16/10/2026
YĪWǓLIÙBĀ — 一五六八
Cuatro prácticas tradicionales de Qigong para la Salud
A partir de Septiembre todos los sábados a las 16hs, nos juntaremos a conocer y practicar un conjunto de cuatro métodos que forman parte del Qigong para la Salud (健身气功) en China:
Yì Jīn Jīng — 易筋经
Fortalecimiento, movilidad y conciencia corporal.
Wǔ Qín Xì — 五禽戏
Los cinco animales: movimientos inspirados en el tigre, ciervo, oso, mono y grulla.
Liù Zì Jué — 六字诀
Respiración, sonidos y atención para favorecer la relajación y la conexión cuerpo-respiración.
Bā Duàn Jǐn — 八段锦
“Ocho piezas de brocado”: una secuencia armoniosa de movimientos suaves, respiración y concentración.
Estas cuatro practicas son una propuesta integral que combina movimiento, respiración, concentración y relajación. Una práctica accesible para quienes desean incorporar un momento de bienestar, equilibrio y conexión consigo mismos a su vida cotidiana.
Modalidad a la gorra, para que todos puedan participar!!!
Los Espermos
