Kari Manuel saludable mente funcional

16/06/2026

07/05/2026

Esto es MEDICINA
Tu estilo de vida determina tu calidad de vida!
También son medicina:
☀️ Tus vínculos y tu familia
☀️ Tu trabajo y tu equipo
☀️ El tiempo al aire libre
☀️ El mar, el sol, el pasto, la tierra
☀️ Lo que comemos y bebemos
☀️ Tu canalización del estrés
☀️Contacto con animales
Tenelos en cuenta todos los días y siempre que puedas ejercita estos brindadores de salud, pisa el pasto descalzo, toma sol, nutrite, pasa tiempo de calidad con tu familia y amigos.
☀️🥑🌞✨🫶🏼

07/05/2026

Horneada o a la sartén esta receta te va a encantar
Bajísima en
Vas a necesitar:
1 cebolla cortada en juliana
2 puerros cortados muyyyy finitos
5 huevos
Queso feta o gouda 100 gr
Queso muzzarella rayado 100 gr
Sal
Pimienta
Nuez moscada
Cortas las cebollas y las blanqueas con manteca o en una sartén ; agregas los puerros y cocinas hasta que estén tiernos.
En un bols batí los huevos, salpimentá
Agrega el queso feta desmenuzado ( si usaste gouda rallalo .
Agrega también el queso muzzarella rallado y la mezcla de cebollas y puerros. MeVla todo bien y llévalo a una fuente al horno enmantecada o hacelo tipo tortilla volcando la mezcla en una sartén bien caliente también enmantecada dorando de ambos lados !
Y a disfrutar!!!

24/04/2026

HABLEMOS DE SALUD, qué importancia tiene en tu vida? Si para vos es uno de los pilares fundamentales, te invito a dar estos pasos previos. 😉

✅Primero, entendé y tomá conciencia de la importancia de la salud.

✅Segundo, reconocé que la alimentación es un pilar clave.

✅Tercero, informate sobre qué consumir para alcanzar tus objetivos.

✅Cuarto, organizate con las compras y el menú semanal.

Y, por último, no se trata de sentirnos culpables, sino de hacernos las preguntas correctas. ¿Es la salud una prioridad en tu vida? ¿Estás dispuesto a hacer lo necesario?

Contame en los comentarios, me encantaría saber cómo vivís vos tu camino hacia la salud. 💕

08/02/2026

¿Seguís honrando a la mujer que soñabas ser?

A veces, entre el trabajo, las obligaciones y el ritmo del día a día,
nos olvidamos de lo esencial: para qué empezamos.

Si hoy sentís esa inquietud suave que te dice “puedo más”, escuchala.
No siempre es cansancio.
Muchas veces es tu propósito pidiendo espacio para crecer.

Emprender también es cuidarse.
Elegir lo que te nutre, lo que te hace bien,
lo que te da energía para sostener tus sueños y estar presente para los que amás.

Porque tu bienestar no compite con tu familia:
la fortalece.
Y cuando vos estás bien, todo a tu alrededor florece.

No hace falta tener todo resuelto hoy.
A veces alcanza con elegirte un poco más.
Con tomar una decisión alineada con la vida que querés construir.

Si sentís que es momento de crecer, de cuidarte y de crear con sentido,
escribí QUIERO ✨
y seguimos caminando juntas.

25/01/2026

“Exponerte al sol puede ser saludable… si sabés cómo hacerlo.”

✔️ Elegí protectores minerales
Óxido de zinc
Dióxido de titanio
→ Reflejan la radiación, no la absorben
→ Menor disrupción hormonal

🚫 Evitá filtros químicos
→ Pueden generar estrés oxidativo
→ Algunos actúan como disruptores endocrinos

🌞 Sol inteligente:
15–20 min diarios
Antes de las 10 AM
Sin protector
→ En ese horario predomina UVB, clave para vitamina D

🧬 ¿Por qué importa la vitamina D?
→ Regula sistema inmune
→ Influye en el estado de ánimo
→ Salud ósea y muscular
→ Modula inflamación

✨ Tip extra:
Después de esos minutos, sí usá protector para evitar daño acumulativo.

📌 CTA:
Guardalo si te interesa cuidar tu piel con conciencia
o
Compartilo con alguien que ama el sol ☀️