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06/09/2026

No se trata de dejar de comer. Se trata de empezar a nutrirte. 🥑🥦✨

Comer no debería ser un castigo, una lista de prohibiciones ni una lucha constante con la comida.

Nutrirte es aprender a escuchar a tu cuerpo, elegir alimentos que te hagan bien y encontrar un equilibrio que puedas sostener en el tiempo.

Porque una alimentación saludable no tiene que ser perfecta.
Tiene que ser real, disfrutable y adaptada a vos. 💚

En RD Nutrición te acompaño a construir una relación más saludable con la comida, sin dietas extremas y con herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana.

📩 ¿Querés empezar a nutrirte de verdad? Escribime y coordinamos tu consulta.

01/06/2026

¿Terminás de comer y a los 30 minutos ya tenés hambre de nuevo? 👇 Comentá cuál de estas razones te representa más.
No es falta de voluntad — es bioquímica. Y se puede cambiar. En junio arranca el Reset 7 días antiinflamatorio. Escribime RESET por DM para saber más. 🌿

17/05/2026

Hoy, 17 de mayo 💙 Día Mundial de la Hipertensión Arterial.
¿Sabías que más del 35% de los adultos en Argentina tiene presión alta… y muchos ni lo saben? Se la llama “el asesino silencioso” justo por eso: no duele, no avisa, avanza en silencio.
Y acá entra la alimentación 👇
Lo que comés todos los días tiene un impacto enorme en tus valores de presión. No solo se trata de “sacar la sal”. Se trata de construir un plato que cuide tus arterias de verdad:
🥦 Más frutas, verduras y legumbres
🌿 Hierbas y condimentos naturales en lugar de sal
🚫 Menos ultraprocesados y embutidos
💧 Buena hidratación
🛒 Aprender a leer etiquetas (el sodio se esconde en mil formas)
Si tenés antecedentes familiares, presión al límite o simplemente querés cuidarte: medite la presión este mes y consultá con un profesional.
Desde la nutrición, podemos trabajar juntos para que tu presión no sea un problema silencioso. 💚
📩 Escribime para coordinar tu consulta.

11/05/2026

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste bien en tu cuerpo? 🍃
Si tenés que pensar la respuesta… deslizá. 👉
Estas 5 señales las normalizamos tanto que ya ni las vemos como un problema.
Pero no es normal levantarse cansada.
No es normal tener la panza hinchada todo el día.
No es normal caer a las 3 de la tarde sin pila.
Eso tiene nombre: inflamación silenciosa.
Y tiene solución.
🌿 El 18 de mayo arranca El Reset de 7 Días — un programa por WhatsApp donde en una semana reorganizás tu alimentación para dejar de sentirte así.
Sin dietas. Sin horarios imposibles. Con acompañamiento real.
👉 El link está en mi bio para que conozcas todos los detalles.
¿Te identificaste con alguna de estas señales? Contame en los comentarios 💬
🍉🍊🍓🍍

08/05/2026

¿Tu cuerpo te está mandando señales y vos seguís ignorándolas?
Panza inflada aunque comas "bien". Cansancio que no se va ni durmiendo. Comés sin orden, picás de más, y la ansiedad con la comida aparece casi sin darte cuenta.
No es falta de voluntad. Es inflamación. Y tiene solución.
🌿 Reset 7 días antiinflamatorio
Un programa para que tu cuerpo descanse, vuelva al orden y vos te sientas mejor desde adentro.
7 días. Con acompañamiento mío. Sin restricciones extremas.
📅 Arrancamos el 18 de mayo
💰 Inversión: $15.000
📩 Los lugares son limitados — si te interesa, escribime por DM o comentá RESET y te mando info.
¿Hace cuánto que tu cuerpo te está pidiendo este reset? 👇

14/01/2026

Muchas mujeres +30 empiezan a sentir que su cuerpo ya no responde igual.

👉🏻Inflamación, cansancio, digestiones más lentas…
y la sensación de estar haciendo “todo bien” pero aun así no sentirse bien.

En consulta veo esto todos los días.
Mujeres que no necesitan más dietas, sino más información, más escucha y más amabilidad con su cuerpo.

La alimentación antiinflamatoria no se trata de prohibir,
sino de aprender a elegir mejor, respetando los tiempos, las rutinas y la historia de cada una.

Por eso armé esta guía práctica, pensada para mujeres reales, con días reales.

Una herramienta para empezar de a poco, sin extremos y sin culpas.

