Dra. Sabrina Smus

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Dra. Sabrina Smus * Medicina Ancestral Integrativa. PNI

* Médica Anestesióloga
* Medicina Ortomolecular
* Medicina Antienvejecimiento
*Medicina Preventiva

Hay algo profundamente contradictorio en nuestra manera de vivir: sabemos que la muerte es inevitable, pero pasamos buen...
02/11/2026

Hay algo profundamente contradictorio en nuestra manera de vivir: sabemos que la muerte es inevitable, pero pasamos buena parte de nuestra existencia intentando alejarnos de ella.

La tememos, la escondemos, evitamos nombrarla. Como si pudiéramos mantenerla a distancia.

Sin embargo, hay culturas que conservan una relación con la muerte que quizás nosotros hemos ido perdiendo: la comprensión de que también forma parte de la vida.

En México, el Día de Mu***os nos recuerda que quienes partieron siguen teniendo un lugar entre los vivos. En los recuerdos, en los rituales y en las historias que se transmiten de generación en generación.

Y pienso que hay algo profundamente hermoso en eso.

Nuestros mu***os son parte de nuestra historia. Nos transmitieron sus saberes, sus costumbres, sus historias. Incluso sus miedos y sus heridas.

Llevamos algo de ellos en nuestra biología, en nuestra memoria y en nuestra manera de habitar el mundo.

Somos parte de una historia que comenzó mucho antes de nuestro nacimiento y que continuará después de nuestra muerte.

Quizás honrar a nuestros mu***os también sea una forma de reconciliarnos con nuestra propia mortalidad. De recordar de dónde venimos y agradecer a quienes hicieron posible que hoy estemos acá.

Personalmente, nunca le tuve demasiado miedo a la muerte. Quizás sea mi manera de entender los ciclos de la naturaleza… o quizás mi Luna en Escorpio. 😂🦂

Honrar a quienes estuvieron antes que nosotros también es una forma de celebrar la vida.

Hoy quiero recordar especialmente a quienes forman parte de mi historia:

🕯️ Juan Pablo Smus
🕯️ Meri Bartocci
🕯️ Juan Smus
🕯️ Lidia Donato
🕯️ Roberto Guerra
🕯️ Victoria Ducaíno

Y a todos los que no conocí, pero me trajeron hasta acá. 🖤

¿Y vos? ¿Sentís que el miedo a morir condiciona nuestra manera de vivir?

Te leo en los comentarios.
BOM

***os

¿Te hinchás después de comer? ¿Tenés gases, dolor abdominal o alteraciones del tránsito intestinal?Es frecuente que apar...
30/10/2026

¿Te hinchás después de comer? ¿Tenés gases, dolor abdominal o alteraciones del tránsito intestinal?

Es frecuente que aparezca una sospecha: SIBO

Pero estos síntomas pueden tener diferentes causas, y para entender qué está pasando necesitamos evaluar cómo funciona ese intestino.

🔬 El test de aire espirado es una herramienta útil para investigar el sobrecrecimiento bacteriano intestinal y el sobrecrecimiento de arqueas metanogénicas (IMO). Permite medir gases como hidrógeno y metano, aunque tiene limitaciones y sus resultados deben interpretarse dentro del contexto clínico.

También hay que considerar la motilidad intestinal, la digestión, la alimentación, los antecedentes y otros mecanismos que pueden estar interviniendo.

Un resultado positivo necesita interpretación. Y uno negativo tampoco significa que no exista un problema digestivo.

El diagnóstico es una pieza del rompecabezas. 🧩

Porque entender qué está pasando en tu intestino requiere mirar el cuadro completo.

¿Alguna vez te hicieron un test de SIBO y te quedaste con más preguntas que respuestas?

Te leo en comentarios. ❤️

“Tengo SIBO” se volvió una frase muy común. Pero ¿qué significa realmente? 💭SIBO es la sigla en inglés de sobrecrecimien...
26/10/2026

“Tengo SIBO” se volvió una frase muy común. Pero ¿qué significa realmente? 💭

SIBO es la sigla en inglés de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Y para entenderlo, primero hay que saber algo: el intestino delgado normalmente tiene muchas menos bacterias que el colon, donde vive la mayor parte de tu microbiota intestinal.

