07/09/2026
“Cuando esté más tranquilx, lo hago.” 💆🏻♀️
A veces esa frase parece una pausa momentánea. Pero si empezamos a necesitar que el miedo desaparezca antes de tomar decisiones, hablar, salir, intentar o exponernos, podemos terminar esperando muchísimo.
🧠 Regular lo que sentimos puede ser necesario. El problema no es intentar sentirnos mejor.
Quizás no se trate siempre de esperar a que el miedo se vaya.
💬 ¿Qué quiero que siga teniendo lugar en mi vida, incluso cuando aparece?
P/D. aprendizaje profesional: Desde una mirada contextual, cuando la conducta empieza a organizarse principalmente en función de evitar o reducir experiencias internas, podemos hablar de evitación experiencial. El trabajo apunta a ampliar la flexibilidad psicológica: hacer lugar a lo que aparece y poder seguir eligiendo acciones en dirección a lo que importa.
