Centro Sport Salud

27/10/2026

💪 ¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITÁS PARA GANAR MASA MUSCULAR?

La proteína cumple un papel fundamental en la recuperación y el desarrollo muscular.

✅ Una referencia para muchas personas que entrenan fuerza es consumir entre 1,4 y 2,0 g de proteína por kilo de peso corporal al día.

✅ Distribuí tu consumo entre las comidas.

✅ Combiná una alimentación adecuada con entrenamiento de fuerza y buen descanso.

📌 Guardá esta información y compartila.

CENTRO SPORT SALUD
Formación y asesoramiento profesional.

09/07/2026

¿Buscás el espacio ideal para tus clases, talleres o eventos en La Lonja, Pilar? 📍
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Comodidad Total: 2 baños con DUCHAS, cocina equipada (heladera + microondas) y dispenser de agua frío/calor libre.
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01/07/2026

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14/04/2026

🏆 [SEMINARIO DE ÉLITE] NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ARMADO DE DIETA 🏆

¡Potenciá tu rendimiento al máximo! 💪⚡ No es solo un curso más, es la herramienta definitiva para deportistas y coaches que quieren llevar sus resultados a otro nivel. 🎯

📅 Fecha: Sábado 25 de Abril

⏰ Hora: 11:00 hs

⏳ Duración: 5 hs aprox.

💻 Modalidad: ONLINE 🌐 & PRESENCIAL 🏛️

📍 Lugar: CENTRO SPORT SALUD (Sede Pilar)

👉 ¿Qué vas a aprender? 🤔👇

📈 ✔️ Estrategias Nutricionales para el Rendimiento.

💊 ✔️ Suplementación Deportiva Efectiva y Segura.

🥗 ✔️ Planificación Nutricional Personalizada (Cálculo de macros y armado de dieta paso a paso).

🧬 ✔️ Temas avanzados: Hormonas, Ayuno y más.

🎓 ✔️ CERTIFICACIÓN DIGITAL INCLUIDA

☕ ✔️ COFFEE BREAK (para la modalidad presencial) 🥐

🚀 ¡VALORES Y PROMO EXCLUSIVA! 🌟

💸 Valor Promocional: *$20.000 incluye todo* (Abonando hasta el 15 de Abril inclusive). 🔥

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👤 A nombre de: Ciro Palma

🎁 ¡Plus! Regalo SORPRESA para los primeros 10 inscriptos. ¡Corré que vuelan! 🏃‍♂️💨

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01/04/2026

¿Ganancia Muscular 💪 o Pérdida de Grasa 🔥? ¡Tu plato decide! No se trata de dejar de comer, sino de elegir de forma inteligente. 🧠✨ Dependiendo de tu objetivo, las porciones y los alimentos cambian.

Si buscás ganar masa muscular, necesitás combustible puro. 🔋 Pero si tu meta es perder grasa, la clave es un déficit calórico inteligente sin pasar hambre (¡la fibra de la papaya y la saciedad del huevo son tus mejores aliados!). 🍳🥭

👉 ¡Guardá este video para tener a mano estas ideas la próxima vez que a***s tus platos!

💬 Contanos en los comentarios: ¿Cuál es tu objetivo físico actual? 👇

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27/03/2026

¿Estás estancado con tus dietas? 😫📉 ¡Mirá lo que dicen nuestros alumnos! 👀🗣️

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💯 "¡Excelente clase, bien clara! Nos enseñan una base para ayudarnos a nosotros mismos." ✅
🧠 "¡Sumamente completo! Aborda el tema hormonal, ayuno y procesos fisiológicos." 📚
🚀 "¡Va más allá de calcular el IMC! ¡No te estanques!" 💥
👏 "¡Muy bien explicado!" 👍

🏆 [SEMINARIO DE ÉLITE] 🏆

¡Potencia tu rendimiento al máximo! 💪⚡ Te presentamos el Seminario de Nutrición Deportiva y Armado de Dieta. No es solo un curso más, es la herramienta definitiva para deportistas y coaches que quieren llevar sus resultados a otro nivel. 🎯

📅 Fecha: Sábado 25 de Abril
⏰ Hora: 11:00 HS
💻 Modalidad: ONLINE 🌐 & PRESENCIAL 🏛️
📍 Lugar: CENTRO SPORT SALUD

👉 ¿Qué vas a aprender e incluye? 🤔👇

📈 ✔️ Estrategias de Rendimiento
💊 ✔️ Suplementación Efectiva y Segura
🥗 ✔️ Planificación Nutricional Personalizada
🧬 ✔️ Temas avanzados: Hormonas, Ayuno, y más
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19/03/2026

¿Sientes que tu cuerpo funciona a cámara lenta? 🐢 No es solo un tema de peso, ¡tu metabolismo te está pidiendo ayuda! 🆘
​Si vives con fatiga constante, sientes frío a menudo o tienes digestiones pesadas, es probable que tu "motor interno" esté trabajando a fuego lento. 🔥👇
​En este carrusel te explicamos exactamente qué está pasando y cómo puedes revertirlo de forma 100% natural. Desliza para descubrir:
🚫 Por qué comer muy poco asusta a tu cuerpo y te hace acumular grasa.
💪 El superpoder que tienen tus músculos y por qué no puedes permitirte perderlos.
🧠 Cómo el estrés y la falta de sueño están saboteando tu energía.
​No tienes que resignarte a sentirte cansado. ¡El metabolismo se puede entrenar y despertar! 🚀
​En Centro Sport Salud estamos listos para guiarte en este proceso de forma segura y súper profesional.
​📲 ¿Empezamos hoy? Envíanos un mensaje directo o contáctanos por WhatsApp al 11-4402-7299.
​📌 ¡GUARDA este post para repasar estos consejos cuando los necesites y compártelo con esa persona que siempre tiene frío! 🧊😉
​

15/03/2026

Entrenar al aire libre te da ese plus de energía que el gimnasio a veces no te puede dar. 🌳⚡️ Hoy la rompimos con una rutina aeróbica y de acondicionamiento físico. No hay excusas para no empezar tu transformación. 📩 Dejame un comentario o andá al link de mi bio para sumarte.

Gracias a quienes nos eligen y recomiendan🥑

10/02/2026

¿Querés aprender a planificar la alimentación para el máximo rendimiento físico?
​Te invito a mi próximo Seminario Presencial de Nutrición Deportiva en Pilar. Una jornada intensiva diseñada para entrenadores, deportistas y apasionados del fitness que quieren dejar de adivinar y empezar a aplicar ciencia real.
​👨‍🏫 Disertante: Prof. Ciro Palma (Mat. 1729)
🎓 Aval: Cámara Argentina para la Formación Profesional.
​📝 ¿Qué vas a aprender?
​Sistemas energéticos y metabolismo.
​Macronutrientes: qué comer y cuándo.
​Suplementación deportiva: mitos y verdades.
​Cálculo calórico exacto.
​Paso a paso: Cómo armar una dieta.
​📅 Fecha: Sábado 21 de Marzo.
⏰ Hora: 11:00 hs.
📍 Lugar: Centro Académico Sport Salud - Sede Pilar.
☕ Plus: ¡Incluye Coffee Break!
​🔥 PROMO LANZAMIENTO:
Reservando tu lugar antes del 10 de Marzo, accedés a un 50% DE DESCUENTO (Valor promo: $18.000 / Valor final: $36.000).
​📲 ¿Cómo inscribirte?
Mandame un mensaje directo o hacé clic en el enlace de mi biografía para reservar tu cupo. ¡Son limitados!

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21/01/2026

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