Para mantener ese equilibrio, el cuerpo cuenta con varios mecanismos de protección: el ácido del estómago, la bilis, las enzimas digestivas, el sistema inmune de la mucosa y un movimiento intestinal que, entre comidas, funciona como un barrendero que ayuda a desplazar lo que queda.

Cuando esos mecanismos se alteran, las bacterias pueden multiplicarse en exceso en el intestino delgado.

🌿 Y ahí aparece una pregunta que me interesa especialmente en la consulta: ¿qué está favoreciendo ese sobrecrecimiento?

Además de tratarlo, necesitamos investigar los factores que lo sostienen y abordarlos cuando sea posible. Si persisten, el SIBO puede reaparecer.

Guardalo para tenerlo a mano y, si todavía no me seguís, sumate para seguir la serie sobre aparato digestivo, microbiota y SIBO. 🌿

Primero la cebolla. Después el ajo. Después el brócoli, el repollo, algunas frutas…Si convivís con distensión abdominal,...
25/10/2026

Primero la cebolla. Después el ajo. Después el brócoli, el repollo, algunas frutas…

Si convivís con distensión abdominal, quizás conocés este recorrido: cada alimento que sacás trae un poco de alivio, hasta que un día te das cuenta de que comés cada vez menos cosas y los síntomas siguen ahí.

🌿 En la carta de este domingo te cuento qué le pasa a tu microbiota cuando el plato se achica, por qué el alivio del principio puede confundir y cuándo una restricción tiene sentido.

También te dejo un ejercicio simple para hacer esta semana.

💌 La Carta de la Dra. Sabrina llega todos los domingos a tu mail.
Comentá CARTA y te mando el enlace para suscribirte. Te llega también la de esta semana.

Cuando la distensión abdominal se vuelve parte de tu día, es lógico querer una respuesta rápida: un estudio, un nombre, ...
24/10/2026

Cuando la distensión abdominal se vuelve parte de tu día, es lógico querer una respuesta rápida: un estudio, un nombre, un tratamiento.

Pero en el aparato digestivo, el mismo síntoma puede tener orígenes muy distintos. Cómo empezó, cómo evacuás, qué otras molestias aparecen y qué cambió en tu vida antes de que todo arrancara son piezas que orientan hacia dónde mirar.

🌿 Por eso, en la consulta, la historia clínica viene primero. Es lo que permite elegir los estudios que realmente aportan, en lugar de pedir todo por las dudas o quedarse con una sola explicación.

En este carrusel te dejo las preguntas que necesitamos responder juntos. Te sugiero repasarlas con tiempo y anotar tus respuestas: llegar a la consulta con esa información ordenada ayuda muchísimo.

Prestá especial atención a la placa de señales de alarma. Si reconocés alguna, no postergues la consulta.

Esta es una nueva entrega de la serie sobre aparato digestivo, microbiota y SIBO.

Guardalo para tu próxima consulta y compartilo con quien lo necesite. 🤍

23/10/2026

¿De dónde salen los gases intestinales? 🫧

Una parte se produce en el colon. Allí, la microbiota fermenta los carbohidratos que no digerimos o absorbimos en el intestino delgado, como ciertas fibras. En ese proceso se generan gases. Es parte del funcionamiento normal del intestino.

Entonces, ¿por qué a algunas personas les molesta tanto y a otras casi nada?
Porque la molestia depende de varias cosas a la vez:
→ cuánto gas se produce
→ cómo se mueve y se elimina
→ cómo lo percibe tu intestino, en diálogo permanente con el cerebro

Por eso dos personas con la misma cantidad de gas pueden sentir cosas muy distintas.
Y por eso también, la distensión abdominal sola no confirma un SIBO. Es un síntoma que hay que leer en contexto: qué comés, cómo evacuás, tu historia y, cuando corresponde, tus estudios.

Antes de ponerle nombre, hay que entender qué está pasando.

Guardalo para la próxima vez que alguien te diga “seguro es SIBO” 😉

¿Alguna vez pensaste “creo que tengo SIBO”? 💭Muchas veces esa idea aparece después de meses de distensión abdominal, de ...
22/10/2026

¿Alguna vez pensaste “creo que tengo SIBO”? 💭

Muchas veces esa idea aparece después de meses de distensión abdominal, de sacar alimentos, probar dietas, suplementos o tratamientos… y sentir que nada termina de resolverlo.

