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Florde.nutri

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Cree éste espacio para compartirles ideas, consejos, recetas y derribar mitos sobre la alimentación.

La idea es que este espacio lo hagamos entre todos, y poder acompañarlos en la creación de hábitos saludables

27/06/2026

✨Como siempre les digo a mis consultantes: “nadie hace todo perfecto”. No buscamos la perfección, buscamos progresos. Y cada pequeño cambie es importante.

Si tenes ganas de mejorar tus hábitos, estoy para acompañarte .

25/04/2026

🫠 🍫BUDÍN CHOCOLATOSO DE LENTEJAS

Te sobraron lentejas del guisito y no saber qué hacer, te dejo esta receta para los mates de la tarde 🧉✨

Paso a paso:
Batir 2 huevos junto a 100 gr de azúcar mascabo (podes reemplazarlo por edulcorante o miel), agregar 2 tazas de lentejas cocidas y procesadas e integrar. Luego incorporar 2 cdas soperas de cacao amargo, jugo de 1 naranja, 1cdita de polvo de hornear y 2 tazas de harina integral (o la que uses). Integrar todo. Llevar la preparación a una budinera previamente aceitada y enharinada, y decorar con chips de chocolate.
Cocinar a horno medio durante 40minutos aprox.
Listoooo!

06/04/2026

👋🏼Te comparto 10 alimentos con proteina para sumar a tu alimentación 🥗

Guarda este post para:
✔️ Tener más ideas de comidas
✔️ Organizar mejor tus desayunos o meriendas
✔️ Sumar más saciedad

😋Algunas de mis combinaciones favoritas para sumar proteínas son:
✨Yogur griego + chía + fruta
✨Tostadas con ricota o pasta de maní
✨Ensalada con lentejas o garbanzos
✨semillas de zapallo arriba de cualquier comida

¿Cuál de estos alimentos consumís habitualmente?

22/03/2026

Cualquier parecido a la realidad es pura coincidencia 😂
Un poco de humor para este hermoso finde!

Te sentís identificado con alguna frase? 👋🏼🤭

Buen domingo!☀️

08/07/2025

5 ideas de DESAYUNOS SALUDABLES

Si no sabes que desayunar o te aburrís de hacer siempre lo mismo, te dejo algunas opciones para que empieces el día con energía⛽️

1️⃣ Yogur natural, granola sin azúcar y fruta fresca 🥝

2️⃣ Tostada integral con palta, queso port salut, semillas de zapallo y sésamos blanco, rodajitas de naranja 🍊

3️⃣ Tostada integral con hummus de garbanzos, huevo cocido a la plancha, semillas de zapallo y fruta fresca.

4️⃣ Pancake de harina de algarroba con topping de pasta de maní y fruta fresca.

5️⃣ Budín integral de banana y chips de chocolate, castañas de cajú y fruta fresca.

¿Cuál te gusta más? Contame! 👇

👩🏽‍💻 Lic. Florencia D’Egidio

23/04/2025

🥥👉🏼TRUFAS DE COCO Y CHOCOLATE
🎉🥳deales para el snackeo.

Ingredientes:
1 banana grande madura
1 taza de coco rallado
1 cda sopera de pasta de maní
1 cda sopera de cacao amargo en polvo
Agua, leche o bebida vegetal c/n (solo un poco para unir los ingredientes)

Pisar la banana hasta formar un puré y agregarle todos los ingredientes. Mezclar y de ser necesario (si queda muy seco) agregarle algún medio líquido (agua, leche o bebida vegetal) y unir todo hasta que bien integrado.
Formar bolitas con las manos 🙌🏼 y pasar por coco rallado. Reservar en heladera y disfrutaaar!

Si lo haces contame como quedaron 🤍☺️

01/04/2025

🍪🥥 COOKIES DE TRIGO SARRACENO Y COCO 🥥🍪

TENIA GANAS DE ALGO DULCE PARA LA MERIENDA Y SALIERON ESTAS COOKIES CON INGREDIENTES QUE TENIA A MANO EN CASA. SON SUPER FACILES DE HACER, SE HACEN EN 10 MINUTOS LIT.

INGREDIENTES: 1 TAZA DE HARINA DE TRIGO SARRACENO, 1 TAZA DE AVENA, 1 TAZA DE COCO RALLADO, 1 HUEVO, ENDULZANTE A ELECCION, USE STEVIA, ACEITE 5 CDAS SOPERAS Y AGUA C/N (ES PARA UNIR TODO)

INTEGRAR TODOS LOS INGREDIENTES, ARMAR LAS COOKIES DIRECTAMENTE EN PLACA PARA HORNO Y COCINAR DURANTE 10 MINUTOS EN HORNO PRECALENTADO.

Dirección

Berazategui
Florencio Varela

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 18:00

Página web

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