27/10/2026
Tu cuerpo no entrena músculos aislados: organiza cadenas.
Esta semana en Sahha trabajamos las cadenas musculares según Busquet.
Los músculos se conectan entre sí a través de la fascia y transmiten fuerzas por todo el cuerpo, así que cambiar un apoyo, los brazos o la rotación del tronco cambia la coordinación de todo el sistema.
Recorremos la cadena anterior, la posterior y las cruzadas, y observamos qué cambia.
🎯 El objetivo: que identifiques qué cadena sentís más rígida y construyas un patrón estable y coordinado.
📌 Guardalo para tenerlo presente en tus clases.
