Psicóloga En Río Cuarto - Lic Ana Pía Perotti

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Psicóloga En Río Cuarto - Lic Ana Pía Perotti Soy la Lic. Ana Pía Perotti, psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), terapia online

Ana Pía Perotti, psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC), dedicada a acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional. En mi práctica, te brindaré herramientas prácticas y estrategias efectivas para transformar pensamientos limitantes, manejar la ansiedad, reducir el estrés, superar la depresión y fortalecer tu autoestima. Mi enfoque se centra en ayudarte a comprender cómo tus pensamientos influyen en tus emociones y comportamientos, y a desarrollar habilidades concretas para afrontar los desafíos de la vida cotidiana. Ofrezco sesiones de terapia psicológica online, brindándote un espacio seguro y confidencial desde la comodidad de tu hogar, sin importar tu ubicación. Si buscas un acompañamiento profesional y basado en evidencia para tu salud mental, contáctame. ¡Estoy aquí para ayudarte a impulsar tu bienestar!

Frente a la incertidumbre solemos buscar respuestas y tratar de anticiparnos.El problema aparece cuando necesitamos esta...
12/10/2026

Frente a la incertidumbre solemos buscar respuestas y tratar de anticiparnos.

El problema aparece cuando necesitamos estar seguros para poder avanzar.

A veces, trabajar la ansiedad es aprender a actuar aunque la duda siga ahí.

Hace tiempo tengo la costumbre de quedarme pensando en cosas que escuchamos, repetimos o damos por ciertas.De ahí salió ...
08/10/2026

Hace tiempo tengo la costumbre de quedarme pensando en cosas que escuchamos, repetimos o damos por ciertas.

De ahí salió No sé. Pensaba…: un espacio para desarrollar esas ideas, a veces desde la psicología y otras desde preguntas de la vida cotidiana.

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Durante octubre voy a compartir las primeras notas.

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Comprender lo que nos pasa es una parte de la psicoterapia, pero no siempre alcanza para cambiar.También implica revisar...
07/10/2026

Comprender lo que nos pasa es una parte de la psicoterapia, pero no siempre alcanza para cambiar.

También implica revisar cómo respondemos al malestar y ensayar otras formas de hacerlo.

Hablar forma parte del proceso. Trabajar sobre lo que aparece es algo más.

Comprender lo que nos pasa puede ser una parte importante de la psicoterapia.Pero comprender no siempre alcanza para pro...
05/10/2026

Comprender lo que nos pasa puede ser una parte importante de la psicoterapia.

Pero comprender no siempre alcanza para producir un cambio.

Dependiendo del problema, el trabajo también puede implicar observar cómo respondemos frente al malestar, revisar estrategias que lo mantienen y empezar a ensayar respuestas diferentes en la vida cotidiana.

Hablar forma parte del proceso. Trabajar sobre aquello que aparece es algo más.

A veces usamos cómo nos sentimos como medida para saber si estamos avanzando.Si algo genera ansiedad, pensamos que quiz...
04/10/2026

A veces usamos cómo nos sentimos como medida para saber si estamos avanzando.

Si algo genera ansiedad, pensamos que quizá no estamos preparados. Si aparece incomodidad, podemos interpretar que estamos haciendo algo mal.

Pero modificar una forma habitual de responder también implica abandonar algo
conocido.

Poner un límite, dejar de evitar, tolerar una duda, retomar una actividad o actuar de una manera diferente puede generar malestar aun cuando ese cambio sea importante.

El progreso terapéutico no siempre se reconoce porque inmediatamente nos sentimos mejor. Algunas veces se reconoce porque empezamos a hacer cosas diferentes incluso cuando todavía resultan difíciles.

Evitar una situación que genera ansiedad suele producir alivio.Y justamente por eso es tan fácil volver a evitarla la pr...
01/10/2026

Evitar una situación que genera ansiedad suele producir alivio.

Y justamente por eso es tan fácil volver a evitarla la próxima vez.

La dificultad es que, si siempre nos retiramos o postergamos, tenemos menos oportunidades de comprobar qué habría ocurrido si nos hubiéramos quedado.

Así, algo que hacemos para sentirnos mejor en el momento puede contribuir a mantener el miedo a largo plazo.

Dentro de una evaluación psicotécnica, la entrevista no debería funcionar simplemente como una conversación introductori...
30/09/2026

Dentro de una evaluación psicotécnica, la entrevista no debería funcionar simplemente como una conversación introductoria antes de administrar tests.

También constituye una fuente de información.

Permite profundizar antecedentes, explorar experiencias concretas y analizar cómo la persona ha respondido frente a situaciones relacionadas con las competencias que interesa evaluar.

Esa información posteriormente necesita integrarse con los indicadores obtenidos mediante las demás técnicas.

La calidad de una evaluación no depende de cuántos instrumentos se administren, sino del criterio con el que se obtiene, analiza e integra la información.

Frente a una duda que genera ansiedad, buscar confirmación puede aliviar.Preguntamos a alguien. Buscamos información. Re...
27/09/2026

Frente a una duda que genera ansiedad, buscar confirmación puede aliviar.

Preguntamos a alguien. Buscamos información. Revisamos nuevamente. Necesitamos escuchar que todo está bien.

El problema aparece cuando esa confirmación deja de cerrar la duda y necesitamos volver a buscarla poco después.

La tranquilidad obtenida desde afuera puede empezar a durar cada vez menos y generar una nueva necesidad de comprobar.

Por eso, en determinados problemas de ansiedad, el trabajo no consiste en conseguir mejores respuestas para cada duda, sino en desarrollar mayor capacidad para convivir con cierto grado de incertidumbre sin necesitar resolverla inmediatamente.

La distancia geográfica no necesariamente impide construir y sostener un espacio psicoterapéutico.La modalidad online pe...
23/09/2026

La distancia geográfica no necesariamente impide construir y sostener un espacio psicoterapéutico.

La modalidad online permite realizar un proceso desde el lugar en el que cada persona reside, manteniendo un encuadre, una frecuencia de trabajo y un espacio destinado específicamente a la terapia.

Un informe psicotécnico no debería ser una transcripción de resultados ni una enumeración de características psicológica...
20/09/2026

Un informe psicotécnico no debería ser una transcripción de resultados ni una enumeración de características psicológicas.

Su función es transformar la información obtenida durante la evaluación en conclusiones pertinentes para el objetivo por el cual fue solicitada.

Esto requiere seleccionar qué información resulta relevante, integrar los distintos indicadores y comunicar las conclusiones de manera comprensible para la organización.

Un buen informe no necesita decir todo lo que podría decirse sobre una persona.
Necesita responder adecuadamente a aquello que se necesitaba evaluar.


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