Kine.alejandrapiaggio

06/10/2026

🤰 ¿Dolor lumbar durante el embarazo?

La esferodinamia puede ser una gran aliada para mover, descargar y aliviar la zona lumbar, siempre adaptando los ejercicios a cada etapa del embarazo.

🧘‍♀️ Movimiento + respiración + conciencia corporal.

Porque durante el embarazo, moverte también puede ayudarte a sentirte mejor.

16/09/2026

11/09/2026

¿Sabías que el suelo pélvico no se entrena solamente haciendo Kegels?

Se entrena en conjunto con:
Respiración
Abdomen
Fuerza y movimiento

El suelo pélvico participa también de manera indirecta en muchos ejercicios de fuerza, acompañando al cuerpo en cada movimiento.

Por eso, entrenarlo es mucho más que contraer y relajar.

Es aprender a integrarlo al movimiento.

Lic.Alejandra Piaggio

09/09/2026

Cómo se si necesito una evaluación de suelo pélvico y abdomen? Desliza y conoce las señales 🫶🏻

02/06/2026

¿Te hiciste una histerectomía?

Esto también es importante 👇

Después de una cirugía no solo se trata de “esperar a que cicatrice”

Tu cuerpo necesita recuperar función.

¿Qué pasa después de una histerectomía?

✓ Cambios en el core

✓ Alteraciones en el suelo pélvico

✓ Posible debilidad abdominal

✓ Molestias lumbares o pélvicas

‼️No es solo “hacer ejercicios”

Es hacerlo de forma guiada
y respetando cada etapa del cuerpo.

La rehabilitación ayuda a:

✓ Recuperar la fuerza del core

✓ Mejorar el sostén del suelo pélvico

✓ Prevenir incontinencia

✓ Volver a moverte sin dolor

¿Y para qué trabajar la cicatriz?

✓ Mejorar la movilidad de los tejidos

✓ Disminuir adherencias

✓ Recuperar sensibilidad

✓ Favorecer el movimiento sin molestias

fisiopelvis

📍 Belgrano 141

📞 3444 469045

26/05/2026

25/04/2026

El dolor durante las relaciones sexuales no es algo que tengas que acostumbrarte a sentir.

Es más frecuente de lo que parece, pero muchas veces se vive en silencio.

Puede estar relacionado con el suelo pélvico, tensiones, cicatrices, cambios hormonales o experiencias previas.

La buena noticia es que tiene abordaje y tratamiento 💙

La kinesiología de suelo pélvico puede ayudarte a entender qué está pasando y acompañarte en el proceso.

21/04/2026

Estás embarazada y queres conocer y cuidar tu suelo pélvico? ☝🏻☝🏻

19/04/2026

El dolor del ligamento redondo es una de las molestias más frecuentes durante el embarazo 🤰

Este ligamento conecta el útero con la región inguinal y, a medida que el útero crece, se estira y se tensiona, generando dolor.

🔹 ¿Cómo se siente?
• Dolor punzante o tirante en la parte baja del abdomen o ingle
• Puede aparecer con movimientos bruscos (levantarte, girar, toser)

🔹 ¿Por qué duele?
Porque el ligamento se adapta constantemente al crecimiento del útero y a los cambios posturales del embarazo.

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🤍 ¿Cómo te puedo ayudar desde la kinesiología?

✔️ Técnicas manuales para disminuir la tensión
✔️ Ejercicios específicos de movilidad y control
✔️ Trabajo sobre la postura y la carga abdominal
✔️ Educación para evitar movimientos que lo agraven

✨ El objetivo: que puedas transitar tu embarazo con menos dolor y más bienestar.