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Dr Pablo Gastaldi

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Dr Pablo Gastaldi

Ciencia, Evidencia, Experiencia
MÉDICO DEPORTÓLOGO
👨🏻‍🎓Master en Nutri, Salud y Deporte
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📩Consultorio on-line

09/10/2026

👉🏻 Granola, barritas proteicas, jugos detox, yogures light — la industria del wellness vive de estas palabras.

El problema no es que existan. El problema es creer que por decir “fit” en el envase, lo son.

La próxima vez que agarres uno de estos productos, dale vuelta y mirá la etiqueta. A veces la sorpresa no es agradable.😬

¿Alguna vez diste vuelta un envase “fit” y te sorprendiste con lo que decía? 👇🏼

07/10/2026

El sistema de salud —público, prepaga u obra social— está armado para tratar, no para prevenir. Te cubre una vez que ya hay un diagnóstico, un síntoma, un problema instalado.

👉🏻Nadie te llama antes. Nadie te dice “hagamos un chequeo” si no fuiste vos quien lo pidió.

La prevención primaria no depende de una cobertura. Depende de una decisión personal: la de no esperar a que algo falle para recién ahí actuar.

¿Vas al médico para prevenir, o solo cuando ya pasó algo?👇🏼

05/10/2026

Hay dos tipos de incomodidad en la vida: la que elegís y la que te elige a vos. 👀

👉🏻Entrenar, sostener la rutina, sentir el cansancio del esfuerzo — esa la elegís.
👉🏻Depender de otro para levantarte de una silla, para caminar, para vivir tu día a día — esa no la elige nadie. Te la impone no haber hecho nada antes.

La fuerza que no entrenás hoy es la independencia que no vas a tener mañana.
¿Qué incomodidad elegís vos?

03/10/2026

Tu reloj te dice que dormiste bien. Tu sangre puede decir otra cosa. 👇🏼

Los wearables miden tendencias — no reemplazan un diagnóstico. Y la mayoría de la gente no sabe dónde está esa línea.

En este e-book te cuento qué mide realmente un reloj o anillo inteligente, dónde falla, y qué cosas solo un chequeo clínico puede confirmar.

✅Comentá DISPOSITIVO y te lo mando gratis.

30/09/2026

👉🏻 A los 40 el cuerpo no te manda un aviso. Solo empieza a responder distinto a lo mismo de siempre.

Es la resistencia anabólica: tu músculo necesita más estímulo y más proteína para lograr lo que antes lograba con menos. No es que “ya no das más” — es que las reglas cambiaron y nadie te las explicó.

Entender esto es la diferencia entre entrenar a ciegas y entrenar con estrategia.✅
¿Sentís que últimamente cuesta el doble para ver los mismos resultados?

28/09/2026

👉🏻 “Ya no rendís igual”, “te falta ganas”, “es la edad” — frases que escucho seguido en consulta, antes de pedir el primer análisis.

La realidad casi siempre es más simple: testosterona baja, hierro bajo, tiroides. Variables que se miden y se corrigen.

✅ No te resignes a “ya no ser el mismo”. Empezá por un chequeo real. ¿Alguna vez le echaste la culpa a la edad por algo que en realidad era tu cuerpo pidiendo atención?

26/09/2026

Día del Médico Deportólogo. 🩺

No sé si la gente entiende bien qué hacemos.
No ponemos yeso. No operamos. No recetamos lo mismo a todos.

✅ Buscamos por qué tu cuerpo no rinde como debería. ✅ Evaluamos composición corporal, hormonas, recuperación, hábitos. ✅ Diseñamos un plan que tiene sentido para vos — no para el promedio.

Trabajamos con deportistas de élite, sí. Pero también con el que quiere bajar 10 kilos sin destruir su músculo.  Con la mujer que entrena y no ve resultados.
Con el ejecutivo que duerme mal y no puede concentrarse. Con el que cumplió 40 y siente que algo cambió.

Eso somos.🤍 Eso hacemos.
Si todavía no fuiste a un deportólogo, te debo una consulta 😄 
📍 ICMAS Godoy Cruz / REVIT Palmares Valley  📲 Turno por el link en bio.

23/09/2026

El viernes estuve en el panel Bienestar y Emprendimiento junto a Chila Perez y Denis Pellizzari en Espacio Arizu, Mendoza.

🧠 Mi mensaje fue uno solo: Para crecer lo que construís, necesitás cuidar el motor que lo hace posible.

✅ Hablamos de energía real, concentración, descanso y rendimiento — no desde los hábitos solos, sino desde la medicina.

Gracias a las que estuvieron y a las que preguntaron sin filtro. Esas preguntas son las que más me gustan. 🤍

21/09/2026

Llega la primavera y con ella, la excusa perfecta para volver a las frutas frescas. 🙌🏻

No todas tienen las mismas calorías — y eso está bien. Lo importante no es evitarlas, es saber elegir según lo que buscás, sobre todo si entrenás. 🍎

Guardá este posteo para tenerlo a mano la próxima vez que a***s tu plan de comidas alrededor del entreno.
¿Sabés cuál conviene comer antes de entrenar y cuál después?👀

18/09/2026

👉🏻 La testosterona no es una vitamina. Es un eje hormonal completo — y tocarlo sin diagnóstico tiene consecuencias que no se ven en el instagram de nadie.

Cuando empezás una terapia de reemplazo sin saber POR QUÉ está baja, tu cuerpo apaga su propia producción. Y revertir eso no es tan simple como dejar de tomarla.

Por eso el primer paso nunca es recetar. Es entender la causa.
¿Alguna vez alguien te ofreció testosterona sin pedirte un análisis antes? 🤔

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