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Psicóloga

Construí una vida con sentido

02/10/2026

¿Cuántos hijxs ibas a tener cuando jugabas en el recreo? 👶👶👶

Seguro tenías un número. Y un nombre.
Y hasta un/a “fulanitx” con quien casarte.

Lo que nadie nos preguntó fue si lo deseábamos.

Nos educaron para cuidar.
A ellos, para ser ellos mismos.
Y así, la maternidad dejó de ser una elección para convertirse en el camino “natural”.

En consulta lo veo seguido: mujeres que se sienten en falta por no ser madres, y madres que se sienten en falta por no disfrutarlo como “deberían”.

El mandato no deja tranquila a ninguna.

Con mi hija quiero romper esa cadena: que su vida no gire en torno a lo que se espera de ella.
Que lo que elija salga de su deseo, no de un mandato.

💬 Escribí en comentarios el número que decías de chica.

saludmental psicologia mujeres crianza vinculos

30/09/2026

Hoy, hablando con mi mamá, pensaba en el ritmo en que vivimos.

El día se llena de cosas y, casi sin darnos cuenta, apuramos todo: salir, comer, llegar… y también a las chicas y los chicos.

A mí también me pasa.

Me acuerdo de las tardes largas en Bragado.
Cuando vuelvo, siento que el tiempo se estira: hay lugar para la siesta, para tomar un café con una amiga, para quedarse un rato más.

Esa memoria me hace pensar que necesitamos recuperar momentos sin apuro.

Para nosotrxs y para las chicas y los chicos, que también están creciendo a su ritmo.

¿qué pensás?

26/09/2026

Cuando una nena dice que quiere cambiar algo de su cuerpo, podemos escuchar antes de apurarnos a tranquilizarla.

Preguntarle qué le preocupa y qué siente puede abrir una conversación importante.

En mi experiencia clínica, la preocupación por la imagen corporal no es exclusiva de las chicas.
También puede aparecer en chicos y en personas de distintas identidades de género.
A veces cambia el ideal que sienten que deberían alcanzar: delgadez, musculatura u otras formas de verse.
Y no siempre es fácil hablar de ese malestar o pedir ayuda.

Lo que hacemos en casa importa, pero no alcanza con dejar esta tarea puertas adentro.
Las redes, la escuela, el club, la publicidad y los comentarios cotidianos también transmiten mensajes sobre qué cuerpos se valoran.

Por eso, necesitamos una mirada colectiva que ayude a construir entornos donde chicas y chicos puedan hablar de lo que sienten sin vergüenza ni juicio.

¿Qué podemos hacer, desde cada uno de nuestros lugares, para acompañar una relación más amable con el cuerpo?
Te leo!

Belinda Tancredi
Psicóloga
Belinda Tancredi | Psicóloga tca y vínculos

25/09/2026

Son las ocho.
Martina ya debería haber salido.

Se cambió varias veces, miró su rostro con distintas luces y volvió a preguntar: ¿Estás segura de que nadie lo nota?.

La respuesta la tranquiliza… pero solo por unos minutos. Después, la duda vuelve.

Desde afuera, puede parecer una inseguridad más.
Pero, por dentro, esta preocupación puede ocupar muchas horas, afectar los vínculos y llevar a una persona a dejar de estudiar, trabajar, encontrarse con otrxs o disfrutar de actividades cotidianas.

El problema no se define por el tamaño del “defecto”, sino por el lugar que la preocupación por la apariencia ocupa en la vida.

Algunas preguntas para pensar:

¿Cuánto tiempo de tu día ocupa tu apariencia?
¿Qué situaciones empezaste a evitar?
¿La tranquilidad dura o la duda vuelve una y otra vez?

No todo malestar relacionado con el cuerpo es dismorfia.
Pero cuando la preocupación organiza la vida y empieza a limitarla, merece ser escuchada y evaluada.

Tiene tratamiento.

📌Martina es una viñeta ficticia construida a partir de situaciones clínicas frecuentes.

20/09/2026

Imaginemos una pareja.

La madre de él opina sobre todo.
Llama, pregunta.
Ella está cada vez más enojada con su suegra.

Y, casi sin darse cuenta, empieza a instalarse una explicación:

“El problema es tu mamá.”

Puede ser que esa madre tenga dificultades para respetar límites.
Pero… ¿y si ampliamos un poco la escena?

¿Qué pasa entre ellos dos cuando ella aparece?
¿Él puede poner límites sin sentirse culpable?
¿Ella siente que su pareja la cuida y la prioriza?
¿Pueden hablar de lo que les pasa sin que uno ataque y el otro se defienda?

Desde una mirada sistémica, muchas veces la pregunta más interesante no es “¿quién tiene el problema?”, sino “¿qué está pasando en este vínculo?”

Virginia Satir trabajó mucho sobre las posiciones que adoptamos cuando nos sentimos amenazados en una relación: culpar, aplacar, racionalizar, distraer. Intentos de protegernos que, sin querer, pueden terminar sosteniendo aquello que nos hace sufrir.

