DVN.viandas

15/08/2026

Menús de la próxima semana!!

11/08/2026

25/04/2026

Menús de la próxima semana!!
Hace tu consulta al 0351 15-648-1722

01/03/2026

POR QUE SI NECESETAS DE NUESTRAS VIANDAS:
1 – Nuestras viandas saludables están pensadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos sin dejar de disfrutar.

✅ Balanceadas por nutricionista.
✅ Ingredientes frescos y naturales.

2 – Tu cuerpo merece comida real, dejá atrás el estrés de cocinar todos los días. Nosotros preparamos viandas saludables, caseras y listas para disfrutar.

🍗 Proteínas magras
🥦 Verduras frescas
🥑 Grasas saludables
🍚 Porciones equilibradas

3 – ¿Sin tiempo para cocinar? Nuestras viandas saludables listas para llevar al trabajo.
✔ Prácticas
✔ Nutritivas
✔ Deliciosas
✔ Sin conservantes

🔥Entregas semanales con envío a domicilio.
🔥Pedí tu plan hoy y empezá a sentir la diferencia.

27/06/2025

Te comparto 3 ideas de desayunos aptos para SIBO.

🥚Revuelto de huevo con zucchini

✓2 huevos
✓1/2 taza de zucchini salteado con aceite de oliva
✓Sal y pimienta (sin ajo ni cebolla)
Opción: un toque de cúrcuma o orégano

Ideal por su bajo contenido de FODMAPs y buena fuente de proteínas de fácil digestión.

🫐Pudding de chía con bebida vegetal sin goma guar

✓2 cdas de chía
✓1/2 taza de leche vegetal (por ejemplo, almendra sin aditivos)
✓Stevia o unas gotitas de esencia natural de vainilla
Unas 4-5 arándanos frescos o frambuesas

Aporta fibra soluble suave, grasas saludables y es bien tolerado en porciones pequeñas.

🍌Tostadas de arroz con pasta de maní y banana

✓2 galletas/tostadas de arroz sin aditivos
✓1 cdita de pasta de maní natural (sin azúcar ni aceite agregado)
✓4-5 rodajas finas de banana

Buen balance entre carbohidratos simples y grasas saludables, sin fermentación alta.

06/06/2025

Menús de la semana de la semana próxima!!

🥕Que no te agarre el apuro al volver del trabajo 🙌🏼😭
🍅Tener viandas listas en la heladera te salva el día 💫🔥
👉🏼 Comentá MENÚ y te pasamos info.

02/05/2025

Menús del 5 al 9 de mayo!

¿Sin tiempo para cocinar? Nuestras viandas saludables están pensadas para vos: prácticas, equilibradas y llenas de sabor. 💚👌🏻
Elaboradas con ingredientes frescos, sin ultraprocesados y con variedad de opciones para que no te aburras. 🤤

Incluyen:

Proteínas magras

Guarniciones variadas (cereales integrales, vegetales de estación)

Porciones justas para sentirte bien y con energía.

Hacé tu pedido hoy y empezá a cuidarte sin complicarte.🥕🥬🥦🥑🥝🫑🧅🍆🍠🍅🌶️🫛🥗🍲

01/05/2025

Sabías que algunos edulcorantes ‘sin calorías’ pueden elevar tu glucosa casi como el azúcar? 🤯

Aditivos con Alto Impacto en Glucosa e Insulina ‼️
🔴 Maltodextrina: Tiene un índice glucémico (IG) muy alto (~85-105), incluso más alto que el azúcar de mesa.
🔴 Dextrosa (glucosa): IG = 100, se absorbe rápidamente y eleva la glucosa e insulina de inmediato.
🟠 Glucósidos de maíz (dependiendo de su procesamiento) pueden comportarse como maltodextrina o como almidón modificado, con impacto variable.
Aditivos con Impacto Moderado ⚠️
🟠 Sorbitol (IG ~9) y Xilitol (IG ~13) tienen un impacto bajo en la glucosa, pero pueden estimular la insulina ligeramente.
🟠 Isomaltosa/Isomalta: IG bajo (~9-10), se digiere lentamente.
Aditivos con Bajo o Nulo Impacto ❇️
🟢 Manitol (IG ~0-2) y Polidextrosa (IG ~1) apenas afectan la glucosa.
🟢 Eritritol (IG = 0) no afecta la glucosa ni la insulina.
⚠️ Dato clave: Muchos edulcorantes "sin azúcar" usan mezclas de estos compuestos, y aunque en pequeñas dosis pueden parecer inofensivos, en grandes cantidades podrían alterar la respuesta metabólica e incluso se sigue investigando su efecto en enfermedades gastrointestinales y la microbiota. Así que la próxima vez que compres un ‘edulcorante sin azúcar’, revisa los ingredientes. ¿Quieres que analicemos alguna marca? ¡Déjamelo en comentarios!

09/04/2025

Si tenés SIBO o sospechas....
Te acompaño a identificar tus síntomas y diseñar un plan nutricional para que vuelvas a comer sin miedo 💚
Escribime para agendar tu consulta ☺️

20/03/2025

TE DEJO 5 DATOS QUE QUIZÁS NO SABIAS DEL HÍGADO GRASO NO ALCOHÓLICO.
🍂Afecta aproximadamente al 25% de la población mundial.
🍂Si en una ecografía hepática se detecta hígado graso y hay pruebas de sangre hepáticas elevadas estamos en presencia de HGNA.
🍂La pérdida de peso es clave para mejorar el HGNA.
🍂Los pacientes con HGNA tienen mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
🍂El consumo de alimentos ricos vitamina E (frutos secos, semillas, palta, aceites como el aceite de oliva, vegetales de hojas verdes) puede ser útil.

El HGNA es una enfermedad común y potencialmente grave que requiere cambios en el estilo de vida para su manejo.