Lic. Julieta Pomerantz

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Lic. Julieta Pomerantz

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Licenciada en Nutricion

04/09/2026

¡3 días intensos de puro aprendizaje! 🧠✨
Terminé las XVII Jornadas Argentinas de Nutrición organizadas por la Sociedad Argentina de Nutrición (Nutrióloga | Sandra Hernández) y no puedo estar más motivada.
Aprender, actualizarse y cuestionar la práctica profesional con evidencia científica de primer nivel es un compromiso personal y es la herramienta para acompañar a cada uno en el consultorio de una manera empática y profesional.

Fueron tres jornadas llenas de intercambios enriquecedores sobre salud intestinal, composición corporal, menopausia, adolescencia, un montón de abordajes actualizados para transformar la salud de verdad 🌱💪.

Me hace volver a casa con la cabeza llena de nuevas ideas y el corazón contento!

La nutrición evoluciona constantemente, y acá sigo, siempre actualizándome para dar lo mejor!

🫶🏻🥰

21/08/2026

Es uno de los errores más comunes en la consulta: pensar que por consumir huevos o lácteos los niveles de B12 están cubiertos. 🛑

La vitamina B12 es de origen bacteriano. Para alcanzar los requerimientos diarios solo con una alimentación ovolactovegetariana, habría que consumir cantidades irreales de lácteos y huevos todos los días (y aun así, la absorción no es óptima).

La deficiencia puede tardar años en manifestarse porque el cuerpo agota sus reservas lentamente, pero las consecuencias a nivel neurológico y hematológico son serias.

Si sos vegetariano/a o vegano/a: suplementate con B12.

Chequeá tus niveles en sangre (B12 + Homocisteína).

Asesorate con un profesional para definir la dosis adecuada para vos.

¿Ya estás tomando tu B12 o tenés dudas?
Contame👇

11/08/2026

¡Hoy es el Día del Nutricionista!! y aprovecho para contarles un poco sobre mí! 🥑✨
Me recibí en la Universidad Maimónides allaaaaa por el 2007, en una época donde los celulares no existían y conectarse a internet era un lujo medido en minutos… El ritmo de estudio, de vida era otro! 📖
Durante más de diez años estuve al frente de mi querido centro de salud y estética, Tu Equilibrio, en Villa Crespo. Ahí atendí a mis primeros pacientes y formamos un equipo profesional hermoso. Muchas y muchos de los que leen esto se van a acordar porque nos conocemos hace años 🏥
Después llegaron la pandemia, la maternidad y un cambio de rumbo profundo. Elegí —y elijo todos los días— ser una mamá lo más presente posible para Annita, acomodándome a las vueltas de la vida ❤️
En el medio de todo este camino, soy de las que encuentran su refugio en una buena novela, en la música sonando de fondo en cada rincón y en las juntadas familiares que todo lo sanan. Salir con amigas siempre es mi plan ideal para recargar pilas, pero sin dudas, lo mejor que me puede pasar en la vida es compartir momentos con mi peque (el tiempo vuela!) ☕🎶
Hoy sigo recorriendo este trayecto con la misma pasión de siempre. Gracias de corazón por la confianza, por el tiempo y por darme la oportunidad de sembrar una semillita para cambiar aunque sea un poquito una idea, una acción o un pensamiento para vivir mejor 🌿
¡Feliz día a todas/os mis colegas y gracias a ustedes por acompañarme del otro lado! 👇💚

10/08/2026

Muchas veces pensamos que cuidarnos es un acto para el “ahora” o para llegar a un objetivo estético el mes que viene. Pero la realidad es que cada pequeña elección diaria es una inversión directa en la persona que vas a ser en 10, 20 o 30 años.

Tu “yo del futuro” va a depender de cómo te tratás hoy:

🌿 En tu nutrición: no se trata de dietas restrictivas ni de comer perfecto, sino de nutrir tu cuerpo con alimentos reales que te den energía, cuiden tu salud digestiva y prevengan enfermedades.
🧠 En tu paz mental: priorizar tu descanso, poner límites a tiempo y regalarte espacios de pausa en medio de la vorágine diaria.
🤝 En tus vínculos: cultivar relaciones sanas, que sumen, que te abracen y te hagan sentir en paz, intentando dejar de lado los entornos que te agotan.
🏃‍♀️ En tu movimiento: mover el cuerpo hoy para mantener tu fuerza, tu movilidad y tu autonomía mañana.

