Dr. Fernando Dortignac

30/10/2026

🧠🍽️ Compartiendo junto a colegas, entre ciencia y buena comida.

Ayer tuve el gusto de brindar una charla durante una cena compartida con colegas psiquiatras, en la que también contamos con la presencia del médico clínico invitado, Dr. Fernando Boderman.

Conversamos sobre los medicamentos que actúan sobre la dopamina y la noradrenalina, y la importancia de considerar estos sistemas, además de la serotonina, dentro de un abordaje terapéutico integral.
Estos encuentros son una gran oportunidad para intercambiar conocimientos, compartir experiencias, seguir aprendiendo y fortaleciendo las redes y los vínculos entre colegas. 💜

Y como no todo es ciencia… ¡también disfrutamos de una muy buena comida en [minga] pulpería urbana] pulpería urbana , donde nos atendieron de diez! 😋

Gracias a la gente de Minga por recibirnos tan bien y a los colegas que se sumaron a compartir este encuentro.

Un abrazo fuerte, del corazón. 💛

21/10/2026

💙 Gracias por la confianza.

Acompañar a una persona en el cuidado de su salud mental implica entrar, muchas veces, en momentos muy importantes de su vida. Por eso, recibir estas palabras de quienes confiaron en mí para acompañarlos tiene un valor muy especial.
Detrás de cada consulta hay una historia, un proceso y una persona que busca comprender lo que le pasa y encontrar herramientas para vivir mejor.

Un abrazo fuerte, del corazón.

08/10/2026

🧠 ¿Cuántas veces te frustraste por saber lo que tenías que hacer y aun así no lograr hacerlo?

Si tenés TDAH, quizás esta situación te resulte familiar.

Las dificultades en las funciones ejecutivas pueden hacer que iniciar, organizar o terminar algunas tareas requiera un esfuerzo mayor.

💜 Comprender cómo funciona tu cerebro también puede ayudarte a tratarte con más paciencia y encontrar herramientas que te acompañen en tu día a día.

📌 Guardá este post para volver a leerlo cuando lo necesites y compartilo con alguien que pueda sentirse identificado.

Seguime para más contenido sobre TDAH, neurociencias y bienestar.

Un abrazo fuerte, del corazón.

29/09/2026

24/09/2026

💛 A veces, seguir intentando ya es un gran logro.

Quizás alguien necesite escuchar este mensaje hoy. Compartilo para que pueda llegar a quien lo necesite.

🧠 No olvides seguirme para más contenido sobre salud mental, neurociencias y bienestar.

Un abrazo para el perro de mi vecino que salió ladrando de fondo jajaja. 🐶

En mis videos, me encanta dejar ciertas cosas de la vida misma para no perder la humanidad.

Un abrazo fuerte, del corazón a todos.

17/09/2026

💛 Para prevenir es importante revisar aquello que creemos saber.

Todavía existen muchos mitos alrededor del suicid*o que pueden generar confusión y dificultar que sepamos cómo acompañar.

En este video derribamos 5 de ellos para seguir aprendiendo a hablar de este tema con información y responsabilidad.

Informarnos también forma parte de la prevención. 💛

👉Escribí señales de alerta en comentarios y te envío información para que puedas identificarlas.

Un abrazo fuerte, del corazón.


Psiquiatría

09/09/2026

💛 Como les conté, durante septiembre voy a seguir hablando sobre prevención del suicidio.

Quiero hacerlo poniendo el foco en algo que para mí es muy importante como la esperanza, la empatía, el acompañamiento y la posibilidad de encontrar ayuda.

A veces, atravesar un día difícil requiere un enorme esfuerzo. Sentirnos escuchados, acercarnos a alguien de confianza, recibir una llamada en el momento justo o pedir ayuda profesional pueden hacer una diferencia.
Durante este mes voy a compartir información y herramientas para que puedan comprender, reconocer señales de alerta y acompañar dentro de sus posibilidades.

💛 Si estás atravesando un momento difícil, no te aísles. Acercate a alguien de confianza, contale cómo te sentís y buscá ayuda de un profesional de la salud mental. Hay personas preparadas para acompañarte.

Mi consultorio trabaja con turnos programados y no funciona como servicio de urgencias, pero si necesitás atención inmediata, hay profesionales y servicios preparados para ayudarte.

Te comparto información que puede ayudarte en un momento de crisis:

🏥 En Resistencia: Hospital Dr. Julio C. Perrando – Servicio de Salud Mental
Admisión espontánea: lunes a viernes de 8 a 16 h.
Guardia: lunes a viernes de 16 a 8 h; fines de semana y feriados, las 24 h.

📞 0800-999-0091 — Orientación y apoyo en urgencias de salud mental, las 24 horas en todo el país.

🚑 107 — Emergencias Médicas en Resistencia.

🆘 911 — Central de Emergencias.

Y si hoy estás acá, haciendo lo posible por seguir adelante, quiero que sepas que eso es un montón. 💛

Un abrazo fuerte, del corazón.

04/09/2026

💛 Septiembre es el mes de la concientización y prevención del suicidi* y hay señales de alerta que no deberíamos pasar por alto

Hablar de suicidio no es sencillo, pero sí es necesario. La ciencia nos muestra que muchas personas que se quitan la vida dieron señales previas, aunque a veces pasaron desapercibidas. Reconocerlas puede marcar una gran diferencia para acompañar a tiempo a un amigo, familiar o compañero de trabajo.

Algunos de los indicios más comunes que los estudios señalan son:

🔹 Hablar de querer morir o de no encontrar sentido a la vida.
🔹 Expresiones de desesperanza constante (“nada va a mejorar”, “ya no puedo más”).
🔹 Aislamiento social: dejar de compartir, apartarse de vínculos y actividades.
🔹 Cambios bruscos en el sueño o en el apetito.
🔹 Conductas de riesgo o autodestructivas (manejar de forma imprudente, consumir sustancias en exceso).
🔹 Regalar pertenencias importantes o despedirse de manera inusual.
🔹 Un cambio repentino de calma después de un periodo de mucha angustia (a veces es señal de que ya tomaron una decisión).

👉 Lo importante es no minimizar estas señales. Si notás alguna de ellas en alguien cercano, acercate, escuchá, ofrecé compañía y animá a esa persona a buscar ayuda profesional. No tenés que resolverlo solo: podés ser el puente para que reciba la atención que necesita.

💛 Recordá que un gesto, una palabra, una escucha empática pueden salvar una vida.

Un abrazo fuerte, del corazón.

28/08/2026

💙 Gracias por la confianza.

Acompañar a una persona en el cuidado de su salud mental implica entrar, muchas veces, en momentos muy importantes de su vida. Por eso, recibir estas palabras de quienes confiaron en mí para acompañarlos tiene un valor muy especial.
Detrás de cada consulta hay una historia, un proceso y una persona que busca comprender lo que le pasa y encontrar herramientas para vivir mejor.

Hoy quiero compartir algunas de las palabras que dejaron públicamente sobre su experiencia y, sobre todo, decirles gracias a cada persona que me permitió y me permite ser parte de su proceso.

🧠 Seguimos trabajando con el mismo compromiso para acompañar desde la evidencia, la escucha y la humanidad.

Un abrazo fuerte, del corazón.