nutri.maitebelen

Llamar Cómo llegar Contactar con la empresa

nutri.maitebelen M.P 1938
Nutrición Clínica у deportiva
Educación Alimentaria
Turnos WhatsApp: +54 9 3417453184
Rosario, Santa Fe

09/10/2026

✨ POLLO RELLENO 🧀🍄‍🟫

Una forma diferente de preparar pollo, súper fácil, rica y saciante

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• Pollo
• Queso rallado
• Champiñones
• Cebolla
• Queso en barra
• Condimentos a gusto: sal, pimienta, ajo, pimentón, cúrcuma, provenzal, etc.

🥣 Preparación:
Procesá el pollo con los condimentos y un poco de queso rallado.
Aparte, salteá los champiñones y la cebolla. Estirá el pollo, agregá el relleno, cerrá bien y llevá al horno hasta que esté completamente cocido y dorado

📌 Guardala para probarla porque seguro te va a
encantar!

07/10/2026

✨ CROQUETAS DE PAPA Y BRÓCOLI 🥦🧀

Receta fácil, rica y que te salva cualquier comida

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• 3 papas chicas (o 2 medianas)
• 2 tazas de brócoli cocido
• 2 cdas de harina de avena (o de garbanzo)
• 1 huevo
• 1 cda de semillas de lino
• 1/2 taza de queso en hebras magro
• Sal y pimienta

🥣 Preparación:
Mezclar todo hasta formar una masa.
Armar las croquetas, sumar un poquito de queso por arriba y llevar a horno precalentado 180°C por 30 min (hasta dorar).

👉🏻 Tip: si la mezcla está muy húmeda, podés agregar un poquito más de harina

💡Plus de las semillas de lino:
• Ricas en omega 3 (antiintlamatorio)
• Aportan fibra: mejor digestión
• Ayudan a regular glucosa y colesterol

📋 info nutricional aprox (por croqueta):
• 120-150 kcal
• Proteínas: 6-8 g
• Carbohidratos: 12-15 g
• Grasas: 4-6 g
(Me rindió 6 croquetas grandes)

Las podés:
• Freezar
• Llevar como vianda
• Usar como guarnición

📌 Guardate esta receta y después contame si la haces!

nutrition

06/10/2026

4 formas de preparar pollo para salir del típico pollo de siempre 🍗✨

Todas estas recetas ya están en mi perfil 🤍
¿Cuál probarías primero? 👀

📌 Guardá este reel para tener ideas cuando no sepas qué cocinar

03/10/2026

✨ POSTRE PROTEICO cremoso 🍋

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• 4 huevos
• 1 taza de leche
• 2 scoops de whey protein de vainilla
• Ralladura de limón

🥣 Preparación:
1. Cociná los huevos revueltos.
2. Agregá la leche y el whey protein.
3. Procesá hasta obtener una consistencia bien cremosa.
4. Lleva a un molde y agregá ralladura de limón por encima.
5. Deja enfriar en la heladera durante toda la noche.

🙌🏻 Queda con una textura súper cremosa, tipo postrecito, y es muy fácil de preparar!

📋 Toda la receta aporta aproximadamente:
• 90 g de proteína
• 680 kcal

📌 Guárdala para ese momento que queres algo dulce y
nutritivo

27/09/2026

✨ CROQUETAS DE PAPA Y BRÓCOLI 🥦🧀

Receta fácil, rica y que te salva cualquier comida

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• 3 papas chicas (o 2 medianas)
• 2 tazas de brócoli cocido
• 2 cdas de harina de avena (o de garbanzo)
• 1 huevo
• 1 cda de semillas de lino
• 1/2 taza de queso en hebras magro
• Sal y pimienta

🥣 Preparación:
Mezclar todo hasta formar una masa.
Armar las croquetas, sumar un poquito de queso por arriba y llevar a horno precalentado 180°C por 30 min (hasta dorar).

👉🏻 Tip: si la mezcla está muy húmeda, podés agregar un poquito más de harina

💡Plus de las semillas de lino:
• Ricas en omega 3 (antiintlamatorio)
• Aportan fibra: mejor digestión
• Ayudan a regular glucosa y colesterol

📋 info nutricional aprox (por croqueta):
• 120-150 kcal
• Proteínas: 6-8 g
• Carbohidratos: 12-15 g
• Grasas: 4-6 g
(Me rindió 6 croquetas grandes)

Las podés:
• Freezar
• Llevar como vianda
• Usar como guarnición

📌 Guardate esta receta y después contame si la haces!

