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Anahí Corace Psicóloga

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Lic. Anahí Corace | Psicología al mundo 🌎
TCC/ACT 🧠 Terapia Online y Presencial Castelar👩🏻‍💻
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08/10/2026

Cuando falta información, nuestra mente intenta completar lo que no sabe 🧠

❗ El problema aparece cuando confundimos lo que imaginamos con lo que realmente sabemos

22/09/2026

Si se vieran como yo los veo 🫶 #

psicologia

21/09/2026

Cuando alguien que amamos muere, el entorno suele llenarse de frases hechas: “te dejó una gran lección”, “ahora es un ángel” o “tienes que ser fuerte por los que se quedan”. Nos exigen encontrarle un sentido romántico y poético a la pérdida casi de inmediato.
Pero desde la tanatología y la psicología informada en trauma, sabemos que las verdaderas lecciones del duelo no son poéticas; son lecciones de supervivencia y reestructuración biológica.
Cuando te enfrentas a la ausencia definitiva, tu sistema nervioso se ve obligado a aprender cosas para las que nadie te preparó:
El respeto por tu biología: Aprendes que llorar, dormir mucho o sentir el cuerpo pesado no es “depresión” por defecto, es tu cerebro gastando una cantidad masiva de energía metabólica para entender que esa persona ya no está.
La depuración de tu círculo: El duelo te vuelve intolerante a la superficialidad. Aprendes a alejarte de la gente que invalida tu proceso y te quedas solo con quienes saben acompañar en silencio, sin juzgar tus tiempos.
Los vínculos continuos: Aprendes la lección más dura y hermosa: la relación no termina con la muerte. Dejas de buscar a la persona en la materia para empezar a encontrarla en el recuerdo, en su legado y en la versión de ti que se transformó gracias a su paso por tu vida.
Respira profundo. Si hoy estás en ese proceso de aprender a habitar un mundo donde esa persona ya no está, quiero validarte. Estás haciendo el trabajo emocional más pesado que existe. No te presiones para aprender “lecciones hermosas”; sobrevivir hoy ya es suficiente.

17/09/2026

Termina la sesión, pero nosotros seguimos pensando ... porque acompañar un proceso terapéutico también es eso: que cada historia nos quede, nos importe y nos acompañe un poquito después 🤍

28/08/2026

A veces decimos “no pasa nada” cuando sí pasa.... 🗣️
🤫 Callamos, acumulamos y esperamos que el otro se dé cuenta.... pero:

𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐯𝛊́𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 🤍

04/08/2026

Hay situaciones que parecen “pequeñas” pero despiertan emociones muy intensas.

Una crítica, un mensaje sin responder, una discusión o sentir que alguien se aleja pueden generar reacciones que, muchas veces, tienen más que ver con nuestra historia que con el momento presente 🔍

Las heridas emocionales son una forma de entender cómo ciertas experiencias significativas pueden dejar huellas que siguen influyendo en la manera en que pensamos, sentimos y actuamos.

✨ Comprender de dónde vienen algunas de nuestras reacciones no significa quedarnos atrapados en el pasado. Significa poder responder con más conciencia en el presente.

Con el tiempo, y muchas veces con ayuda terapéutica, es posible construir nuevas formas de interpretar las experiencias y relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

¿Alguna vez sentiste que una situación despertó una emoción mucho más intensa de lo que esperabas? 💬

📌 Guardá este post para volver a leerlo cuando lo necesites

23/07/2026

¡Al fin salió el sol! ☀️

Hace días que el cielo está gris. Si hoy podés, aprovechá y salí aunque sea 10 minutos.

Respirá profundo, sentí el calorcito en la piel y hacé una pausa.

Tu salud mental también se beneficia de estos pequeños momentos.

21/07/2026

A veces, lo que más nos duele no es lo que el otro hizo, sino la distancia entre lo que esperábamos y lo que ocurrió.

Esperamos mensajes, gestos, elecciones, palabras. Y cuando eso no sucede, es fácil pensar:

“Por qué no fue como yo esperaba?”

Pero muchas veces, detrás de esa pregunta, aparecen otras más profundas:

• Qué necesidad se activó en mí?
• Qué herida tocó esta situación?
• Qué parte de mi historia está presente hoy?

No podemos controlar cómo actúan los demás, pero sí podemos aprender a comprendernos mejor cuando la realidad no coincide con nuestras expectativas.

Aceptar esto no significa conformarse ni justificar lo que nos lastima. Significa dejar de luchar contra aquello que no depende de nosotros y volver la mirada hacia nuestro mundo interno.

Porque, a veces, detrás de una decepción, hay una oportunidad para conocernos un poco más ✨

30/06/2026

🧠 Muchas veces, lo que más nos afecta, no son los hechos en sí, sino la interpretación que le damos

¿Te paso?

Te leo en comentarios …

15/06/2026

🧠 𝗩𝗂𝘃𝗂𝗺𝗼𝙨 𝘣𝗎𝙨𝖼𝖺𝗇𝖽𝗼 𝖼𝗲𝙧t𝗲𝘻𝖺𝙨❓

🔍 Queremos saber qué va a pasar, qué decisión tomar, qué sienten los demás o cómo terminará una situación antes de dar el siguiente paso...
𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐬𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐝𝐮𝐦𝐛𝐫𝐞.
Y muchas veces el sufrimiento no aparece por la incertidumbre en sí misma, sino por el esfuerzo constante que hacemos para intentar eliminarla ❌

✨ Aprender a tolerar la incertidumbre no elimina el miedo, pero nos permite dejar de poner la vida en pausa mientras esperamos respuestas que quizás nunca lleguen

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