El SIBO existe y hay que tenerlo en cuenta. Pero el intestino es un sistema complejo, donde intervienen la digestión, el tránsito, la microbiota, el sistema nervioso entérico, los hábitos, el estrés y tu historia. Cuando todo eso se reduce a una sola palabra, corremos el riesgo de tratar una etiqueta en lugar de a la persona.

🌿 Por eso arranco esta serie: para ir de a poco y entender cómo funciona el aparato digestivo, qué hace la microbiota, de dónde salen los gases, qué es realmente el SIBO y cómo se evalúa.

💬 ¿Tenés alguna pregunta sobre estos temas? Dejámela en los comentarios y la sumo a la serie.

Guardalo y compartilo con alguien que convive con la distensión abdominal y todavía no encuentra respuestas.

Esta primavera no se ve ni se siente — y no sos vos 🌧️Este año El Niño viene con más nubes y lluvia de lo normal (con un...
21/10/2026

Esta primavera no se ve ni se siente — y no sos vos 🌧️

Este año El Niño viene con más nubes y lluvia de lo normal (con una intensificación mayor recién en diciembre), y eso significa menos intensidad de luz en pleno día, aunque el día en sí ya sea más largo.

Y la luz no es solo un tema de ánimo: ordena tu pico de cortisol a la mañana, cuándo se frena la melatonina a la noche, y hasta el ritmo de tu temperatura corporal. Con el cielo cubierto tantos días seguidos, todas esas señales llegan más débiles.

Lo que ayuda:
🚶‍♀️ Salir afuera igual, aunque esté nublado
🌙 Cuidar el contraste bajando la luz artificial de noche
⏰ Sostener un horario fijo de despertar

¿Notaste más cansancio o menos ánimo de lo esperable esta primavera? Contame en los comentarios 👇

El hierro no alcanza por sí solo. 🩸Venimos cerrando la serie de hierro y nos falta una pieza: ¿qué necesita el organismo...
20/10/2026

El hierro no alcanza por sí solo. 🩸

Venimos cerrando la serie de hierro y nos falta una pieza: ¿qué necesita el organismo, además de hierro, para fabricar hemoglobina y glóbulos rojos?

Ahí entran las vitaminas del grupo B. 🧬

🔹 B6: su forma activa es cofactor de la ALA sintasa, la enzima que inicia la síntesis del hemo. Su déficit puede causar anemia sideroblástica: falla la incorporación del hierro al hemo y este se acumula en las mitocondrias de los precursores eritroides.
No todas las anemias sideroblásticas se deben a falta de B6, pero es una de las causas que debemos considerar.

🔹 B12 y folato: son necesarios para sintetizar ADN y formar glóbulos rojos. Su déficit puede producir macrocitosis, con macroovalocitos y neutrófilos hipersegmentados en el frotis.
Si además hay ferropenia, el VCM puede quedar dentro del rango: las células pequeñas y las grandes pueden dar un promedio aparentemente normal.
Esto ocurre al combinar ferropenia con déficit de B12 o folato, no porque la falta de B12 y folato se compense entre sí.
Además, el déficit de B12 puede existir sin anemia ni macrocitosis.

🔹 B2: participa en el metabolismo del hierro. Su déficit puede dificultar la movilización desde los depósitos y contribuir a la anemia.}
🔎 Ante una anemia que no responde como esperábamos, corresponde revisar las pérdidas, la absorción, la inflamación y el diagnóstico inicial. Según el contexto clínico, también evaluar B12 y folato.

El hierro necesita toda esta orquesta para formar hemoglobina y glóbulos rojos.

Mirarlo aislado es mirar una sola pieza de un sistema. 🧩

¿Qué te llevás de esta serie? Contame en los comentarios 👇

Feliz Día de la Madre a todas las mamás que están del otro lado. 🌿A mi mamá, a mis hermanas y a mis amigas, un abrazo mu...
18/10/2026

Feliz Día de la Madre a todas las mamás que están del otro lado. 🌿

A mi mamá, a mis hermanas y a mis amigas, un abrazo muy especial. Y a quienes hoy extrañan a su mamá, les mando uno también.

Hoy escribí una carta distinta, más personal, desde mi lugar de mamá.

💌 Si querés leerla, comentá CARTA y te envío el enlace para suscribirte.

Y si este posteo te hizo pensar en una mamá, compartíselo. 🤍

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