La pregunta no es solo:

“¿Cómo hacemos para que ella deje de meterse?”

Sino:

“¿Qué nos pasa a nosotros cuando ella se mete?”

Ampliar la escena no significa justificar al otro.
Ni buscar qué hiciste mal vos.
Ni repartir culpas.

Significa poder mirar el patrón, el vínculo y nuestra participación en él.

A veces estamos mirando tanto una parte de la escena que dejamos de ver todo lo demás.

¿Te pasó alguna vez? 🖤

17/09/2026

MENTE TEFLÓN 🧠
Hay días en los que cualquier cosa se nos pega: un comentario, un error, un imprevisto, algo que salió distinto a lo esperado.

La práctica de mente teflón es aprender a observar lo que pasa sin aferrarnos de todo.
Dejar que algunas cosas lleguen… y también se vayan.

El humor puede ayudar con eso.
No niega lo que pasa ni le quita importancia.
A veces simplemente afloja un poco la intensidad y nos permite mirar la situación desde otro lugar.

Hoy probá preguntarte: ¿esto necesita realmente toda mi energía o puedo dejar que resbale un poquito? 💜

16/09/2026

El miedo es una de las emociones que más me acompaña.

Y, cada tanto, lo invito a tomar un café. ☕️

Porque aprendí que intentar echarlo no siempre funciona.
A veces hay que sentarse con él y preguntarle:

¿Qué estás queriendo proteger?
¿Qué imaginás que podría pasar?
¿Y qué haría yo si eso pasara?

Tal vez a vos también te pasa:
postergás una decisión, evitás una conversación, no te animás a cambiar algo, querés tener todo bajo control… y detrás, muchas veces, está el miedo.

No siempre necesitamos dejar de sentir miedo para avanzar.

A veces necesitamos aprender a avanzar con él sentado un ratito a nuestro lado.

Y vos, ¿a qué miedo invitarías hoy a tomar un café? ☕️

14/09/2026

El miedo no siempre nos frena de golpe.
A veces lo hace de maneras mucho más silenciosas: postergamos una conversación, una decisión, un cambio, un deseo.

Esperamos sentirnos segur@s para avanzar.

Pero hay algo incómodo en eso: la seguridad total casi nunca llega.

Quizás no se trate de dejar de tener miedo, sino de preguntarnos cuánto lugar queremos darle a la hora de elegir.

¿Qué harías hoy si no esperaras a que el miedo desaparezca?

10/09/2026

10 de septiembre ·
Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

Hablar, preguntar, escuchar y saber dónde pedir ayuda también forman parte de la prevención.

Si vos o alguien que conocés está atravesando una crisis o una urgencia de salud mental, en Argentina podés comunicarte con:

0800-999-0091 · Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental. Gratuita, confidencial, las 24 horas, los 365 días.
135 · Línea de prevención del suicidio / asistencia al suicida.
En una emergencia inmediata, 107 (SAME) o 911.

Y me gustaría abrir la conversación:
¿Qué creés que necesitamos aprender los adultos para poder hablar de suicidio y prevención con nuestros adolescentes?

Los leo. 💛

***de 🎗

08/09/2026

A veces me descubro pensando: ¿qué cosas hacen felíz a mi hija?

Y noto que muchas veces intento responder esa pregunta desde mí: desde lo que me hacía felíz a su edad, desde lo que disfrutaba en mi infancia o desde lo que hoy, con mi mirada adulta, creo que podría hacerla felíz.

Hasta que aparece ella y me dice:
“Ma, no quiero hacer más esto”.
“Esto no me gusta”.
“Yo prefiero otra cosa”.

Y ahí hay algo importante para registrar: nuestrxs hijxs no necesariamente van a ser felices con las mismas cosas que nosotrxs. Ni con las que imaginamos para ellxs.

Acompañarlxs también es facilitarles experiencias, abrir posibilidades, observar qué lxs entusiasma y validar lo que van eligiendo.
Incluso cuando nos resulte raro, no lo entendamos del todo o nosotrxs hubiéramos elegido diferente.

Y esto aparece en muchísimas pequeñas escenas de la crianza: en el grupo de amigos que eligen, en la actividad que quieren hacer o dejar, en cómo se visten, cómo se comunican, las notas que sacan, aquello que disfrutan o la manera en que quieren pasar su tiempo.

Porque a veces, con la mejor de las intenciones, podemos confundir “quiero que seas felíz” con “quiero que seas felíz de la manera en que yo imagino”.

Quizás una parte difícil y hermosa de acompañarlxs mientras crecen sea ir soltando un poco al hijo que imaginamos para poder ver, conocer y acompañar al hijo que tenemos delante.

Y entonces vale la pena preguntarnos:

¿Estoy acompañando a mi hijx a descubrir quién es o, sin darme cuenta, intentando moldearlx hacia quien creo que debería ser? 🤍

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