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AMMA Vas a encontrar información sobre clases de vertis, Flexi, fuerza e hipopresivos privadas o grupales

Acroyoga una forma de construir una comunidad basada en la confianza y la comunicación a base del trabajo en equipo, la curiosidad y la confianza. Todos invitados a participar y a conocer esta hermosa practica y comunidad.

LOVE HANDSTAND COLLECTION 💕Esta colección nació de algo que amo: dibujar, crear y estar patas para arriba.Todos los dise...
15/10/2026

LOVE HANDSTAND COLLECTION 💕
Esta colección nació de algo que amo: dibujar, crear y estar patas para arriba.

Todos los diseños fueron dibujados por mí y llevados a prendas únicas, hechas en pocas unidades.

También podés pedir tu remera o top por encargo y elegir entre los diseños disponibles.

Si te gusta alguna, escribime por privado para consultar modelo, talle y disponibilidad. 🤸‍♀️🎨

LOVE HANDSTAND COLLECTION 💕Esta colección nació de algo que amo: dibujar, crear y estar patas para arriba.Todos los dise...
15/10/2026

LOVE HANDSTAND COLLECTION 💕
Esta colección nació de algo que amo:
dibujar, crear y estar patas para arriba.

Todos los diseños fueron dibujados por mí y llevados a prendas únicas, hechas en pocas unidades.

También podés pedir tu remera o top por encargo y elegir entre los diseños disponibles.

Si te gusta alguna, escribime por privado para consultar modelo, talle y disponibilidad. 🤸‍♀️🎨

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15/10/2026

LOVE HANDSTAND COLLECTION 💕
Esta colección nació de algo que amo:
dibujar, crear y estar patas para arriba.

Todos los diseños fueron dibujados por mí y llevados a prendas únicas, hechas en pocas unidades.

También podés pedir tu remera o top por encargo y elegir entre los diseños disponibles.

Si te gusta alguna, escribime por privado para consultar modelo, talle y disponibilidad. 🤸‍♀️🎨🤸🏻‍♀️

Cuánto de tu flexibilidad podés controlar de verdad?Llegar más lejos no siempre significa avanzar. Si ganás amplitud, pe...
07/10/2026

Cuánto de tu flexibilidad podés controlar de verdad?

Llegar más lejos no siempre significa avanzar. Si ganás amplitud, pero no tenés la fuerza necesaria para entrar, sostener y salir de ese rango, tu cuerpo queda más vulnerable.

La flexibilidad necesita fuerza.
Y la fuerza también necesita flexibilidad y movilidad.

No compiten: se complementan.

El objetivo no es alcanzar la postura más profunda, sino tener los recursos para habitarla con control.

Sentís que necesitás trabajar más la fuerza, la flexibilidad o ambas?
Te leo…

¿Y si hacer más fuerza estuviera dificultando tu hipopresivo?La apertura costal no se consigue levantando los hombros, t...
22/09/2026

¿Y si hacer más fuerza estuviera dificultando tu hipopresivo?

La apertura costal no se consigue levantando los hombros, tensando el cuello ni intentando “aspirar” con desesperación.

Durante la apnea, las costillas se expanden sin tomar aire. El gesto debería aparecer con precisión y sin llenar de tensión otras zonas del cuerpo.

En hipopresivos, como en casi todo, hay que respetar el tiempo para asimilar la información.

¿Sentís tensión? cuando? En la apertura costal: en las costillas, el cuello o los hombros?
Contame 👇

Entrenás 3 veces por semana? Buenísimo.Pero eso no necesariamente significa que tengas una vida activa. 👀Podés entrenar ...
13/09/2026

Entrenás 3 veces por semana? Buenísimo.
Pero eso no necesariamente significa que tengas una vida activa. 👀

Podés entrenar una hora… y pasar las otras 23 casi sin moverte.

Y ahí está lo que muchas veces olvidamos: la salud no empieza y termina en el gimnasio.

Caminar para hacer un mandado.
Levantarte de la silla cada tanto.
Mover el cuerpo durante el día.
Dormir de noche.
Comer variado.
Tomar agua.
Entrenar.

No se trata de hacer todo perfecto. Se trata de dejar de pensar la salud como “esa horita en la que entreno”.

Tu cuerpo vive con vos las 24 horas.

Contame: tenés una vida activa… o entrenás y después sos bastante sedentaria? 👀

09/09/2026

Alguna vez intentaste hacer hipopresivos, pero no sabías si estabas colocando bien el cuerpo o realizando correctamente la apnea?

En esta técnica, la respiración y las pautas posturales trabajan juntas. Por eso armé un programa grabado para que puedas comprenderlas y practicarlas paso a paso.

Está pensado tanto para quienes quieren empezar desde cero como para quienes ya practican y quieren revisar su técnica.

Incluye:
• PDF con toda la información teórica.
• Videos demostrativos sobre respiración, apnea y pautas posturales.
• 4 clases progresivas: primero trabajamos cada postura de manera individual y, en la última, integramos todo en una clase completa.
• Acceso privado por YouTube durante 6 meses, para practicar a tu ritmo.

Comentá HIPO y te envío toda la información.

Cuánto tiempo pasamos mirando nuestro cuerpo y comparándolo con el de antes?La energía que teníamos, cómo nos veíamos… Y...
07/09/2026

Cuánto tiempo pasamos mirando nuestro cuerpo y comparándolo con el de antes?

La energía que teníamos, cómo nos veíamos… Y, mientras miramos hacia atrás, podemos olvidarnos de observar todo lo que nuestro cuerpo de hoy todavía hace, sostiene y aprende.

Valorar el presente no significa negar los cambios ni amar todo por obligación. Significa dejar de pelear con el tiempo y empezar a cuidarnos desde donde estamos.

El hoy también es bueno. No porque sea perfecto, sino porque es real, está acá y es lo que tenemos para seguir construyendo.

Estás habitando tu cuerpo de hoy o comparándolo constantemente con el de antes?

Estoy trabajando en la nueva edición de la Certificación de Fuerza Específica para Invertidas: revisando contenido, suma...
01/09/2026

Estoy trabajando en la nueva edición de la Certificación de Fuerza Específica para Invertidas: revisando contenido, sumando material y mejorando la forma de llevarlo a la práctica.

La base sigue siendo la misma.
La Certi evoluciona conmigo y con cada experiencia enseñándola.

En septiembre empieza la segunda edición.

¿Hay algún tema sobre invertidas que te gustaría entender de verdad y no solo practicar?

¿Y si no te faltara fuerza para subir… sino seguridad para caer?Cuando tu cuerpo no sabe qué hacer si pierde el equilibr...
26/08/2026

¿Y si no te faltara fuerza para subir… sino seguridad para caer?

Cuando tu cuerpo no sabe qué hacer si pierde el equilibrio, intenta protegerte: frena la patada, endurece el movimiento o te hace bajar antes de tiempo.

No siempre es falta de fuerza ni de técnica. A veces, el miedo aparece porque todavía no practicaste una salida segura.

Aprender a caer también forma parte de aprender a hacer una vertical. Cuanto más claro tiene tu cuerpo cómo salir, más libertad encuentra para subir.

¿A vos qué te frena más: caer, pasar de largo o no poder bajar con control? Te leo en comentarios

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