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06/08/2026

✨ Llegamos al último encuentro de “Amor propio y nutrición: Floreciendo con los cambios hormonales”.

Durante estos meses aprendimos a comprender los cambios del cuerpo. Ahora es momento de mirar hacia adentro.

Muchas veces no se trata de fuerza de voluntad, sino de cómo vivimos nuestras emociones, de las creencias que construimos sobre nuestro cuerpo y de la relación que desarrollamos con la comida a lo largo de la vida.

En este último taller te invitamos a reflexionar, comprender y adquirir herramientas para construir una relación más amable con la alimentación y con vos misma, en una etapa donde el cuerpo cambia, pero también puede transformarse la manera en que lo habitamos.

🌸 Un espacio de escucha, aprendizaje y encuentro para cerrar este recorrido juntas. Destinado a cualquier etapa de la vida 🫰🏻✨

📅 29 de agosto
🕒 15hs - presencial
📍 Centro Bienestar - Santiago del Estero 1155

03/08/2026

Detrás de cada bocado hay una historia que no elegimos.

Este video reúne relatos reales: mujeres compartiendo frases que escucharon alguna vez sobre su cuerpo o su forma de comer. palabras que parecían pasajeras, pero se quedaron.

Lo que nos dicen sobre el cuerpo no desaparece. se transforma en cómo nos miramos, en cómo comemos, en cómo habitamos lo que somos hoy.

Si algo de esto te resonó, no estás sola.

El 29 de agosto a las 15hs en Centro Bienestar abrimos un espacio presencial para trabajar esto: “volver a habita**e: emociones, hábitos y creencias que se transforman”.

Para reservar tu lugar, escribinos por dm. Lic. Nogueira Guillermina - Nutricion Deportiva

28/07/2026

Tener ganas de comer no es un error. 🚫

A veces el hambre es real. otras veces, lo que buscamos es estímulo: textura, sonido, el movimiento de masticar. el cuerpo pide “algo que hacer”, no siempre calorías.

Las señales de saciedad tardan entre 15 y 20 minutos en llegar al cerebro. por eso comer rápido nos hace comer de más — todavía no llegó el aviso.

Algunos hábitos que ayudan a escuchar mejor esa señal:

→ comer sin pantalla, aunque sea una vez al día
→ masticar más despacio, para darle tiempo al cerebro
→ preguntarte a mitad de la comida: ¿sigo con hambre o busco otra cosa?

No se trata de comer menos ni de controlar el hambre.
se trata de escucharla mejor, y de parar cuando el cuerpo ya dijo “alcanza”.

08/07/2026

Hubo un momento en que me di cuenta de que no era la primera vez que empezaba algo y lo dejaba o no lo sostenía.

Y en vez de pregunta**e qué había salido mal, empecé a pregunta**e algo diferente: ¿para qué lo quería hacer?

Esa pregunta me llevó a otra. Y esa, a otra más. Porque detrás de un hábito siempre hay algo más profundo: cómo nos tratamos, desde dónde actuamos, qué relación tenemos con nuestro cuerpo y con nosotras mismos.

Un cambio de hábito que viene desde la exigencia o desde la mirada del otro se cae. Siempre. No porque no tengamos motivación o disciplinados, sino porque no tiene raíz propia.

Lo que sostiene un hábito en el tiempo es el propósito. Y encontrar ese propósito a veces requiere detenerse antes de empezar.

¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste el para qué?

contame que es lo que más te cuesta arrancar y mantener 🧐

05/05/2026

✨ La piel cambia… pero no es solo la piel.

Durante la menopausia, los cambios hormonales impactan en todo el cuerpo: intestino, metabolismo, energía… y también en cómo se expresa la piel.

Muchas veces lo vemos, pero no entendemos de dónde viene.

🌿 En este taller vamos a abordar la salud desde adentro:
cómo la nutrición, el estilo de vida y la inflamación silenciosa influyen en esta etapa.

💫 No se trata de hacer dieta ni consumir muchos suplementos.
Se trata de aprender a acompañar tu cuerpo.

🌸 Piel viva: inflamación silenciosa y nutrición que ilumina desde adentro

📅 16 de mayo
📍 Neuquén
💰 $60.000

⚠️ Cupos limitados

📩 Escribinos para reservar tu lugar
gn

Nos acompañan:

10/08/2021

- VITAMINA A Y POLIFENOLES -

Claves para llevar a cabo un plan de alimentación antioxidante y antiinflamatorio 💖

No te pierdas estas plaquitas informativas 🚀🤯

👇🏼 Contame si te gustó este tipo de info 👇🏼

22/03/2021

“Dieta perfecta”... ya lo habrán leído alguna vez en internet o escuchado en la televisión... ¿Realmente existe?

El concepto de la “perfección” en el estilo de vida o aún más cuándo uno quiere cambiar hábitos, no debería existir ni imponer. ➡️ Refuerza las frustraciones, la cultura de la dieta y los ideales de belleza 👉🏼 se enfoca únicamente en los resultados y no en el proceso.

🚨Spoiler Alert 👉🏼 A lo largo del proceso, hay recaídas y desmotivaciones, como también, hay logros y éxitos 👉🏼 todos forman parte del mismo.

Ante una recaída o desmotivación... la clave es identificar es saber cuándo sucedió, preguntarse porqué y lo más importante 👉🏼 no tener miedo de volver a empezar 😉

Puntos a tener en cuenta:
✅ Tener en mente metas a largo plazo.
✅ El éxito/logro no está sólo en el número de la balanza.
✅ Los hábitos que vayas incorporando tienen que ser posibles y sostenibles en el tiempo. No hacer locuras.
✅ No olvidarse de lo que nos gusta y genera placer.

🤩 Por más dietas imperfectas y saludables ✨

Buen arranque de semanuki😉

Lic. Julia Ferrer
MP 477 MN 10019

16/03/2021

¡Hola a todxs! 👋🏼👋🏼

Seguramente ya escuchaste alguna vez de la importancia de la Vitamina D, es más... tuvo mayor foco el año pasado por ante la disminución de síntomas del covid-19 🦠.

Cada vez más se encuentran diversas funciones de esta vitamina en nuestro organismo que casi ya se la considera como una hormona 🤩... en las siguientes plaquitas te cuento un poco sobre los puntos claves que tenés que saber para prevenir su déficit 😜

Espero que te sirva la info! 🤜🏽🤛🏽

Buen martes ✨

Juli

01/03/2021

Comida emocional 🧐🤯

¿Alguna vez te paso que frente a una situación que te estresa, preocupa, enoja, entristece... te “refugiaste” en la comida?

¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué hay veces que nos cuesta salir de ahi?

Mira las siguientes plaquitas que te a**e 🤓 contame si te sirvió este tipo de info 👇🏼👇🏼😉 @ Neuquen Capital

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Neuquén
8300

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