Lic. Yanina Martinez Mangini

25/09/2026

¿Qué podemos hacer desde casa para mejorar la alimentación de los más chicos?

Hay algunas formas de acompañarlos que pueden favorecer una relación más saludable con la comida.

En este post te comparto 4 consejos para poner en práctica en el día a día.

14/09/2026

01/09/2026

El SIBO puede generar síntomas gastrointestinales como distensión abdominal, gases, dolor y alteraciones del tránsito intestinal.

El abordaje nutricional puede contribuir a mejorar algunos síntomas y complementar el tratamiento, siempre de acuerdo con las características y necesidades de cada persona.

La alimentación no constituye por sí sola el tratamiento del SIBO, por lo que es importante realizar un abordaje integral e individualizado.

06/08/2026

No todo lo que sentís es hambre.
A veces es ansiedad, cansancio, aburrimiento… o simplemente hábito.

Aprender a frenar un segundo y preguntarte “¿qué necesito realmente?” puede cambiar completamente tu forma de relacionarte con la comida.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo más consciente 💛

23/07/2026

14/07/2026

Turnos disponibles para julio. Consulta dia, horarios disponibles y obras sociales 🍎🍏
Laboulaye Tu Ciudad

20/06/2026

Las colaciones no son obligatorias, pero pueden ser una herramienta útil dentro de una alimentación equilibrada, especialmente cuando hay muchas horas entre comidas principales.

Su objetivo principal es ayudar a:

✔ Mantener niveles de energía estables durante el día
✔ Evitar llegar con hambre excesiva a las comidas principales
✔ Aportar nutrientes que complementen la alimentación diaria
✔ Mejorar la calidad general de la dieta cuando están bien elegidas

Una colación adecuada no necesita ser grande, pero sí debería ser suficiente para generar saciedad sin reemplazar una comida principal.

💡 En general, las mejores elecciones son aquellas que combinan distintos grupos de alimentos, ya que esto mejora la saciedad y el aporte nutricional.

04/06/2026

Acompañar la alimentación de un niño no se trata de controlar, sino de guiar 🤍

Muchas veces, con la intención de que coman mejor, se terminan generando dinámicas que a largo plazo no ayudan: cocinar opciones aparte, insistir de más, ofrecer comida “por las dudas” o usar alimentos como premio.

Una alimentación saludable también se construye desde el ambiente, los hábitos y el vínculo con la comida 🧠

No es perfección, es consistencia.

Guardar este post puede servirte como guía para el día a día 📌

29/05/2026

👋🏻Una misma alimentación puede adaptarse a diferentes necesidades, gustos y momentos del día.🤔

Lo importante no es 👆🏻repetir siempre lo mismo, sino lograr variedad y equilibrio a lo largo del tiempo.

👉🏻Estas son 6 ideas de desayunos y meriendas que podés usar como guía para organizar tus comidas de forma más simple y flexible.🤗

21/05/2026

El gluten no es un problema para todas las personas.
✔️ Solo debe eliminarse en casos específicos (como enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten)
✔️ Sacarlo “por las dudas” no mejora la alimentación
✔️ El problema no es un alimento aislado, sino el contexto general
Evitar restricciones innecesarias también es parte de una alimentación saludable.