Si sentís que este mensaje resuena con vos, te dejo el link en la bio para que puedas conocerla tranquila 🌿

Y si tenés dudas, escribime. Estoy para acompañarte.

23/12/2025

🌿 RIE en Equilibrio.

15 días de acompañamiento en Alimentación Antiinflamatoria.

📅 Comienza 5/1 | Modalidad WhatsApp

¿Y si este año arrancás regalándote (o regalando) bienestar real? 💚
Después de las fiestas, el cuerpo pide pausa, orden y volver a sentirse liviano.
Por eso creé RIE en Equilibrio, un espacio de acompañamiento diario durante 15 días para bajar la inflamación, mejorar la digestión y recuperar energía, sin dietas rígidas ni extremos.

✨ ¿Qué vas a encontrar?
✔ Audios diarios cortitos
✔ Guías simples y prácticas
✔ Ideas de comidas antiinflamatorias
✔ Organización de compras y cocina
✔ Mini desafíos diarios
✔ Herramientas de bienestar y autocuidado
✔ Acompañamiento profesional y grupal

🎁 Un regalo diferente para estas fiestas
Regalar salud, hábitos y equilibrio también es una forma de decir “te quiero”.
Ideal para vos o para compartir con alguien que necesite empezar el año con más energía y menos inflamación.

📲 Cupos limitados
Consultas e inscripciones por WhatsApp
RIE Nutrición & Psicología

29/09/2024

Hola acá estoy después de tanto presentándome de vuelta, tanto para quienes me conocen, como quienes no!
Soy Debi, soy nutri y muchas cosas más…
Soy dinámica, perseverante, intensa y testaruda 😂, Soy emprendedora y soñadora, porque no, también. Por momentos indecisa y por otros me tiro a la pileta sin ni siquiera pensarlo…
Por eso creo que tanto como yo, los que siguen esta cuenta, son muchas cosas, y gran cantidad las que les pasan a diario.
Por eso si tenes ganas de compartir un asesoramiento y acompañamiento desde la escucha y el entender al otro como un todo no dudes en escribirme!✨
Me amigue y me peleé muchas veces con la atención pero lo que fui descubriendo en estos años, es que lo que en verdad no me gustaba es tratar la consulta desde la QUIETUD, desde lo estático sino de las MIL EMOCIONES que se nos presentan en el día a día, aceptando las situaciones que nos rodean.
Si buscas una estructura y orden capaz que no soy la persona, como voy a ser estructura si no sigo NUNCA una MISMA receta, si nunca hago 2 veces un mismo budín mas allá de tener los mismo ingrediente 😅.
Si buscas saber cuantas calorias tiene una manzana, puede que no sea la persona tampoco (no porque no lo sepa) sino porque solo con Googlearlo lo podemos saber en conjunto 🤜🏻🤛🏻
Pero si buscas compañía, escucha y una brujula para buscar en conjunto a donde quieras llegar, o al menos ver cuál es el primer paso a dar.
Acá estoy 🙋🏻‍♀️, te espero! 🤍😘

12/05/2023

Cortito y al pie…
Es muy común ver en el consultorio ese cara de felicidad o de frustración frente a un valor de la balanza pero por lo menos yo les hago hincapié de que tratemos de ver mas allá y cambiar ese chip.
Primero ☝🏻porque el peso no esta solo compuesto de “a bajar”, sino que se compone de mas factores como , .
Segundo ( 🇫🇷 ) 😂porque A COMER SE APRENDE y aunque creemos que al ser algo que hacemos a diario, lo sabemos a la perfección muchas veces no es así por eso es fundamental la y como TODA EDUCACIÓN ES PROGRESIVA , y de tal forma debería ser su evaluación.
✨Seamos mas considerados con nosotros mismo y paciente como muchas veces lo somos con un otro 🫶🏻
❤

06/05/2023

Hola! Como los trata este día gris? Hoy 6 de mayo es el día internacional sin dieta y saben porque se conmemora?
Se celebra en búsqueda de la aceptación del propio cuerpo, y la NO realización de DIETAS EXTREMAS que lo único que atentan es contra la SALUD misma.
Yo 🙋🏻‍♀️como nutri te digo , cada persona es distinta y se merece su propia individualidad.
Educación alimentaria por ahí es el camino y entender que somos seres sociales los cuales el juntarse y comer nos lleva a una experiencia de placer (o debería) y no a un momento de sufrimiento.
Así que acá estoy si lo que necesitas es una ayuda en la búsqueda de ese disfrute y aprendizaje.

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