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Dieta Lanus

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26/09/2026

¿Entrenás y sentís que nunca sabes qué comer antes?

No necesitás comer “perfecto”, preparar recetas fit ni seguir una lista imposible de alimentos. Necesitás encontrar opciones que te den energía, te resulten prácticas y se adapten a vos ✨

Porque entrenar también es aprender a escuchar qué necesita tu cuerpo ⚠️

En este post te dejamos algunas ideas simples, ricas y reales para que dejes de llegar al entrenamiento pensando:

“¿Y ahora qué como?”

Deslizá, elegí tus favoritas y guardá este post para tu próximo entrenamiento ⭐️

16/09/2026

Tu compra también puede jugar a favor de tus hábitos 🛒

No se trata de llenar el carrito de productos “fit” ni de cambiar todo de un día para el otro.

A veces, un pequeño reemplazo hace la diferencia.

Elegir una opción más nutritiva cuando existe.
Sumar variedad.
Mirar qué estamos llevando a casa.
Y, sobre todo, encontrar alternativas que podamos sostener en nuestra vida real.

Porque comer mejor no empieza cuando abrís la heladera. Muchas veces empieza mucho antes: en el supermercado ✨

Y no necesitás hacer una compra perfecta. Necesitás aprender a tomar mejores decisiones, una por una.

Desde la psiconutrición, también trabajamos eso: que alimentarte mejor sea cada vez más simple, consciente y posible 💚

11/09/2026

No todo lo que influye, inspira. Y quizás ahí está el problema.

Mostrar una vida perfecta, una alimentación impecable o hábitos imposibles también influye. Pero no necesariamente para bien.

¿Qué tal si empezamos a mostrar otra cosa?

Que comer mejor puede ser aprender.
Que cambiar un hábito lleva tiempo.
Que no hace falta hacerlo perfecto.
Que la comida también tiene emociones, contexto y vida real.

Influenciar también puede ser hacer que alguien piense:
“esto sí puedo incorporarlo a mi vida” 🤍

Y desde la psiconutrición, eso nos interesa mucho más esto, antes que mostrar una vida que nadie puede sostener.

03/09/2026

¿Y si pudieras tener tus comidas resueltas en minutos?

Con las viandas saludables del Dr. Cormillot, tenés opciones ricas, prácticas y elaboradas con productos de máxima calidad, listas para disfrutar cuando las necesitás.

❄️ Congeladas para que puedas elegir cuándo comerlas.
⏱️ Las calentás y en 5 minutos tenés tu comida lista.
🥗 Variedad de opciones para todos los gustos.
🚚 Envíos a domicilio en CABA y GBA.

Menos tiempo cocinando.
Menos decisiones durante el día.
Más fácil organizar tus comidas.

📦 Este martes hacemos pedido.
Si querés recibir tus viandas, escribinos hoy y pedinos el menú.

📲 Elegí tus favoritas y dejá tus comidas resueltas.

26/08/2026

Plot twist: lo estás haciendo mejor de lo que pensás 🤍

Les dejamos este mensaje, tan necesario, empezar el día ⭐️✨

19/08/2026

A veces no necesitás sacar alimentos de tu alimentación, sino aprender a combinarlos de una manera que cuide más tu salud 🤍

No se trata de prohibir, restringir ni vivir pensando en lo que “no podés comer” ⚠️

Se trata de sumar nutrientes, variedad y equilibrio a tus comidas 🥗

Porque en psiconutrición no buscamos que comas cada vez menos, buscamos que puedas alimentarte mejor, sin culpa y sin extremos 💚

Cuidar tu salud también es aprender a disfrutar de la comida ✨

05/08/2026

En redes sociales parece que alimentarse bien es fácil.
Platos perfectos. Cuerpos perfectos. Hábitos perfectos.

Pero la nutrición real no sucede en una foto ⚠️

Sucede cuando aprendés a comer sin culpa, cuando dejás de perseguir la dieta de moda y empezás a construir hábitos que se adapten a tu vida 💚

Porque comer saludable no debería ser una actuación para las redes, sino una herramienta para sentirte mejor ✨

En nuestro enfoque de psiconutrición trabajamos mucho más que un plan alimentario: entendemos tu relación con la comida para que los cambios sean reales y sostenibles ⭐️

Menos exigencia. Más herramientas. Más bienestar.

31/07/2026

No siempre es falta de voluntad.

Si cada vez que aparece el estrés, el aburrimiento o la ansiedad terminás buscando comida, no significa que “no tengas control” ✋🏻

Significa que tu cerebro aprendió a usar la comida como una forma de aliviar el malestar 🧠

La buena noticia es que ese patrón puede cambiar 💚

En psiconutrición no trabajamos para que comas menos. Trabajamos para que ya no necesites recurrir a la comida cada vez que una emoción aparece ✨

Deslizá y entendé por qué el hambre emocional no se resuelve con más fuerza de voluntad ⭐️

Escribinos para saber más sobre la psiconutrición 💬

29/07/2026

¿Alguna vez te preguntaste por qué sabés qué hacer... pero te cuesta hacerlo?

No siempre se trata de falta de información.

A veces, detrás de cada intento por cambiar la alimentación hay ansiedad, exigencia, culpa, estrés o hábitos que llevan años instalados.

Por eso trabajamos con un enfoque en psiconutrición: porque entendemos que comer no es solo una necesidad biológica, sino también una experiencia atravesada por emociones, pensamientos y conductas 🤍

No buscamos que aprendas otra dieta ✋🏻

Buscamos que construyas una relación más saludable con la comida y con vos mismo, para que los cambios sean reales y sostenibles ✨

Si querés empezar este proceso con acompañamiento profesional, escribinos. Estamos para ayudarte 💬⭐️

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