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Ludoteca Saludable

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Ludoteca Saludable

La ludoteca es un espacio donde aprenderemos a llevar una vida sana y activa a través de juegos, m?

28/10/2026

Mover el cuerpo también es parte de una vida saludable.
👉🏼 Busquemos al menos 30 minutos diarios de actividad física, teniendo en cuenta la edad y las posibilidades de cada integrante de la familia.
Y si es compartido, ¡mucho mejor! 🙌

26/10/2026

Ayer lo comió feliz. Hoy dice que no le gusta.
Y sí, estas cosas pasan en la mesa.
Porque, más allá que los gustos y la aceptación pueden cambiar, tiene que ver con la independencia del niño para tomar decisiones y capacidad de expresión para con esas situaciones.
Que hoy diga que no, no significa que ese alimento haya quedado afuera para siempre.
La clave está en seguir ofreciendo, sin presionar y respetando sus tiempos. 💚
Porque aprender a comer también es un proceso.

13/10/2026

📌Consultorio nutricional
📌Talleres didácticos de alimentación saludable de niños, niñas y adolescentes
📌Charlas sobre alimentación saludable para padres y madres

👉🏼Escribinos por MD o pedí tu turno en la Turnera Online en nuestra BIO

06/10/2026

🧐Los límites respetuosos son necesarios en todos los aspectos de la vida, y no solo van a servir para saber cómo comportarse en sociedad, sino que van a beneficiar a largo plazo en el “cuánto” y “cuándo” comer.
👉Por eso los niños y niñas que crecen con límites claros, tienen menos riesgos de padecer trastornos de la conducta alimentaria como la obesidad, la selectividad alimentaria, o la anorexia.

02/10/2026

🍞Pan de harinas de almendra y lino:

🥣Ingredientes:
150g de harina de almendras
80g de semillas de lino (o 1 cdta de psyllium husk)
1cdta de sal
1/2 vaso de agua
3 cdas soperas de yogur natural sin azúcar o crema
4 claras de huevo
1/2 sobre de levadura seca

👉Procedimiento:
Engrasar un molde y precalentar el horno a 180°
En un bol mezclar todos los secos (menos la levadura) con el agua y el yogur.
Aparte batir las claras a nieve.
Mezclar la levadura con la pasta inicial, y luego incorporar las claras en forma envolvente para que no se bajen.
Dejar leudar en el molde 40' y luego hornear aproximadamente 1:15/1:30 horas, hasta que al pinchar el palillo salga seco.
Enfriar antes de desmoldar y cortar

30/09/2026

☆Organizá un menú semanal de comidas ricas y saludables. 🥙🍅
☆Programá los días de compra.🧾
☆Realizá las comidas en el momento adecuado.🕜

28/09/2026

🗣Hoy: Ensalada fresca 🥗

👉Base de la ensalada: Lechuga + choclo
👉Proteínas: Queso Brie
👉Frutas y/o hortalizas: Tomates + corazones de alcaucil
👉Aderezos y toppings: Vinagreta de mostaza, salsa de soja y limón

25/09/2026

Invitá a los peques a elegir, lavar o preparar los alimentos también puede ayudar a generar curiosidad y acercamiento.

21/09/2026

Con alimentos simples y variados podemos armar opciones ricas y nutritivas para los peques 🧐

1) Pancakes = manzana + avena + huevos
2) Licuado= banana + leche + mantequilla de maní
3) Sándwich = pan integral + queso + tomate

18/09/2026

Tocar, crear, descubrir y experimentar ayuda a que los chicos se acerquen a los alimentos desde otro lugar.
En Ludoteca Saludable, el juego también es parte del aprendizaje

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