Nutri Sabrina Cedro

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12/10/2026

Impressionante como errar deixa nosso metabolismo mais lento! Vc sente que esta mais cansada, desmotivada e que perder peso r #é o desafio da vez.

F**a comigo que te ensino! Atendo mulheres todos os dias e também estou na menopausa.

Agora vc tera varios novos imagiciaveis ma vida’ Anima?

Eu e a Bárbara com nossas amorecas, dessa vez fora do consultório!Porque nosso trabalho vai muito além de prescrever uma...
11/10/2026

Eu e a Bárbara com nossas amorecas, dessa vez fora do consultório!

Porque nosso trabalho vai muito além de prescrever uma dieta ou orientar um treino.

Nosso objetivo é ensinar, na prática, a importância de treinar com qualidade, executar os movimentos corretamente e entender como alimentação e exercício se complementam para potencializar os resultados.

Mais do que emagrecer, queremos mulheres fortes, saudáveis e cada vez mais conscientes do próprio corpo!

Resultado é consequência de estratégia, disciplina e constância!

Ainda dá tempo de fazer de 2026 o ano da sua mudança!Essa é a Luísa Andrade, uma paciente que chegou ao meu consultório ...
10/10/2026

Ainda dá tempo de fazer de 2026 o ano da sua mudança!

Essa é a Luísa Andrade, uma paciente que chegou ao meu consultório considerando a cirurgia bariátrica. Hoje, ela é um exemplo de que transformar o corpo começa por transformar hábitos.

A Luísa não mudou apenas o peso. Ela construiu um novo estilo de vida, com planejamento, disciplina e, principalmente, constância.

E sabe o que mais admiro nela? Ela entendeu que o processo não precisa ser perfeito. Existem oscilações, dias difíceis e desafios, como na vida de qualquer mulher. Mas ela não desiste de si mesma!

O resultado vai muito além do espelho: mais saúde, autoestima, confiança e qualidade de vida.

E você? Vai esperar mais um ano começar para decidir cuidar de si mesma?

Ainda dá tempo de fazer diferente em 2026. Mas a mudança precisa começar com uma decisão sua.

O tempo vai passar de qualquer maneira. Que tal fazer ele trabalhar a seu favor?

08/10/2026

Basta fechar a boca?

O que escuto no consultório: “Depois dos 40, eu não consigo mais emagrecer.”Minha paciente e ex professora, chegou até m...
06/10/2026

O que escuto no consultório:
“Depois dos 40, eu não consigo mais emagrecer.”

Minha paciente e ex professora, chegou até mim e, ao longo do acompanhamento, conquistou muito mais do que uma perda expressiva de gordura.

Ela construiu um novo estilo de vida. Mudou sua relação com a alimentação e com o exercício. Recuperou autoestima, disposição e confiança. E essa mudança começou a refletir no relacionamento, no trabalho, na convivência com as filhas e até nos hábitos da família inteira.

Isso é resultado de estratégia + direcionamento + constância.

Então eu te pergunto: você realmente não consegue emagrecer depois dos 40?

E mais: será que a estratégia que você está seguindo hoje é realmente adequada para a mulher que você se tornou?

Depois dos 40, Você precisa ser melhor direcionada.

06/10/2026

Já existem medicamentos não hormonais desenvolvidos especificamente para atuar nessa via.

Um deles é o fezolinetanto, que bloqueia o receptor de neurocinina 3, o NK3.

E uma geração mais recente, o elinzanetanto, atua nos receptores NK1 e NK3.

Ou seja: são medicamentos que atuam no mecanismo cerebral relacionado aos sintomas vasomotores sem fornecer estrogênio ao organismo.

Isso não significa que terapia hormonal deixou de ser importante. Muito pelo contrário.

Significa que hoje existem mais possibilidades de tratamento, inclusive para algumas mulheres que não podem ou não desejam utilizar hormônios.

Se é o seu caso, analisa com seu médico. Nenhum medicamento deve ser usado sem prescrição médica.

05/10/2026

Você tem mais de 40 anos e usa caneta emagrecedora? Responda essas 4 perguntas:

1. Você está comendo menos de 800–1.000 calorias por dia porque simplesmente não sente fome?

2. Você está comendo menos proteína porque ficou difícil bater sua meta depois que começou a medicação?

3. Quando vai à academia, prioriza aeróbico e deixa a musculação em segundo plano porque quer emagrecer mais rápido?

4. Você quer aumentar a dose da medicação para acelerar ainda mais a perda de peso?

Se você respondeu SIM para alguma delas, talvez esteja comemorando a queda na balança enquanto coloca sua massa muscular em risco.

Depois dos 40, emagrecer não é simplesmente pesar menos.
É perder gordura preservando músculo.

Agendamento do meu acompanhamento no link da bio.

01/10/2026

A vida que você quer exige escolhas diferentes das que te trouxeram até aqui.

E depois dos 40, mais do que buscar perfeição, você precisa de estratégia.

Talvez hoje seja um bom dia para se perguntar: o que eu realmente quero colher nos próximos meses?

Se você quer cuidar do seu corpo com mais estratégia nessa fase da vida, vem me conhecer.
Agendamentos pelo link da bio.

29/09/2026

O que escuto no consultório e tem tratamento.

Climatério e Menopausa por um nutricionista que vive essa realidade.

25/09/2026

GABA no climatério: faz sentido suplementar?

Na peri e no climatério, alterações hormonais podem vir acompanhadas de sono mais leve, dificuldade para relaxar, irritabilidade e aquela sensação de que o cérebro simplesmente não “desliga”.

O GABA é um neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central e participa dos mecanismos relacionados ao relaxamento e ao sono. Em algumas mulheres, a suplementação pode ser considerada como parte de uma estratégia individualizada, principalmente quando a queixa envolve dificuldade para desacelerar e qualidade do sono.

💊 Dose: em suplementos, são utilizadas doses variadas, frequentemente na faixa de 100 a 300 mg, muitas vezes no período noturno.

E atenção: GABA não trata a causa hormonal do climatério e não substitui alimentação adequada, atividade física, manejo do estresse, higiene do sono ou avaliação médica quando necessária.

Como nutricionista eu vou avaliar se o GABA faz sentido para você e qual estratégia é mais adequada para o seu momento.

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