ideas, no un modelos a seguir 🤎

22/09/2025

Bomboncitos de banana, pasta de maní, y chocolate amargo ✨💞 ideal para los más golosos
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Súper fáciles y rápidos de hacer 🙌🏻

01/09/2025

✨ ¿Qué es la dinamometría y por qué es tan importante? ✨

La dinamometría es una técnica sencilla y no invasiva que mide la fuerza de prensión manual a través de un dinamómetro. Brinda muchísima información sobre la condición física y el estado nutricional de una persona.

💪 ¿Por qué se utiliza en nutrición?
• Permite evaluar la masa y funcionalidad muscular, un indicador clave más allá del peso corporal o el IMC.
• Es una herramienta útil en la detección de sarcopenia (pérdida de masa y fuerza muscular).
• Ayuda a valorar el pronóstico de recuperación en pacientes hospitalizados o en rehabilitación.
• Aporta datos objetivos para diseñar planes nutricionales más personalizados.

🌿 Beneficios de realizar dinamometría:
✔ Evaluación rápida, práctica y segura.
✔ Favorece la prevención de complicaciones asociadas a la pérdida muscular.
✔ Motiva a las personas al mostrar progresos de fuerza con una buena alimentación y actividad física.
✔Contribuye al armado de planes personalizados.

En definitiva, la dinamometría es un gran aliado en nutrición clínica, en tratamiento de rehabilitación, en adultos mayores, etc porque nos recuerda que no todo es cuestión de peso, sino de fuerza, salud y funcionalidad. 🌟
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Lic. Camila Gonzalez Harguindeguy ✨

17/06/2025

para estos fríos que mejor que unas buenas pastas?
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En este caso, los canelones rellenos de espinaca de mi abuela, con una salsa casera de tomate con trozos de lomo ♥️

26/05/2025

Sopa crema de calabaza
- medio zapallo sin cáscara, 1 cebolla mediana, 1 zanahoria mediana + 1 diente de ajo. Lo colocamos en una olla con el fondo previamente pinceleado con oliva. Cocinar hasta que se caramelicen los ingredientes, agrego un poco de agua, dejo que se termine de cocinar, sumo 2 cucharadas de queso crema, revuelvo bien y apago el fuego. Mixeo el todo y listo! Queda una sopa crema de calabaza ♥️✨

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