Cuidarte no es un castigo ni una obligación pesada; es el acto de amor propio más consciente que podés tener con la versión tuya del mañana.

💬 Contame en comentarios: ¿Qué hábito podés empezar a ajustar hoy para agradecerte en el futuro?

📌 Guardá este posteo para recordarlo cuando te cueste encontrar la motivación.

25/07/2026

A veces creemos que para mejorar nuestra alimentación necesitamos hacer cambios enormes… y la realidad es que los resultados aparecen cuando somos constantes con las pequeñas decisiones del día a día. 🌱

Acá te dejo algunas ideas pequeñas pero poderosas de por dónde arrancar o seguir.

Parece simple, pero cuando estos hábitos se repiten todos los días, pueden marcar una gran diferencia en tu salud.

💬 Contame en los comentarios: ¿qué hábito te resulta más fácil mantener?

📌 Guardá este carrusel para tenerlo siempre a mano y compartilo con alguien que necesite este recordatorio.

Bienestar ComerSano Nutricionista Habitos PequeñosCambiosGrandesResultados

24/06/2026

¿Querés comer rico, casero y alineado con tus objetivos… sin cocinar todos los días? 🍽️✨

Junto a BASED armamos menús personalizados adaptados a las cantidades y gustos de cada persona 💛

¿Cómo funciona?
Elegimos combinaciones según tu objetivo:
✔️ Base proteica
✔️ Base de fibra
✔️ Base de almidón (o al menos 2 de ellas)

Además, también hay planes ya armados para quienes buscan algo práctico, podes chusmear acá based.ar/licjulipome 🙌 Y si preferís algo más personalizado, escribime y junt@s armamos tu box ideal.

¿Qué hace especiales a estas viandas?

🥗 Comida real
👩‍🍳 Elaboradas por chefs + nutricionistas
🚫 Sin conservantes ni aditivos
📦 Envasadas al vacío y pasteurizadas
❄️ No necesitan freezer (duran hasta 3 semanas en heladera)
⚡ Listas en minutos: 10 min a baño María o 3 min en microondas

Y mi parte favorita: ya viene todo cocido y listo para comer… cuando lo servís queda como recién hecho 🤍

¡Amo estas viandas! Y mi hija también 🤭

Escribime y armamos la opción que mejor se adapte a vos 📩

17/06/2026

Sé perfectamente que un papel pegado en la heladera no cambia vidas si no transformamos primero lo que pasa por tu mente.

Por eso hoy te quise traer estas preguntas incómodas. Porque el cambio real empieza cuando apagamos el piloto automático y nos animamos a mirarnos con honestidad.

Comer saludable no debería ser una batalla diaria, ni una exigencia llena de culpa que tirás por la borda cada vez que vas a un evento social o tenés una semana estresante.

🫶🏻Salud es:

🔺Aprender a escuchar qué te está pidiendo el cuerpo (y qué te está pidiendo la mente).

🔺Elegir comida real, sabrosa y densa en nutrientes porque te querés cuidar, no porque te querés castigar.

🔺Aprender a poner límites amables en tu entorno para priorizar tu bienestar.

🔺Construir hábitos tan disfrutables y flexibles que te veas sosteniéndolos de acá a los próximos 5 años.

Si estás cansad@ de intentar encajar en estructuras rígidas que te generan frustración y querés empezar a diseñar un estilo de vida que realmente se adapte a tu día a día, estás en el lugar correcto.

Hagámonos las preguntas incómodas juntas y busquemos tus propias respuestas.

✨ ¿Qué paso vas a dar hoy por tu bienestar? Te leo en los comentarios.

Si sentís que es el momento de empezar tu proceso hacé clic en el link de mi biografía o mandame un mensaje privado y armemos tu espacio de consulta. 🤍

08/06/2026

Proteína?? Fuente animal? Fuente vegetal? 😱🤯
Acá te dejo algunas ideas para que tengas en cuenta…

Dirección

Avenida Corrientes Y Malabia
Buenos Aires
1414

Teléfono

+541148893656

Página web

http://linktr.ee/licjulipome

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