24/09/2026

✨ POSTRE PROTEICO cremoso 🍋

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• 4 huevos
• 1 taza de leche
• 2 scoops de whey protein de vainilla
• Ralladura de limón

🥣 Preparación:
1. Cociná los huevos revueltos.
2. Agregá la leche y el whey protein.
3. Procesá hasta obtener una consistencia bien cremosa.
4. Lleva a un molde y agregá ralladura de limón por encima.
5. Deja enfriar en la heladera durante toda la noche.

🙌🏻 Queda con una textura súper cremosa, tipo postrecito, y es muy fácil de preparar!

📋 Toda la receta aporta aproximadamente:
• 90 g de proteína
• 680 kcal

📌 Guárdala para ese momento que queres algo dulce y
nutritivo


19/09/2026

✨ POLLO RELLENO 🧀🍄‍🟫

Una forma diferente de preparar pollo, súper fácil, rica y saciante

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• Pollo
• Queso rallado
• Champiñones
• Cebolla
• Queso en barra
• Condimentos a gusto: sal, pimienta, ajo, pimentón, cúrcuma, provenzal, etc.

🥣 Preparación:
Procesá el pollo con los condimentos y un poco de queso rallado.
Aparte, salteá los champiñones y la cebolla. Estirá el pollo, agregá el relleno, cerrá bien y llevá al horno hasta que esté completamente cocido y dorado

📌 Guardala para probarla porque seguro te va a
encantar!

protein

13/09/2026

✨ TORTA INDIVIDUAL express 🍫

Cuando querés algo dulce, rico y listo en minutos 🤎

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• ½ banana
• 1 huevo
• 2 cdas de cacao amargo
• 1 cda de harina de avena
• 1 cda de leche
• Polvo de hornear
• Esencia de vainilla

🥣 Mezclá todo, llevá al microondas 1:30 min y listo!!

Topping:
1 barrita de chocolate 70% derretida + coco rallado.

👉 Queda húmeda y chocolatosa
≈ 280 kcal aprox toda la tortita con el topping

09/09/2026

✨ CROQUETAS DE PAPA Y BRÓCOLI 🥦 🧀

Receta fácil, rica y que te salva cualquier comida

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• 3 papas chicas (o 2 medianas)
• 2 tazas de brócoli cocido
• 2 cdas de harina de avena (o de garbanzo)
• 1 huevo
• 1 cda de semillas de lino
• 1/2 taza de queso en hebras magro
• Sal y pimienta

🥣 Preparación:
Mezclar todo hasta formar una masa.
Armar las croquetas, sumar un poquito de queso por arriba y llevar a horno precalentado 180°C por 30 min (hasta dorar).

👉🏻 Tip: si la mezcla está muy húmeda, podés agregar un
poquito más de harina

💡 Plus de las semillas de lino:
• Ricas en omega 3 (antiintlamatorio)
• Aportan fibra: mejor digestión
• Ayudan a regular glucosa y colesterol

📋 info nutricional aprox (por croqueta):
• 120-150 kcal
• Proteínas: 6-8 g
• Carbohidratos: 12-15 g
• Grasas: 4-6 g
(Me rindió 6 croquetas grandes)

Las podés:
• Freezar
• Llevar como vianda
• Usar como guarnición

📌 Guardate esta receta y después contame si la haces!

04/09/2026

✨ BOMBAS DE PAPA Y POLLO 🍗 | 2 preparaciones

Una misma receta, dos formas de hacerlas 🙌🏻

👩🏼‍🍳 Ingredientes:
• 500 g de papa
• 150 g de pollo cocido y desmenuzado
• 40 g de queso
• 1 cebolla
• 1 cda queso untable
• 1 cda de maicena (opcional)
• Sal, pimienta y condimentos a gusto
• Para rebozar: 1 huevo + rebozador

🥣 Preparación
1. Cociná las papas y hacé un puré.
2. Formá las bombas agregando el pollo y queso
4. A la mitad podés dejarlas así y a la otra mitad pasarlas por huevo y rebozador.
5. Llevá a la freidora de aire 10-15 minutos, hasta que estén doradas

Fáciles, ricas y una forma diferente de aprovechar papa y pollo 💪🏻

¿Team rebozadas o sin rebozar? 🤔

nutri

Dirección

Rosario
2000

Teléfono

+543415772513

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando nutri.maitebelen publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Contactar Con La Empresa

Enviar un mensaje a nutri.maitebelen:

Atajos

Compartir

Categoría